Dijeta

Najbolji smuti za mrsavljenje

Najbolji smuti za mrsavljenje

Taj napitak se preporučuje svima, uz izuzetak onih osoba koje imaju bilo kakvo oboljenje organa za varenje ili kod kojih je dijagnostikovan dijabetes. Bilo kako bilo, zeleni smuti za detoksikaciju je dobro koristiti u određenom vremenskom periodu svakodnevno. Ako želite da imate energije tokom celog dana, a da se ne ugojite, onda je dobro kombinovati banane sa malinama i sa orašastim plodovima. Takođe, tako pripremljen smoothie će imati pozitivno dejstvo i na kvalitet vaše kože.

Dovoljno je da pomešate bananu, maline i badem, te da dodate vodu ili bademovo mleko. Podrazumeva se da možete kombinovati i druge vrste voća.

Sledeći recept za smoothie je dobro koristiti kako biste poboljšali probavu, jer utiče na regulaciju neredovne stolice. U principu, ako imate zatvor, idealna kombinacija uključuje krušku, cveklu i vodu ili mleko po izboru, a poželjno je da to bude bademovo. Kada je u pitanju smoothie za mršavljenje, preporučuje se kombinacija malina, pomorandži i mladog spanaća, odnosno neke druge vrste zelenog povrća po izboru.

Najbolje je tada da za bazu koristite običnu vodu. Preporuka je u napitak ubaciti i grejpfrut, jer je dobro poznato da ovo voće ima vrlo pozitivan uticaj na smanjenje celulita i apetita. Da ne bi došlo do negativnih efekata, idealno je smuti za mršavljenje kombinovati sa drugom čvrstom hranom.

Zapravo ne bi trebalo konzumirati samo smoothie umesto svakog obroka, a posebno ne bi trebalo piti stalno taj napitak pripremljen od istih namirnica. Zapravo nutricionisti, koji preporučuju konzumiranje voća i povrća na ovaj način su saglasni u tome da treba kombinovati različite namirnice, te maksimalno osluškivati organizam.

Radi se o tome da je idealno menjati voće i povrće koje koristite, sve dok ne pronađete kombinaciju koja u potpunosti prija vašem organizmu. A i nakon toga bi trebalo da nastavite da eksperimentišete, jer ako se unose samo određene namirnice, lako se može desiti da se organizam njih zasiti vremenom, pa da dođe i do netolerancije.

Podrazumeva se da nije dobro ni preterivati, pa je na dnevnoj bazi preporuka uneti ml ovako pripremljenog napitka. Svakako je važno konzumirati i vodu u toku dana, a brojni nutricionisti smatraju da je poželjno piti oko 2 l čiste vode dnevno. Najbolje je konzumirati smoothie za mršavljenje pre doručka, ali nikako njega ne koristiti umesto bilo kog obroka. Postoje nutricionisti koji smatraju da ovi napici mogu da zamene samo ručak ili večeru, te da ih definitivno treba izbegavati ujutru.

U svakom slučaju je najbolje da lično pronađete kombinaciju povrća i voća, koja će vašem organizmu najviše odgovarati. Dodaćemo i to da pored svih pomenutih namirnica, smoothie za mršavljenje može uključiti i različite semenke, odnosno sirove koštunjave plodove, a što opet sve zavisi od potreba vašeg organizma.

Jooble — posao za pomoćne kuvare. My account. Smoothie za mršavljenje. Share this post. Share on facebook. Share on google. Share on twitter. Share on linkedin. Share on pinterest. Share on email.

Najbolji smuti za mrsavljenje

Naruči telefonom. Naruči online. Politika privatnosti Moj nalog Podaci za dostavu Korpa Menu. To je odličan način za prevladavanje ekstremne ovisnosti o lošoj hrani i možete biti sigurni da ćete imati manje promjene raspoloženja. Ako koristite smoothie dijetu možete izgubiti težinu lako i ukloniti sve toksine i loše nakupine u tijelu. Štoviše, vaše tijelo će se osjećati ekstremnu potrebu za fizičkom aktivnošću jer ćete biti prepuni energije!

Uvijek je pametno koristiti plodove koji sadrže malo šećera ako ste dijabetičar jer takvi smoothiji koriste za stabiliziranje šećera u krvi. Na primjer, možete koristiti zelene jabuke i bobice za smoothie prehranu za optimalne rezultate.

Najbolji smuti za mrsavljenje

Na taj način možete pomladiti vašu kožu i revitalizirati svoj stil života u bilo kojem trenutku. Ljudi su uvijek u potrazi za načinima i rješenjima za smanjenje tjelesne težine, osobito kada se konzumira više hrane tijekom nekakvih događaja i prigoda.

Postoji niz rješenja za mršavljenje dostupnih na internetu a jedan od njih je smoothie dijeta ili frape recept. Možete naći online brojne recepte koje možete pratiti. Pijenje smoothija je vrlo učinkovito za mršavljenje. Također je vrlo lagan i brz za pripremu pa ga možete napraviti i kod kuće. Budući da ljudi koji žele smršaviti imaju oštre ideje kada je u pitanju smanjenje težine kao što je izgladnjivanje ili provođenje u teretani pola dana, možete ih lako zamijeniti konzumiranjem zdravih smoothija.

Dodajte ovu vrstu zdravog napitka u svoj plan prehrane uz odgovarajuće vježbe kako bi postigli svoj cilj.

Najbolji smuti za mrsavljenje

U izradi smoothija možete uključiti i povrće i voće. Također tu je poznati zeleni smoothie za smanjenje tjelesne težine. Najbolje je da svako jutro pripremate dijetalni smoothie uz doručak. Sve što trebate za dobar smoothie je snažan mikser, voće i neko lisnato povrće.

Izbjegavajte korištenje umjetnih sladila ili aditive. Koristite prirodne sokove od voća da biste dobili ukusne i slatke smoothie recepte za mršavljenje. Možete kombinirati različite vrsta recepata i sastojaka, ali slijedite samo potrebnu količinu.

Takav zdravi napitak je pun vitamina, minerala i hranjivih tvari. Jednostavno pomiješajte sve sastojke da bi lakše konzumirali sirovu hranu koja je vašem tijelu potrebna dok ste na dijeti. Napravite zdjelu salate od povrća ili voća jer žvakanje također može biti dobra zamjena za izradu frapea. To vam može uštedjeti puno vremena i dati vam više zdravstvenih beneficija.

Ako ste u potrazi za načinom kako promijeniti svoj život u sretan i fit način života, onda je vrijeme da pogledate  top 10 najboljih smoothie recepata za mršavljenje. Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude gladak i potpuno izmješan. Ovaj smoothie recept za mršavljenje je dovoljan za 2 obroka. Počnite stavljajući sve sastojke u blender. Uključite stroj, miksajte minute dok tekstura ne postane glatka.

To čini 4 čaše. Pića od voća i povrća su odličan izbor za međuobrok, a njihovi super-sastojci pomažu da poboljšate zdravlje, pobijedite glad, ubrzate metabolizam i smršavite.

Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

Danas je lako naći brojne recepte za smoothie na internetu koje možete koristiti. Pijenje voćnih i povrtnih pića je posebno učinkovito za mršavljenje jer su zdrava alternativa obroku, niskokalorična su i sadrže svu potrebnu energiju za sve dnevne aktivnosti. Smoothie dijeta je nezamisliva bez ovih recepata. Većina ljudi koji žele smanjiti težinu imaju stroge ideje u svom režimu mršavljenja kao npr.

Samo dodajte ove vrste zdravih napitaka u svoj plan prehrane uz odgovarajuće vježbe i postići ćete svoj cilj lagano. Smoothiji su također super jednostavni za pripremu pa ih možete napraviti i u vašoj kuhinji a skoro sve namirnice možete nabaviti u obližnjoj trgovini ili marketu.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Idealan je za doručak zbog velike količine vlakana i ima vrlo malo kalorija. Ubrzava probavu. Zbog bogatstva vitamina i minerala odličan je za detoksikaciju organizma. Osnažuje tijelo zbog bogatstva vitamina C i antioksidansa.

Sve sastojke izmiješajte u blenderu te dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Ovaj smoothie bogat je proteinima, daje energiju i regulira razinu glukoze u krvi. Izmiješajte sve sastojke u blenderu osim banane i cimeta. Nakon miksanja dodajte bananu i kratko miksajte. Ulijte u čaše i pospite .

SLIČNI TEKSTOVI