Dijeta

Napitak od banane za mrsavljenje

Napitak od banane za mrsavljenje

Ova kombinacija koju možete napraviti u pet minuta, potiče probavu te izbacuje toksine iz organizma i tako pomaže mršavljenju, a smatra se da možete izgubiti i do pola kile u danu. Dovoljna konzumacija vode tijekom dana pokazala se kao jedan od glavnih čimbenika koji utječu na   mršavljenje, ali i zdravlje.

Napitak od banane za mrsavljenje

Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane. Osim toga, ponekad možemo zamijeniti dehidraciju i potrebu za grickalicama, pa kada osjetite takvu potrebu, popijte vode i pričekajte pola sata — ako niste više gladni nakon pola sata, znači da je problem ležao u dehidraciji. Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tijekom dana, kombinacija voda s medom, krastavcima, limunom i sličnim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo.

Ova voda s peršinom i limunom će, ako ju pijete ujutro na prazan želudac, čak i prije čaše obične vode, rezultirati gubitkom skoro pola kile u jednom danu. Narežite peršin na sitno ili ga u blenderu usitnite.

Napitak od banane za mrsavljenje

Iscijedite sav sok od limuna na peršin, dodajte vodu i ponovno blendajte ili promiješajte. Vodu s peršinom i limunom pijte pet jutra za redom odmah čim se probudite.

Savjetuje se ne preskakati niti jedan dan, a nakon petog dana prestati piti minimalno 10 dana. Kao što je objašnjeno, voda je idealna za smanjivanje unosa kalorija, dok peršin poboljšava probavu i smanjuje nadutost, a limun izbacuje višak tekućine iz tijela, kao i toksične spojeve.

Kontakt Pravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja.

Banana dijeta – za mršavljenje, jelovnik i iskustva | Kreni zdravo!

Riješite se sala sa stomaka i struka pomoću ukusnih napitaka od banane. Banana napitak s lanenim sjemenkama 1 banana 1 naranča 2 čajne žličice svježe mljevenih lanenih sjemenki pola šalice sirutke 2.

Banana s bobičastim voćem 1 banana 1 šalica bobičastog voća borovnica, malina, brusnica 1 čajna žličice meda 1 čajna žličice naribanog đumbira pola šalice mlake vode 3.

Banana napitak sa špinatom 1 banana g opranog svježeg špinata pola šalice jogurta trećina šalice zobenih pahuljica 1 čajna žličica meda Priprema ovih napitaka ista je za sva tri recepta - samo je potrebno sastojke ubaciti u blender i izmiksati.

SLIČNI TEKSTOVI