Dijeta

Med pre spavanja za mrsavljenje

Med pre spavanja za mrsavljenje

Održavanje krvnog pritiska stabilnim i na normalnom nivou najbolji je način da se smanji rizik od srčanih bolesti. Med sadrži antioksidansna jedinjenja za koja se pokazalo da regulišu krvni pritisak. Opet, najbolje je uzeti jednu kašiku kvalitetnog meda pred spavanje.

Trigliceridi na normalnom nivou Trigliceridi su tip masnoće koja se nalazi u krvi, a njihov visok nivo povećava rizik od razvoja srčanih oboljenja i dijabetesa. Istraživanja su pokazala da med ima moć da utiče na snižavanje nivoa triglicerida. Med je bogat antioksidansima i antibakterijskim jedinjenima, zbog čega može da pomogne jačanju imunog sistema, pa postajete otporniji na infekcije izazvane mikroorganizmima poput bakterija, gljivica i različitih virusa. Čim se unese u telo, med ubrzava metabolizam tako što proizvodi termogeni efekat.

To znači da se cirkulacija popravlja, zbog čega se temperatura tela malo povećava i tako vam pomaže da sagorite više masnoće bez ikakvog napora. Uzimanje meda pred spavanje idealan je način da metabolizam "ostane u treningu" i tokom noći.

Čučnjevi su majka svih vežbi: Leče srce, zatežu noge, sprečavaju starenje! Med je moćno prirodno sredstvo  protiv upala. Konzumiranje jedne kašike meda sa toplom vodom pred spavanje umanjuje iritaciju grla i sprečava kašalj. Osim toga, med je odličan antibiotik, koji pomaže da se izborite sa bakterijama koje dospevaju do vašeg grla.

Najbolji prirodni metod da usporite starenje jeste da konzumirate dosta antioksidanasa, a med ih sadrži dosta. Pored kozmetičke nege, konzumirajte kašiku meda pred spavanje - on će najbolje delovati iznutra. I tu nastupa med. Prije svega, dobro je znati jeste li kandidat za hibernacijsku dijetu.

Budite li se redovito tijekom noći? Znojite li se noću? Muči li vas refluks tijekom noći?

Limun i med za mršavljenje – Prirodni lijek

Budite li se usred noći jer morate ići na WC? Osjećate li mučninu rano ujutro? Budite li se iscrpljeni? Je li vam ujutro grlo suho? Imate li grčeve tijekom noći? Osjećate li slabost rano ujutro? Ako je vaš odgovor 'da' na ijedno od ovih pitanja, to može značiti da svoju jetru niste "opskrbili gorivom" potrebnim za njezin pravilan rad noću.

Umjesto da sagorijeva masnoće i obnavlja mišiće, vaše tijelo proizvelo je veliki val hormona stresa dok ste spavali.

Med pre spavanja za mrsavljenje

Tri vrste namirnica koje morate jesti svaki dan ako želite smršavjeti. Med je odavno cijenjen zbog svojih terapeutskih svojstava. Autor hibernacijske dijete tvrdi da fruktoza i glukoza u medu tijelu daju gorivo koje mu je potrebno tijekom noći, a koje kontrolira ravnotežu razine šećera u krvi te potiče sagorijevanje masnoća.

Dok spavate, med će stimulirati rad jetre te umanjiti djelovanje hormona stresa koji otežavaju mršavljenje i spavanje.

SLIČNI TEKSTOVI