Dijeta

Prirodni napitci za mrsavljenje

Prirodni napitci za mrsavljenje

Temelj zdravog funkcioniranja organizma nalazi se u zdravom metabolizmu koji ovisi o skladu između tjelesnih enzima i hormona.

Moćni napitak za mršavljenje: Kombinacija ovih pet sastojaka garantirano će ti pomoći | missZDRAVA

Krivim odabirom namjernica tijelo često ne dobiva sastojke koji su potrebni za održavanje metabolizma i optimalnog individualnoga hormonskog statusa. Što mogu učiniti napitci za mršavljenje? Naša današnja prehrana sastoji se često od nepovoljnih, točnije jednostavnih ugljikohidrata. Uz to nedostaje joj i dovoljna količina kvalitetnih bjelančevina, sekundarnih biljnih tvari, vitamina i elemenata u tragovima.

Takva hrana stimulira proizvodnju inzulina, glavnog metaboličkog hormona s negativnim utjecajem na naše tijelo, našu tjelesnu težinu i naše zdravlje. Kao glavna posljedica prekomjernog unosa visokokalorične hrane koju nije moguće potrošiti sjedilačkim načina života, a ujedno i smanjenjima tjelesnih potreba radi nedostatka fizičke aktivnosti javlja se pretilost.

Debljina se definira kao višak tjelesne masti koji uzrokuje neželjene posljedice po zdravlje. Epidemiološki gledano, debljina je dosegnula pandemijske razmjere s više od milijuna pretilih osoba u svijetu dok je, na primjer, u Hrvatskoj svako četvrto dijete preuhranjeno.

Dakle, u velikom broju slučajeva postoji sklonost debljanju, no i određeni čimbenici stres, sjedenje potiču skladištenje masnoće te uzrokuju debljanje.

Stoga je mršavljenje prije svega borba s mrežom gena, hormona i enzima u koju smo uhvaćeni. Cimet kao  začin  zagrijava tijelo i potiče metabolizam što doprinosi mršavljenju. Uzimanje cimeta prije spavanja najviše doprinosi mršavljenju u abdominalnom dijelu tijela, potiskuje apetit i doprinosi osjećaju sitosti.

Osim što pomaže snižavanju lošeg kolesterola, cimet doprinosi i reguliranju šećera u krvi. Umjesto skladištenja ugljikohidrata, cimet doprinosi tome da ih tijelo koristi kao energiju. Cimet sadrži i antibakterijska svojstva te čisti loše bakterije iz želuca i time pospješuje probavu. Ne preporučuje se konzumiranje više od jedne čajne žice 5 g dnevno tijekom 6 tjedana ili kraće bez pauze.

Povezano: Prehrana bez ugljikohidrata za brži gubitak kilograma. Limun je odličan dodatak u svakoj prehrani za osobe koje žele smršaviti. Limun potiče metabolizam masnoća  i pomažu prevenciji debljanja, a također može produžiti osjećaj sitosti.

Prirodni napitci za mrsavljenje

Duži osjećaj sitosti smanjuje žudnju za hranom i može uvelike doprinijeti mršavljenju. Zeleni čaj je s razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma.

Odlična je nadopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi rezultati se vide jako brzo ako se uzima pravilno. Jedna 1 čajna žica zelenog čaja prelije se s 2,5 dcl vode zagrijane maksimalno na 70°C te nakon toga dobro promiješa da bi se iz njega oslobodili katehini koji su najznačajniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju utječu na sagorijevanje masnoće.

Prirodni napitci za mrsavljenje

Čaj treba konzumirati nakon što odstoji minuta. Maksimalna količina zelenog čaja dnevno je 0,5L i treba se konzumirati do 16 sati jer u protivnom radi sadržaja kofeina može uzrokovati nesanicu koja nije dobar saveznik mršavljenju. .

SLIČNI TEKSTOVI