Dijeta

Kokosovo brasno za mrsavljenje

Kokosovo brasno za mrsavljenje

Zapravo, ovo meko brašno je sekundarni proizvod kokosovog mleka. Kokosovo mleko se dobija tako što se kokosova pulpa presuje, pa ostaju krupniji delići pulpe koji se suše na niskoj temperaturi i melju se sve dok se ne pretvore u sitan prah koji može da se peče. Kao i kokosovo mleko, i kokosovo brašno možete sami napraviti kod kuće. Kokosovo brašno sadrži mnoge hranljive sastojke i zato bi trebalo što pre da ga uvedete u ishranu. Ovo brašno je bogat izvor proteina, vitamina, masti, vlakana i minerala, od kojih je najvažniji mangan, koji poboljšava zdravlje nervnog sistema i kostiju, a reguliše i nivo šećera u krvi.

Osim toga, kokosovo brašno sadrži i laurinsku kiselinu, koja jača imuni sistem, poboljšava zdravlje kože i doprinosi pravilnom funkcionisanju štitne žlezde. Važno je da znate da se kokosovo brašno ne bi trebalo potapati jer sadrži fitate koji ubijaju efekte vezivanja minerala.

Kokosovo brašno ima drugačije osobine nego vrste brašna koje su na bazi žitarica. Kokosovo brašno je dosta kalorično, pa na samo g ima kalorije. Međutim, dobra strana je to što su dovoljne samo male količine ovog brašna da bi se spremilo ukusno jelo.

Kokosovo brasno za mrsavljenje

Zato vas ovo brašno neće ugojiti, već naprotiv, ono može da vam pomogne da smršate. Iako ima puno kalorija, kokosovo brašno se često koristi i u svrhu mršavljenja. Najveći broj kalorija u kokosovom brašnu čine masti koje se lako apsorbuju u organizmu i ne pretvaraju se u masno tkivo.

Ovo brašno je sastavni deo mnogih dijeta u kojima se ne konzumiraju žitarice, kao što su GAPS dijeta, u kojoj se izbacuju neki ugljeni hidrati, i paleo dijeta. Kokosovo brašno je odlična zamena za brašno na bazi žitarica. Kokosovo brašno ne sadrži gluten i bogato je proteinima. Veoma lako možete sami kod kuće napraviti kokosovo brašno, a zatim od njega praviti brojna jela. Potrebno je samo da ostatak od ceđenja kokosovog mleka stavite u pleh i sušite u rerni oko 20 minuta na temperaturi od stepeni uz korišćenje ventilatora.

Tek kada osetite da je potpuno suvo, brašno možete da sameljete u mlinu za kafu. Pečenje hrane sa kokosovim brašnom predstavlja poseban izazov jer se moraju koristiti specijalne tehnike pečenja.

Kokosovo brašno se lako upija i dovoljna je samo mala količina da bi se spremilo neko jelo. Treba da znate da kokosovo brašno nema iste osobine kao pšenično ili neko drugo brašno na bazi žitarica, pa ga zato i ne možete koristiti u razmeri Prvi sastojak utiče na smanjenje nivoa šećera u krvi dok drugi utiče na jačanje imunološkog sistema i normalno funkcionisanje štitne žlijezde. Pročitajte pravila komentarisanja. Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su tokom jučerašnjeg dana završile analizu i Institutu dostavile rezultate za 2.

Kokosovo brašno – nutritivna vrednost, kalorije, upotreba za mršavljenje i recept |

U Crnoj Gori već skoro 12 godina nema relevantnih podataka o oralnom zdravlju djece, odnosno od zatvaranja stomatoloških ambulanti u školama.

U Crnoj Gori su do sada protiv koronavirusa vakcinisane 3. Skip to main content. Autor: onogost. Kokosovo brašno za zdravlje i mršavljenje.

Pored kokosovog mlijeka, još jedan veoma koristan proizvod koji se dobija od kokosa je kokosovo brašno. Tačnije, ovo brašno se dobija od osušene kokosove pulpe prilikom proizvodnje kokosovog mlijeka. Uvedite kokosovo brašno u redovnu ishranu, prve rezultate ćete veoma brzo primijetiti.

Obogatite organizam kokosovim brašnom | Najnovije vesti - Srbija danas

U svega 28 grama ovog brašna ima kalorija. Kokosovo brašno je bogato manganom i laureanskom kiselinom. Ovo brašno dosta pozitivno utiče i na kosti i izgled kože.

Izvor: Zdravlje u kući. Facebook komentari. Ostale vijesti iz kategorije.

Kokosovo brasno za mrsavljenje

IJZ: novih slučajeva, u Nikšiću

SLIČNI TEKSTOVI