Dijeta

Prirodni sejk za mrsavljenje

Prirodni sejk za mrsavljenje

Prirodni sejk za mrsavljenje

Iseckajte ih na sitnije komadiće, pa ih izručite u blender. Kako biste dobili ujednačenu masu dodajte dve kocke leda. Ako vaš aparat ne može da usitni led, onda koristite hladnu vodu ili voćni sok. Ako vam domaći šejk za mršavljenje ispadne isuviše redak dodajte mu još voća, ako ispadne pregust, dosipajte mu još tečnosti… U nastavku smo vam pripremili 4 fenomenalna recepta za šejkove.. Šareni šejk za mršavljenje. Priprema: sve sastojke izručite u blender i dobro ih promešajte sve dok ne dobijete glatku i homogenu masu.

Šareni shake je najukusniji ako se posluži hladan.. Domaći šejkovi za mršavljenje su definitivno prava stvar, u šta će vas uveriti i sledeći recept pomalo luckastog naziva, evo sastojaka i za njega. Priprema: izmešajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka, crazy shake za mršavljenje poslužite hladan.

Kako se pravi: Najpre jabuku i đumbir stavite u blender, te ih malo izmiksajte, pa kasnije dodajte i ostalo voće. Napunite pola čaše voćnom semesom, pa zatim dopunite sa mineralnom vodom sve do vrha.

Poslužite hladno, najbolje sa ledom.. Zato, kada osetite glad, najpre popijte, gutljaj po gutljaj, čašu vode, pa ako nakon 15 minuta i dalje osećate potrebu za hranom, prezalogajite nešto manje kalorično. Takođe, pojačan apetit se sreće i kod osoba koje ne spavaju dovoljno, a poželjno je između 7 i 8 sati sna svake noći. Kratkotrajna dnevna dremka u trajanju od pola sata okrepiće organizam i smanjiti apetit.

Za mršavljenje sa toplom vodom  se odavno već zna da je to odlična metoda na duge staze,pomaže bolju probavu i izuzetna je za detoksikaciju organizma. Mi vam preporučujemo da pročitate i tekst sassy voda. Sve veći broj ljudi širom sveta u borbi protiv suvišnih kilograma praktikuje i neku od alternativnih metoda koje podstiču mršavljenje i uspostavljaju narušeni psihofizički balans. Akupunktura je drevna metoda i primenjuje se u lečenju raznih tegoba, a zahvaljujući iglicama koje se postavljaju duž određenih meridijana, otklanjaju se blokade koje usporavaju protok životne energije.

Ona ubrzava metabolizam,pospešuje topljenje masnih naslaga i uspostavlja psihofizičku ravnotežu. Mršavljenje akupunkturom svakako više nije novost i ova metoda ima sve veći broj pristalica. Naučna istraživanja pokazuju da osobe koje se podvrgavaju hipnozi s vremenom počinju da usvajaju zdrave životne navike. Korenite promene na psihičkom nivou povećavaju svest o značaju konzumiranja zdravih namirnica, a pritom se lakše kontroliše želja za hranom što pogoduje za mršavljenje.

Ova metoda zasad još uvek nema baš velik broj pristalica,makar na našem podneblju.. Masažom stopala koja su podeljena na refleksne zone i tačke, šalju se refleksni impuls do odgovarajućih organa.

Na taj način otklanjaju se blokade koje onemogućavaju normalno funkcionisanje tela, dok se određivanjem osetljivosti pojedinih tačaka mogu otkriti konkretna oboljenja ili poremećaji. Više o ovoj metodi za mršavljenje i lečenje pročitajte u članku : refleksologija stopala. U borbi protiv gojaznosti mogu da pomognu i razna eterična ulja koja suzbijaju apetit i deluju opuštajuće.

Kao najefikasnije za mršavljenje, pokazale su se arome zelene jabuke, banane, lavande, ruže, kiparisa, bora, kleke, limuna,pomorandže, grejpa, anisa, bosiljka, karanfilića, djumbira, lovora, cimeta, koriiandera, majorana, muskatnog oraha, ružmarina,celera, timijana.

Dovoljno je dva-tri puta dnevno po desetak minuta mirisati neko od ovih ulja. Svet je poludeo je za šejkovima za mršavljenje. Nutricionisti ih preporučuju kao dodatak dijetalnoj ishrani, a oni koji ih piju tvrde da se zahvaljujući njima kilogrami tope neverovatnom brzinom. E, sad, ukoliko mislite da su šejkovi za mršavljenje preskupi i niste sigurni u njihovo delovanje, probajte da ih napravite sami.

Mi vam nudimo recepte Džejn Pirson, nutricionistkinje iz Londona, a vi treba da spremite voće i povrće, malo leda i blender.

Domaći šejkovi za mršavljenje lako se pripremaju jer njihovu osnovu čine voće ili povrće, mlečni proizvodi i proteinski prašak. Čaša šejka menja ceo obrok i obezbeđuje neophodne vitamine. Prodaje se u prodavnicama s namirnicama namenjenim sportistima. Jabuku i đumbir stavite u blender i malo usitnite. Dodajte ostatak voća. Napunite pola čaše voćnom smesom, a na to dodajte mineralnu vodu.

SLIČNI TEKSTOVI