Dijeta

Osobni trener za mrsavljenje

Osobni trener za mrsavljenje

Cilj svakog osobnog fitness trenera bi svakako trebao biti raditi s klijentom do njegovog osamostaljenja, odnosno truditi se pokazati klijentu koliko toga zaista može i sam, pokazati mu put i znanje i pustiti ga da sam korača svojim putem, osloboditi ga obaveza i zavisnosti. Forum Fitness centri. Sakrij oglas Prikaži oglas. Antonija Trupinić. Mršavljenje Vaga nije najbolji pokazatelj napretka?

Je li vaga zaista najbolji alat za praćenje napretka u gubitku masnog tkiva? Prehrana 5 ideja za doručak kada želite smršavjeti Ako želite izgubiti koji kilogram, vaš doručak ključan je obrok u danu.

Prehrana Tajne iz kuhinje kojima ćete obogatiti svoju prehranu Pripremite najzdravije i najukusnije obroke pomoću ovih 5 kulinarskih tajni. Pridruži se zajednici Forum Facebook Youtube Instagram. Newsletter Prijavi se na newsletter i budi u toku s najnovijim vijestima! Kontakt Building Body Polleo Adria d.

Osobni trener za mrsavljenje

Samoborska , Zagreb, HR tel. Želite se oglašavati? Projekti Događaji Network Pogodnosti za članice Članski program. Forgot your password? Get help. Stvorite račun. Žene iz poljoprivrede su nam ispričale na koje se sve uspone…. Bez čega ne može Janko Popović Volarić?

Hoće li banke i nakon pandemije nastaviti s radom od kuće? Kako se zahvaliti kupcu i pokazati mu da ga cijenite? Sve Gradim karijeru Tražim posao Žene koje volimo Život u uredu. Renata Devčić radi u tvrtki koja je rijetkost u platnoj industriji….

Neustrašiva djevojka razbila stakleni strop! Fleksibilnost radnog vremena povećava razliku u plaćama! Željka Vukelić s dvadesetogodišnjim iskustvom iz farma biznisa poručuje: Svoje kvalitete…. Sve Business i life coach Osobne financije Osobni brand. Kako kontrolirati strah koji nam je ostavila pandemija?

Kako savladati vještinu govorenja na engleskom jeziku? Tri poduzetnice su nam otkrile kako se riješiti previše e-mailova! Izvršna direktorica savjetuje kako ostati optimističan lider u vrijeme neizvjesnosti! Ravnateljica Strojarske i prometne škole u Varaždinu omogućila učenicama besplatne uloške…. Što je maca prah i zašto ga trebate uvesti u prehranu? Ljetne škole za djecu i mlade u Hrvatskoj na području Istre…. Kako živjeti s endometriozom?

Život u gužvi Fitness. Osobni trener glazbene zvijezde Adele otkrio tajne njezinog fit izgleda! Ana Dukić. Znači da zaključimo, ne zamarajte se kilažom, već mjerite postotak masnog tkiva i vrlo jednostavno vidjet ćete po odjeći opsegu struka pogotovo znati brzinu vašeg napretka. Zagrijavanje 5 min, vježbe za ispravljanje nedostataka te disbalansa kod klijenta držanje, kukovi, ramena itd Najviše 60 min sa cijelim programom! Svaki put se dobro nasmijem kad negdje pročitam; super vježbe samo za žene.

Kao da su žene vanzemaljci u odnosu na muškarce. Sve mišiće koje ima muškarac ima i žena, tako da ne vidim razlog zašto bi se trening trebao puno razlikovati. Jedina stvar je šta žene vole više raditi na stražnjici, ali sve druge vježbe su manje više iste. Mrtva dizanja, čučnjevi, sklekovi, vježbe za trup, sve su to iste vježbe i za muškarce i za žene. A to što se žene zbog neznanja boje utega jer misle da će od njih dobiti na masi, to je tema za neki drugi intervju!

Dakle da zaključim; žene i muškarci u pravilu trebaju raditi iste vježbe! Prodaja suplemenata je jedan od najunosnijh poslova na svijetu. Svojim klijentima preporučam iste suplemente koje i sam koristim, a to su: Omega 3 riblje ulje i whey protein i po potrebi multivitamin. Pa razlike su manje nego što ljudi misle.

Ono što većina ne zna je da vam treba čak i više proteina kad želite gubiti masu, nego kad je želite dobiti. Jedina veća razlika je u količini ugljikohidrata, koja je kod dobivanja mase veća.

Ako je cilj masa, jesti kal po kg tjelesne težine drugo ostaje manje više isto!

10 najbolji osobni treneri u Zagreb-Gornja Dubrava, Zagreb

Kao što možete vidjeti na video isječcima na mojem webu, bit mojih treninga je eksplozivnost, kondicija i snaga. Klasičan bodybuilding me ne zanima.

Neznanje osnovnih stvari o treningu, tvrdoglavost, kopiranje treninga profi bodybuildera, nestrpljivost i naravno neadekvatna prehrana, bilo da je riječ o mršavljenju ili masi. Osobni trening je još uvijek tabu, što zbog nestručnih trenera, što zbog ekonomske situacije u zemlji, ali nadam se da će se i to pomalo početi mjenjati! Odgovore na ostalih 10 pitanja možete pronaći ovdje.

Dalibor Petrinić je osnivač i vlasnik Extreme fitnessa u Rijeci, detaljnije informacije i odgovore na pitanja možete dobiti na webu: www. Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness. Plastični uteg s ručkom težine 4 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettleb Pločasti uteg izrađen od dugotrajnog lijevanog željeza. Težina: 2,5 kg.

SLIČNI TEKSTOVI