Dijeta

Kurkuma i djumbir za mrsavljenje

Kurkuma i djumbir za mrsavljenje

Ne treba da preterujete sa dozom jer kurkuma ima specifičan ukus i ako dodate previše, ukus glavnog jela će se pokvariti. U hranu koju spremate dodajte najviše jednu kašičicu kurkume u prahu. Drugi način je čaj od kurkume za mršavljenje. Varijante i kombinacije su razne, pozbavićemo se time kasnije.

Kurkuma i djumbir za mrsavljenje

Doziranje kurkume zavisi od oblika u kom se nalazi, ali i od vas samih i od toga koliko vam ovaj začin uopšte odgovara. Ako vam ne odgovara, postoji prirodna alternativa.

Ne pije se, ali genijalno rešava problem sa celulitom. Poslušajte samo ovo lično iskustvo! Sa kurkumom za mršavljenje treba biti na oprezu jer može da deluje sa nekim lekovima.

Zato, ako pijete neku terapiju, rasporedite tako da između leka i konzumacije kurkume bude bar sata razmaka, a najbolje je da se posavetujete sa lekarom. Nemojte da konzumirate kurkumu na prazan stomak jer može da izazove gorušicu. Trudnice i dojilje ne bi trebalo da koriste kurkumu u prahu, posebno kada se radi o suplementu.

Ako planirate da se podvrgnete nekoj operaciji, barem dve nedelje ranije prestanite sa konzumiranjem kurkume. Kurkuma takođe nije za ososbe koje imaju oboljenja krvi, jer razređuje krv. Ne preporučuje ni osobama koje imaju kamen u bubregu.

Kurkuma i djumbir za mrsavljenje

Ona stimuliše rad žuči, pa ukoliko imate kamen u žučnoj kesi, takođe moće prouzrokovati probleme. E sad, pošto smo videli na koji način deluje i kako se koristi kurkuma za mršavljenje, evo i konkretnih načina primene i recepata. Mi na našim prostorima baš i nismo navikli da sipamo mleko u čaj, ali u Engleskoj i Indiji to je uobičajeno. Za pripremu ovog napitka, najbolje je da nabavite kurkumu u prahu.

Kako se koristiti kurkuma za mršavljenje recepti i saveti | Minut za mene

Sama procedura je jednostavna, kao kad rastvorite instant kakao. U ml vrelog mleka dodajte kašičicu kurkume. Mleko je večernji  napitak, a kurkuma i jogurt za mršavljenje su dodatak koji se preporučuje ujutru. Pijete ga na prazan stomak. I on se potpuno jednostavno priprema. Kašičicu kurkume u prahu pomešajte sa čašom jogurta. Ako želite da ubrzate proces mršavljenja, možete još jednu dozu popiti pre ručka.

Delimično će vam napuniti stomak i manje ćete pojesti, a dodatno će vam ubrzati metabolizam. Osim ovoga, možete kombinovati kurkumu u razne napitke za mršavljenje. Primera radi, možete kombinovati u blenderu različite sastojke kao što su ananas, šargarepa i kurkuma ili jogurt, banana i kurkuma i slično. Nađite ono što vama po ukusu odgovara.

Đumbir za mršavljenje: Evo kako treba da ga koristite (5 najboljih napitaka) – Dijeta i fitnes

Još jedna super laka, a moćna kombinacija koja uključuje ovaj zlatni začin jeste ona od kurkume i meda. Na g meda dodaje se 1 kašika kurkume i malo crnog bibera.

Crni biber pospešuje apsorpciju kurkumina.

Kurkuma i djumbir za mrsavljenje

To dobro izmešate i ostavite da stoji u frižideru. Med je pun enzima koji sprečavaju taloženje masti i poboljšvaju varenje. Osim toga, ovo je kombinacija koja je sjajna za imunitet i sprečava mnoge bolesti. Gojaznost nije zdravo stanje organizma, pa eto koristi u tom pogledu. Drugi način da se koriste kurkuma i med za mršavljenje je sledeći. U šolju vode dodajte 1 kašičicu kurkume u prahu.

Kuvajte 10 minuta. Nakon tog vremena sklonite sa vatre i dodajte med, jednu kašičicu. Ovaj napitak pijete 2 puta na dan. Verovatno najlakši način da isprobete prednosti kurkume za gubljenje kilograma jeste čaj. Postoji više kombinacija, uglavnom sa drugim čajevima koji takođe potpomažu mršavljenje. Mi smo izdvojili ove recepte kurkume za mršavljenje. U litar vode ubacite 3 kašičice kurkume u prahu, kašičicu mlevenog karanfičića, 2 kašičice mlevenog đumbira i jednu kašiku meda.

Ovu količinu čaja rasporedite tako da pijete 3 puta dn.

SLIČNI TEKSTOVI