Dijeta

Mleveno laneno seme za mrsavljenje

Mleveno laneno seme za mrsavljenje

Dovoljno je iskustvo. Bilo da koristite odvar od lana ili mešate mleveni lan i jogurt, vaša probava će biti  bolja i vaša creva će vam biti zahvalna. Želite da uradite detoskikaciju organizma? Lanene semenke su pravi lek za to. Ne samo da poboljšava pokretljivost creva, već se uspešno hvata u koštac sa kandidom u crevima i lošim bakterijama i omogućava da ih se rešite na zdrav i prirodan način.

Ukoliko ste rešili da smanjite broj kalorija koje unosite i dovedete svoju liniju u red, sigurno ćete se pokolebati onda kada osetite glad.

Vaše šanse da istrajete u ovoj nameri biće veće ukoliko koristite mleveni lan za mršavljenje. Sigurno se pitate kako jedna kašika semenki može da zameni nekoliko kašika pristojnog obroka. Evo baš ovako. Jedna kašika semenki sadrži 2 grama vlakana. Ova vlakna u stomaku pokupe tečnosti i popune stomak. Naravno, zato je veoma važno da ishranu vlaknima prati redovan unos tečnosti. Na ovaj način, vaš stomak je bukvalno puniji, a vaš apetit manji.

Za proces mršavljenja zaslužne su i Omega 3 masne kiseline. One pospešuju rad hormnona koji masne ćelije koriste da obrade masti i glukozu. Već smo pomenuli ulogu koju ima mleveni lan za bolju probavu. Ukoliko je ona regulisana, proces mršavljenja je olakšan. Često možemo da čujemo kako su nagomilani toksini u telu uzrok viška kilograma i mnogih bolesti. Kada je mršavljenje u pitanju, seme lana ima sposobnost da očisti creva od bakterija, ali i od kandide i gljivica koje su vrlo često razlog zašto vaše telo žudi za slatkišima i testeninama.

Ugljeni hidrati su njihova hrana. Nije jednostavno progutati kašiku suvog semena ili praha.

Mleveni lan - zdrav i hranjiv dodatak vašoj ishrani | Minut za mene

Zato isprobajte mleveni lan i jogurt za mršavljenje. U pola čaše jogurta umešajte jednu kašiku lana i pijte pola sata pre svakog obroka — 21 dan. Lan i jogurt će poboljšati probavu i zauzeti mesto u vašem stomaku pre obroka, pa tako smanjiti apetit.

To je pouzdano dobar recept za mršavljenje. Na sličan način deluju i ovsene mekinje. Kada kombinujete lan i jogurt za mršavljenje, onda naravno gledajte da jogurt bude sanižim procentom masnoće. Druga varijanta koja je super za organizam i održavanje zdrave telesne težine i gubitak viška kilograma je lan jogurt i cimet mešavina.

Dakle, ovde su prednosti lana i jogurta povećane dejstvom cimeta. A kako on deluje? Cimet snižava nivo šećera u krvi, smanjuje apetit, a na kraju krajeva obogaćuje ukus lana i jogurta pa ovo možete smatrati i nekom vrstom zdravog slatkiša.

Ovo je slična kombinacija prethodnoj, odlična za probavu i jačanje imuniteta. Naime, kefir je naizgled sličan jogurtu ali ima svoje posebnosti u odnosu na njega, a to se pre svega odnosi na bogatstvo probioticima. Kombinacija mleveni lan i kefir je dobitna za vašu probavu i za mršavljenje. Još jedan način da se upotrebi mleveni lan jeste kombinacija sa vodom. Napravite odvar od lana koji ćete konzumirati pola sata pre jela. Korisite po ml odvara pre obroka. Trebaju vam 3 kašike lana i litar ključale vode koji prelijete preko njega.

To ostavite preko noći poklopljeno. Ujutru procedite — dobićete sluzav napitak koji pijete pre jela. Radite ovo 10 dana i može vam pomoći da smršate. Nemojte praviti velike količine odvara za nekoliko dana unapred. Pravite novu turu svako veče jer odvar od mlevenog lana mora biti svež. Nakon 10 dana napravite pauzu isto 10 dana pa možete opet krenuti u novih 10 dana — tako u krug dok ne budete zadovoljni kilažom!

Mleveno laneno seme za mrsavljenje

Ovo je kombinacija koja vam pomaže da očistite telo od nakupljene masnoće, ali i od parazita u crevima koji vam crpe energiju i čine da se osećate loše, bezvoljno,tromo i da imate stalnu potrebu za slatkišima. Potrebno vam je g mlevenog lana i 10 g mlevenog karnfilčića. Pomešajte te prahove.

  • Bolja probava Da li ste nekad probali da koristite mleveni lan za probavu?
  • Potrebno je da konzumirate 2 ravne kašike ove mešavine ujutru, a nakon toga popijete vodu. Radite ovo 3 dana i primetićete poboljšanje. Ako ga nema, napravite pauzu 3 dana pre neho što ponovite tretman. Bez obzira da li imate višak kilograma ili ne, poželjno je da imate  lan u ishrani — bogat je hranjivim materijama, poboljšava zdravlje i pospešuje probavu.

    Kako se koristi laneno seme sa jogurtom - recepti | Dijeta Mesečeve Mene

    Ukoliko ne znate na koji način da ga upotrebite, predlažemo vam nekoliko načina. Nije teško napraviti kombinaciju ukoliko ste voljni da eskperimentišete i da isprobavate nove stvari. Pijte dovoljno vode i uvodite lan u ishranu postepeno. Dajte telu vremena da se prilagodi. Ukoliko ste rešili da uvedete lan u ishranu, sigurno vas interesuje da li preterana upotreba može biti štetna.

    Ovo jeste jedna od najzdravijih namirnica, ali ne znači da ne može imati neke posledice po zdravlje. Svako od nas drugačije podnosi određene namirnice.

    Iskustva su pokazala su da on može da ima sledeće efekte. Možda može da vas zabrine činjenica da seme od lana sadrži cijanid. Želite li da znate da li ovo seme može da vas otruje? Najveća koncentracija cijanida je u svežem semenu. Ukoliko ga termički obradite na neki način, razložićete ovaj otrov. Nema opasnosti ni ako upotrebite sirovo seme. Cijanid se u malim dozama može naći i u drugim namirnicama, a naše telo je sposobno da neutralizuje određene količine cijanida.

    Studije su pokazale da 2 kašike lanenog semena dnevno ne može da vam naškodi, pa nema razloga za brigu. Generalno gledano, upotreba lana u ishrani ima više dobrih nego loših strana. Individualno, svako reaguje drugačije i moguća su razna iskustva.

    Mleveno laneno seme za mrsavljenje

    Nije na odmet biti oprezan, ali ne možete znati kako nešto deluje na vaše telo dok to ne probate. Istraživanja i iskustva drugih ljudi su pokazala da je mleveni lan dobar za probavu, ali i za zdravlje u celini. Cena mlevenog lana gotovo je simbolična.

    Laneno seme za mršavljenje - Sa jogurtom, sa vodom, Iskustva - DietX

    Naći ćete ga u prodavnicama zdrave hrane za nekih ak dinara po kesici. Većina ljudi  sa kojima smo svakodnevno u kontaktu nije ni pomislila da ga koristi, jer nisu znali za njegove prednosti. Da li ste i vi među njima? Izazivamo vas da probate, pa podelite sa nama svoja iskustva! Mleveni lan — zdrav i hranjiv dodatak vašoj ishrani Autor: Blaženka Vesić. Šta je lan uopšte? Hranljivost mlevenog lana Lan je bogat hranljivim materijama.

    U njima možete naći sledeće hranljive materije: Omega 3 masne kiseline. Ove masne kiseline deo su onih zdravih masti neophodni.

    SLIČNI TEKSTOVI