Dijeta

Kim kao sredstvo za mrsavljenje

Kim kao sredstvo za mrsavljenje

Verujem da ste dobro upućeni u probiotička dejstva jogurta koji je neizostavna namirnica mnogih dijeta. A koliko znate o kimu? Da li i kim spada u namirnice za mršavljenje?

Kim kao sredstvo za mrsavljenje

Odgovor je DA. Kim je jednogodišnja ili dvogodišnja biljka poznata i pod imenima divlji kumin, crni kim, komin, karun, kmelj i kimin.

Vekovina unazad kim se koristi u ishrani, a naučnici su tek nedavno otkrili pozitivna dejstva koji on ima u samom procesu mršavljenja.

Pogrešno je mišljenje da je kim poput ostalih začina i da neće imati neka značajnija dejstva za organizam. On je bogat antioksidantima i fitosterolima koji tope masti i ubrzavaju apsorpciju lošeg holesterola. Sadrži i eterična ulja, smolu, kalcijum, belančevine, tanine i biljne sluzi koje zajedno u kombinaciji pospešuju sposobnost čišćenja i ubrzavaju metabolizam. Zato je preporuka da čak iako ne želite da držite dijetu povremeno konzumirate čaj od ove biljke koji ima brojna pozitivna dejstva, a mi ćemo navesti samo neka od njih: osvežava dah, pomaže kod kašlja, smiruje probavni trakt, sprečava kardiovaskularne bolesti, sprečava razvoj bakterija, pomaže kod artritisa i reume, sprečava pojavu peruti, ublažava menstrualne tegobe, pospešuje rad moždanih ćelija, dobar je za povećanje majčinog mleka i ublažava simptome stresa.

Postoje različite dijete sa jogurtom i kimom, a naš savet je da se odlučite za onu koja će najviše prijati vašem životnom stilu. Preporuka je da kombinujete mleveni kim sa jogurtom jednom dnevno uz malo korigovanje ishrane i povećanje fizičkih aktivnosti, a rezultati će biti vidljivi već posle sedam dana.

Iako ga možete konzumirati bilo kada u toku dana, napitak od ovih namirnica najbolje rezultate daje ako se pije ujutru na prazan želudac. Dakle, kada ustanete napravite napitak od čaše nemasnog jogurta ml i kašičice kima u prahu. Ovaj napitak će biti Vaš doručak narednih dana dok budete želeli da držite dijetu.

Nemojte se varati i misliti da će njegova konzumacija uraditi čuda za Vas, ako se sami ne potrudite.

Kim za・in - upotreba za probavu, mr邸avljenje i bolje zdravlje - Prirodno i zdravo

Potrebno je uvesti zdrave životne navike, izbegavati slatkiše, masnu, previše začinjenju i kaloričnu hranu kako bi rezultati bili vidljivi. Pijte što više vode i blagih čajeva, a bar dva puta nedeljno skuvajte čaj od kima čija je upotreba veoma jednostavna.

Naime, kada provri ml vode naspite kašićicu kima i kuvajte pet minuta. Potom čaj procedite, dodajte kašićicu meda ako volite slatko i čaj je spreman za upotrebu. Mnogima nije jasno kako se koristi kim i koja je dozvoljena dnevna mera pa zbog toga zaobilaze ovaj režim ishrane.

Kim kao sredstvo za mrsavljenje

Sada kada znate kako se upotrebljava i koja su to sve pozitivna svojstva koja Vam donosi, možete započeti sa konzumacijom kima i jogurta. Naučnici su utvrdili da ljudi koji konzumiraju kašićicu kima dnevno mršave tri puta brže od onih koji su na istom režimu ishrane, ali ne konzumiraju kim.

Oni eliminišu žudnju za hranom,a cimet vam može biti od koristi i za celulit. Ukoliko želite na prirodan način da podstaknete mršavljenje onda su cimet i med za mršavljenje odlično pomoćno sredstvo. Prirodni put je, razume se, i najzdraviji, tako da je ovo odlično pomoćno sredstvo za svaku dijetu.

Cimet i med za mršavljenje recepti i iskustva | Minut za mene

Zašto je med i cimet dijeta  odlična  u borbi protiv suvišnih kilograma? Med  ubrzava metabolizam i podstiče topljenje masnih naslaga. Pošto ima zdraviji glikemijski indeks od šećera i ne ulazi progresivno u organizam kao što to radi šećer, već postepeno, razlažući se po čitavm organizmu — on pomaže, verovali ili ne, u stabilizovanju šećera u krvi.

To rezultira manjom potrebom za hranom, smanjenju apetita, a samim tim i sagorevanjem masoća. A u čemu je tajna cimeta? U doba Rimskog carstva cimet je bio 15 puta skuplji od srebra. Od njega se takođe osećate  siti. On sadrži antioksidanse i deluje na smanjenje holesterola, podstičući funkciju insulina, a time i borbu protiv suvišnih kilograma. Cimet pomaže u stabilizaciji šećera u krvi isto kao i med.

Upravo na taj način se sagoreva masnoća. Jedan od najaktuelnijih trendova danas koji utiču na smanjenje kilograma je uključivanje napitka od cimeta i meda za mršavljenje u svakodnevnu ishranu.

Žene koriste ovu kombinaciju u čaju, jedu sirovu mešavinu, ili kao toping sa ovsenim pahuljicama za doručak.

Kim kao sredstvo za mrsavljenje

Med i cimet d ijeta je naišla na odobravanje mnogih studija. Na primer, jedna studija je pokazala da ukoliko se saharoza zameni sa medom može pomoći u sprečavanju gojenja, dok je druga studija pokazala da med može aktivirati hormone koji potiskuju apetit.

Preporuka je upotreba cejlonskog cimeta, jer cimet sadrži određeni procena.

SLIČNI TEKSTOVI