Dijeta

Napitak od lanenog semena za mrsavljenje

Napitak od lanenog semena za mrsavljenje

Pred spavanje prelijte 3 kašike lanenog semena sa litrom ključale vode i ostavite da odstoji preko noći. Najbolje je koristiti termos, a ako ga nemate, koristite šerpu sa poklopcem.

Ujutru procedite. Trebalo bi da dobijete malo gušću, pihtijastu smesu. Proceđeni napitak konzumirajte 3 do 4 puta u toku dana po ml, pola sata pre obroka. Napitak se uvek prirprema uveče za sutradan, jer mora biti svež, pa nemojte praviti zalihe. Napitak od lanenog semena konzumira se 10 dana, a zatim sledi pauza od 10 dana i nastavlja se ponovo, do postizanja željenog rezultata. Na taj način možete regulisati telesnu težinu, a što je najvažnije, mršavićete zdravo i sigurno.

OVDE pročitajte 7 saveta top modela za održavanje vitke linije! Efekti su individualni, ali da bi se smanjila telesna težina potrebno je 3 do 5 ovakvih tretmana. Ovaj napitak možete konzumirati kao doručak i večeru, a za bolji ukus možete zasladiti medom. Sa redovnim konzumiranjem, primetićete pozitivne promene stanja kože, koja postaje zdrava, zategnutija i elastičnija.

Inače, odvar od lanenog semena  poseduje široki pozitivan spektar dejstva na ljudski organizam. Uveče uraditi sledeće: 3 kašike lanenog semena preliti sa 1 litrom ključale vode. Ostaviti da odstoji u toku noći. Najbolje je koristiti termos. Ako ga nemate, koristiti šerpu sa poklopcem. Ujutru procediti. Dobićete malo gušći sluzav  napitak. Proceđeni odvar napitak se konzumira u toku dana,  puta po ml  pola sata pre obroka.

Odvar se prirprema svako veče za sutradan. Nemojte praviti zalihe. Uvek mora biti sveže pripremljen. Odvar lanenog semena konzumira se 10 dana, posle se pravi pauza 10 dana i nastavlja se ponovo, do postizanja željenog rezultata.

Na taj način možete regulisati telesnu težinu. Ne stvara zavisnost, mršavite zdravo i sigurno. Sve je individualno, ali da bi se smanjila telesna težina potrebno je takvih tretmana. Pijte dosta vode u toku dana. Ovaj odvar odlično umanjuje apetit, tako da za postizanje brzih rezultata ako ga koristite u cilju mršavljenja, semena lana iz odvara možete  konzumirati kao doručak i večeru.

Po želji možete zasladiti medom. Ukusno je. Sa redovnim konzumiranjem, primetićete pozitivne promene stanja kože, koja  postaje zdrava, zategnutija, elastičnija. Šta je još važno za žene. Prilikom mršavljenja, koža se  neće opustiti, štaviše  — rastvara se celulit.

Uprkos svim korisnim osobinama lana, ipak postoje kontraindikacije. Ne preporučuje se konzumirati. Sa odvarom lanenog semena možete napraviti odličnu masku za zatezanje lica. Saznajte kako uz pomoć kefira i lanenog semena možete očistiti creva od sluzi, toksina i fekalnih naslaga za 3 nedelje. Tako je, odvar je procedjena tecnost. A semenke lana mozete zasladiti medom po zelji i pojesti umesto dorucka ili vecere. Odlicno umanjuju apetit. Dragi moji evo i mog iskustva sa odvarom.

Juce mi je bio 1. Od jutros,znaci 2.

Napitak od lanenog semena za mrsavljenje

Mislim da se ovde moje koriscenje odvara zavrsava. Nadam se da ce vama pomoci. Verujem da je zdravo i efikasno pa cu probati. Pa nema nekog specijalnog recepta, tj svako moze da stavi namirnice koje voli. Svi znamo da uopšte nije lako odreći se hrane. Zato smo, posle više od 19 godina iskustva u svetu mršavljenja odlučili da svima zauvek pomognemo u borbi protiv kilograma!

Ponudili smo potpuno novo rešenje i ono što je najbitnije svi se slažu sa činjenicom da su imali čak 4 puta brže i bolje rezulate koristeći ga. Kliknite ovde da saznate više o čemu se radi!

Procenat zadovoljnih korisnika je impresivnih Laneno seme  je veoma korisno za mršavljenje. Lan je drevna biljka koja se koristila i pre godina za ishranu ljudi u različitim oblicima.

Njena najveća prednost je velika rasprostranjenost koju dokazuje i pronalaženje ove biljke širom sveta, od prostranih ravnica do visokih planinskih predela.

To dovoljno govori o ovoj biljki i njenom semenu. Biljka lana može porasti i do 1,2 metara u visinu i ima jako velike listove pored kojih preovlađuju čisto plavi cvetovi. Ova biljka se koristu zbog semena koje je sastavni deo ishrane u više različitih oblika.

Tako lan možemo naći u obliku lanenog ulja ili proizvoda u kojima se koristi kao dodatni sastojak. Vlakna iz lanenog semena se takođe koriste i za proizvodnju prirodnog tekstila lana od kojeg se prave odevni predmeti. Ono što je jako zanimljivo je da je Kanada najveći proizvođač lana u celom svetu. Ovo govori samo u prilog izdržljivosti ove biljke koja uspeva i u često nepovoljnim uslovima kakvi vladaju u Kanadi. Lan je zbog velike količine vlakana koje sadrži jako povoljan za zdravu ishranu i pomaže boljem varenju, a samim tim i ubrzava metabolizam.

Pored toga, zbog zdravih masti i vlakana duže se održava osećaj sitosti i sprečava preteran unos hrane. Iz svega ovoga možete videti koliko je laneno seme bitna namirnica, koja je od ih godina prošlog veka polako počela da zauzima bitno mesto u ishrani ljudi širom sveta.

Tako sada možete naći laneno seme u raznim oblicima u svakom marketu ili prodavnici zdrave hrane. Zato Vam donosimo ovaj tekst, kako biste saznali više o pogodnostima koje lan pruža kao i o načinu da skinete dodatne kilograme korišćenjem ove biljke u ishrani. Kao što smo već pomenuli, pre više hiljada godina su ljudi shvatili važnost lana u ishrani zbog svih svojstava koje poseduje.

Koliko su ljudi bili svesni fenomenalnih svojstava ove biljke, govori i podatak da je Čarls Veliki tokom 8.

Laneno seme za mršavljenje - Sa jogurtom, sa vodom, Iskustva - DietX

Laneno seme je jedan od najvećih izvora velikog broja bitnih prirodnih sastojaka za ljudsko zdravlje. Tako se u lanu može naći velika količina omega-3 masne kiseline koja je poznata i kao ALA kiselina. Pored ovog jako bitnog sastojka, lan sadrži i najveću količinu lignana među svim biljkama, čak 7 puta više od semena susama.

Zbog svih ovih jako bitnih sastojaka, laneno seme ima veliki broj zdravstvenih benefita ukoliko se koristi u svakodnevnoj ishrani. Ovo je verovatno i najveća pogodnost koju ima seme lana. Vlakna koja sarži su sluzava i rastvaraju se u vodi, a samim tim se i dalje kreću nesvarena kroz digestivni sistem.

Jednom kada se pojede, seme lana se dugo zadržava u crevima i tako sprečava brzu razgradnju što dovodi do povećane apsorbcije sastojaka i dužeg osećaja sitosti.

Upravo zbog ove sposobnosti, mnoge kalorije koje sadrži laneno seme se ne mogu ni apsorbovati. Mala količina ugljenih hidrata je jedna od velikih prednosti korišćenja ove namirnice u ishrani. Zbog velike količine rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, lan pomaže i u detoksikaciji i čišćenju debelog creva, što dovodi do gubitka masti i smanjene potrebom za unosom šećera. Preporučena dnevna potreba odrasle osobe za unosom vlakana je između 25 i 40 grama u zavisnosti da li se radi o ženi ili muškarcu.

Ako dnevno pojedemo dve supene kašike lanenog semena, tako ćemo uneti oko 25 procenata dnevne potreba za vlaknima. Važnost omega-3 masne kiseline je jako puno izučavana u poslednje vreme. Riblje ulje, kao i unošenje ribljeg mesa je jako bitno zbog velike količina ove masne kiseline koja se nalazi u njima. Nažalost, riba nije na standardnom jelovniku velikog broja ljudi pa se ned.

SLIČNI TEKSTOVI