Dijeta

Najbolja vjezba za mrsavljenje

Najbolja vjezba za mrsavljenje

Naoružali ste se voljom, dočekali ponedeljak i shvatili nešto veoma čudno: Ne znate odakle da počnete? Nemate ni plan, ni ideju. Uplašeni ste povodom započinjanja nove ishrane i pitate se koja je najbolja dijeta od koje nećete biti gladni, malaksali i nervozni.

Koja je to čudesna dijeta koja vam u isto vreme može pomoći da u narednim mesecima dobijete komplimente poznanika i ponosno zablistate na fotografijama? Nema više lutanja i odugovlačenja! Evo predloga 10 najboljih dijeta u ovoj godini, među kojima ćete sigurno pronaći onu koja vam najviše odgovara.

Kladimo se da ćete pri pomenu ove dijete prvo pomisliti na Ujedinjene Nacije, ali ona nema ama baš nikakve veze sa njima. Ipak, nemojte se radovati unapred. I ova dijeta ima svoje principe. Osmišljena je tako da traje 90 dana. Nakon ovog perioda, pored toga što ćete izgubiti ne željene kilograme, izmenićete i svoj metabolizam. To znači da vam se kilogrami nakon prestanka dijete NEĆE tako lako vratiti.

Doručak je  jednoličan — svakog dana uzimate 2 voćke po izboru. Za detaljnije informacije pogledajte  UN dijeta jelovnik po danima. Budimo iskreni — svaka dijeta u kojoj se odričete slatkiša koji se tope u ustima je teška.

Ipak, UN dijeta vam, recimo, dozvoljava dan kada za večeru možete da pojedete čak i parče torte ili nekoliko kugli omiljenog sladoleda. Nema odricanja, samo odlaganja zadovoljstva!

Dakle, ovo može biti najbolja dijeta za ljubitelje slatkiša. Iskustva onih koji su držali UN dijetu govore da i inače nema preteranog gladovanja i da je nije toliko teško držati ukoliko iole imate vremena u toku dana. Ne samo da je najbolja dijeta u U pomenutom roku od 90 dana može da se izgubi čak kg. Ipak, postoje i izuzeci — pročitajte   iskustvo čoveka koji je smršao 50 kg sa UN dijetom.

Ne brinite, nećete trpeti gladni! Samim tim što broj kalorija koje treba da unesete u okviru ove dijete nije ograničen, vaše telo neće biti iscrpljeno. Mršavićete jedući hranu koju volite. Jedini problem može da vam predstavlja svaki četvrti dan — voćni dan, kada jedete samo voće. Ipak, gledajte na to kao na pripremu za sledeći ciklus. Sutradan vam je za ručak ova najbolja dijeta pripremila meso! UN dijeta je odličan izbor za ljude koji ne žele da se odreknu nijedne vrste hrane, kao i za one koji nemaju toliko dinamičan tempo života, s obzirom da kod UN dijete morate da jedete različitu hranu svakoga dana.

Takođe, ova najbolja dijeta postepeno skida kilograme i nije namenjena onima kojima treba brzo skidanje kilograma! Medicinska dijeta je prvobitno zamišljena kao plan ishrane gojaznih ljudi sa srčanim problemima. Doktor koji je njen tvorac imao je za cilj da njegovi pacijenti smršaju, ali da to mršavljenje ne oslabi njihov organizam.

Dakle, verujte nam da se na ovom režimu ishrane nećete osećati malaksalo i iscrpljeno. Imaćete snage za svaki novi radni dan. I sve to bez previše odricanja. Ako vam je ova stavka bitna, najbolja dijeta za vas može biti baš ova. Evo nešto više o njoj. Filozofija ove dijete je jednostavna. Ponavlja se tri puta po 5 dana. Za to vreme moguće je smršati i do 15 kilograma! Ako želite da je ponovite, pauza od dve nedelje biće dovoljna da resetuje organizam i pripremi ga za sledeći krug!

Nije teška, ali je monotona. Ako vam je ipak cifra na vagi bitnija od raznovrsnih obroka, najbolja dijeta je upravo pred vama! Ovo je primer jelovnika medicinska dijeta za pet dana.

Držeći ovu dijetu u proseku gubite kg u roku od 5 dana. Ako želite da izgubite više, možete ponavljati cikluse, ali sa pauzom od dve nedelje između svakog. Pročitajte kakvo je iskustvo sa medicinskom dijetom imala jedna Jelena! Ona bi sigurno rekla da je medicinska dijeta bila i više nego najbolja dijeta za nju!

Medicinska dijeta jeste prvorazredna, ali moramo biti iskreni. Da, rigorozna je. Naravno da ne zahteva gladovanje, ali možete jesti samo namirnice koje su u planu za taj dan i u količini koja je za određeni dan predviđena. Ipak da bi neka dijeta bila najbolja dijeta za vas, mora da ispuni vaša glavna očekivanja.

U slučaju da možete da ne preskačete obroke, ali da jedete samo onoliko koliko je dozvoljeno, najbolja dijeta vas je upravo pronašla! Znamo da monotoni doručak i restriktivna ishrana mogu da predstavljaju problem ljudima koji se ionako bore sami sa sobom kada počnu sa dijetom.

Ipak, ako možete da pobedite sebe, ova dijeta je najbolja dijeta za vas! U ostatku dana dozvoljene su sasvim dovoljne količine druge hrane, pa nećete imati veliki osećaj gladovanja. Još kad vidite kako se cifra na vagi smanjuje, iz dana u dan bićete sve motivisaniji da izdržite do kraja i svima ponosno objavite kako je medicinska dijeta najbolja dijeta na svetu!

Još jedna najbolja dijeta u Njena suština je da možete da jedete šta god poželite! Možete čak da jedete i koliko god poželite! Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Pročitajte primer  jelovnika dijeta 8 sati.

Najbolja vjezba za mrsavljenje

Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda — da, ova dijeta jeste teška. U suprotnom, malo istrajnosti biće dovoljno da i vama ovo postane najbolja dijeta u godini! Nije rigorozna uo.

SLIČNI TEKSTOVI