Dijeta

Kafa sa kokosovim uljem za mrsavljenje

Kafa sa kokosovim uljem za mrsavljenje

Istraživanja su pokazala da se konzumacijom jedne kašike ovog ulja oko 10 grama na dnevnom nivou gubi dodatnih kalorija. Istaćemo još da je za mršavljenje najbolje koristiti neprerađeno devičansko kokosovo ulje, koje je jače i sadrži više nutrijenata od rafinisanog ulja.

Pažljivo čitajte šta piše na deklaracije prilikom kupovine istog i pazite kako ga čuvate da ne bi došlo do njegove oksidacije. Iako se kokosovo ulje može čuvati do 2 godine, preprouka je da ga kupujete u malim količinama jednom mesečno. Postoji više različitih upotreba kokosovog ulja u cilju gubljenja viška kilograma, a mi smo izdvojili one najefikasnije.

Iskustva su pokazala da iako je delotvorna upotreba ovog proizvoda može imati niz nedostataka po organizam. Mnogi se zanose prilikom konzumacije kokosovog ulja i jedu ga u nešto većim količinama što je potpuno pogrešno. Nemojte zaboraviti da je kokosovo ulje većim delom mast i kao takvo je kalorično.

Zadržite Vaš unos kokosovog ulja na jednoj kašici dnevno. Sama primena kokosovog ulja ne donosi nuspojave, ako se ono pravilo koristi. U slučaju da se koristi više od preporučeno količine mogući su problemi sa holesterolom u krvi, dijareja i debljanje.

Kafa sa kokosovim uljem za mrsavljenje

Što se tiče rezultata oni su zavisili od osobe do osobe. Generalno posmatrajući kokosovo ulje zaista deluje na mršavljenje, ali nemojte misliti da ćete uvođenjem ove namirnice u ishranu postići čudo.

Sa druge strane oni koji imaju veći broj kilograma za skinuti, pored uvođenja kokosovog ulja u ishranu, trebali bi da uvedu i određene fizičke aktivnosti, kao i da koriguju ishranu. Na kraju izgubljeni kilogrami će zavisiti od Vašeg metabolizma, truda i životnog stila, a naš zaključak je da Vam upotreba kokosovog ulja može samo pomoći da što pre dostignete željenu težinu.

Kokos kao proizvod ne pogoduje niti jednoj krvnoj grupi, a posebno grupama 0 i A, koje su veoma izražene na našim prostorima. Dok soja i svi proizvodi od soje posebno pogoduju prevenciji od malignih oboljenja, a ponajviše kod krvne grupe A, koja je njima i najsklonija — kako nam govore istraživanja.

Kokosovo ulje sadrži mnogo zasićenih masnih kiselina, a uz to obezbeđuje vrlo malo hranljive vrednosti. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati?

Kokosovo ulje za lice i istine i zablude o njemu | Minut za mene

Kako ukloniti celulit na prirodan način? Kokosovo ulje je zbog toga odličan saborac kada se radi o gubljenju težine i sagorevanju masti u organizmu. Gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih problema modernog društva i dok neki misle da je problem u broju unetih kalorija — nutricionisti tvrde da je problem u izvoru kalorija.

Ovo znači da ne da nije isto da li ste veliku količinu kalorija uneli iz hamburgera ili iz brokolija, već je u izvoru i sam uzrok viška kilograma. Tako je i sa kokosovim uljem — izbor ovakvog ulja umesto masti nezasićenih kiselina izuzetno će dobro uticati na vašu liniju, mršavljenje i sagorevanje masti.

Masti koje čine kokosovo ulje idu pravo u jetru koje ih zatim pretvara u ketone i momentalni izvor energije. Ovako se potpomaže sagorevanje masti i mršavljenje. Kokosovo ulje će vaše telo i mozak izuzetno brzo snabdeti energijom, pa sledeći put kad ogladnite i dobijete želju da pojedete nešto što će vas brzo zasititi — umesto čokoladice i sličnih proizvoda punih šećera i ugljenih hidrata — slobodno pojedite kašičicu kokosovog ulja.

Ketoni imaju moć snižavanja apetita, a kokosovo ulje naša jetra pretvara upravo u ketone. Na ovaj način, kokosovo ulje će redukovati apetit i osećaj gladi, te produžiti osećaj sitosti nakon konzumiranja.

Zbog ovoga se preporučuje da kokosovo ulje u ishrani koristite pre svega ujutru. Isti doručak sa i bez kokosovog ulja neće vas jednako zasititi. Opšte je poznato da je upravo doručak najvažniji obrok tokom dana i da treba da bude što obilniji, kako bi vas zasitio na što bolji način, i smanjio potrebu za obilnim obrocima tokom nastavka dana. Ako kokosovo ulje uključite u doručak, nema sumnje da ćete imati potrebu za manjim obrocima u narednom periodu dana i da ćete tokom ručka, večere i užina unositi manje količine hrane, što će svakako biti dobro za proces gubitka kilograma i zdravog mršavljenja.

Laurinska kiselina blagotvorna je za imunitet, te se koristi i u medicini kao sredstvo borbe protiv virusa i prehlada.

Kafa sa kokosovim uljem za mrsavljenje

Ova kiselina vrlo se retko može naći u sastavu prirodnih namirnica, a kokosovo ulje je ima u izobilju. Najveća koncentracija laurinske kiseline nalazi se u ljudskom mleku, što dovoljno govori o blagotvornosti ovog elementa, a odmah zatim upravo u kokosovom ulju. Zbog ovoga, kokosovo ulje u organizmu se ponaša kao odličan prirodni lek za jačanje imuniteta i izuzetno se dobro ponaša u borbi protiv virusa, bakterija i gljivica. Kokosovo ulje zbog ovoga se često koristi i kao prirodni lek protiv mnogobrojnih kožnih bolesti i generalno u kozmetičkoj industiriji.

U ishrani, kokosovo ulje pomoći će da ojačate imunitet i očistite organizam od neželjenih bakterija i gljivica. Kokosovo ulje ne samo da podiže nivo zdravog holesterola, već pomaže i pretvaranje lošeg u dobri holesterol. Dizanjem ovog holesterola, poznatog i kao HDL holesterol, kokosovo ulje poboljšava zdravlje srca i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Kokosovo ulje, takođe, smanjuje rizik od povišenog krvnog pritiska, pa i na ovaj način povoljno utiče na srčano, a samim tim i na zdravlje celokupnog organizma.

Ketoni koje naš organizam dobija unoseći kokosovo ulje odlični su i za mozak i mnoge bolesti ovog organa. Ketoni mozak snabdevaju energijom na brz način, a dopiru i do nekih njegovih delova do kojih retko koja druga hrana uspeva.

Tak.

SLIČNI TEKSTOVI