Dijeta

Jednostavna dijeta za mrsavljenje

Jednostavna dijeta za mrsavljenje

Jednostavna dijeta za mrsavljenje

Ako ne možete bez grickalica i druge brze hrane koju većina drugih dijeta brani, onda je dijeta 8 sati kao stvorena da postane najbolja dijeta i za vas! Ova dijeta može jedino da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gde imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan.

U slučaju da volite da jedete meso, i da bez njega ne možete u ishrani, ova dijete bi bila odličan izbor za vas! Suština ove popularne dijete jeste izbacivanje svih ugljenih hidrata. Šta to konkretno znači? Dijeta bez ugljenih hidrata zasnovana je na dejstvu insulina.

Njegova glavna funkcija je da višak sećera sprovede do skladišta — jetre i tu ga nataloži u obliku glikogena. Međutim, kada se kapaciteti tog skladišta popune, na redu je drugo skladište — masne ćelije.

Na taj način, od viška šećera, stvara se masno tkivo.

Jednostavna dijeta za mrsavljenje

Ono što nervira sve nas koji želimo da se što pre oslobodimo šlaufa je to što ovo skladište ima neograničeni kapacitet.

Dakle, kad nema šećera, insulin se luči manje, a rezerve masti konačno počinju da se troše.

Jednostavna dijeta za mrsavljenje

Najbolja dijeta uvek mora da da rezultate! Ipak, najbolja dijeta nije uvek i najlakša. Kad nas već pitate, ova dijeta zaista nije laka. Pogotovo ako zaljubljeno posmatrate parče torte na rođendanskim zabavama.

I pogotovo ako ga puno puta zadovoljno smažete bez imalo griže savesti. Vrlo je rigorozna. Da bi se postigao željeni rezultat, neophodno je da se bude striktan. Istina, nema sladoleda posle ponoći, ali kad se vidite u ogledalu posle samo par dana, zaboravićete da ste ga ikada voleli. Ova najbolja dijeta ima za vas dobar plan! Za dijetu bez ugljenih hidrata se kaže da je najbolja dijeta za ljude sa velikim viškom kilograma.

Takođe, poboljšava zdravstveno stanje osoba sa viškom šećera u krvi. Ako se ovde pronalazite, vreme je da počnete! Ideja da mršavite, čak i ako u toku dijete unosite više kalorija nego ranije — uopšte nije loša, zar ne? Evo odgovora. Glavna zamisao ove dijete je, slično dijeti BEZ ugljenih hidrata, da ne unosite šećere. Zbog toga telo koristi zalihe masti za dobijanje energije. I to one masti sa vaših bokova i stomaka, koje vas toliko nerviraju.

Ovo je jedan od razloga zbog kojih je Atkinsonova dijeta dostojna da ponese titulu najbolja dijeta! Tokom tri faze Atkinsonove dijete postepeno povećavate količinu šećera koju unosite, da biste u poslednjoj fazi pronašli neku optimalnu količinu. Dobra vest je da tu količinu i kasnije možete da unosite bez uticaja na kilažu — četvrta faza dijete. Ako volite meso, ribu, jaja…uživaćete!

Najbolje dijete za brzo skidanje kilograma u | Dijeta Mesečeve Mene

Svima ćete razglasiti da je najbolja dijeta napokon pred vama! Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama. Ali, ako se davite u slatkišima, bureku, brzoj hrani, voću i mleku — moraćete dobro da se potrudite!

U slučaju da ste navikli organizam na ogromne količine šećera svaki dan ili ste hipoglikemični, vaše telo ne može da stvori glukozu onoliko brzo koliko je potrebno vašim organima.

Najbolja dijeta - TOP 10 dijeta za mršavljenje prema nutricionistima!

Zato ova dijeta možda nije za vas — osećaćete se malaksalo i iscrpljeno. Neka istraživanja su čak pokazala da su ljudi koji su na ovoj dijeti duže bili skloniji mrzovolji i umoru. Ako želite uspeh — ova proteinska dijeta mora da se poštuje. Ovo je primer nedeljnog  jelovnika Atkinsove dijete. Kako vam se čini? Da li je ovo najbolja dijeta i za vas? Ako treba da izgubite veći broj kilograma, na duže staze, ali bez jo-jo efekta, onda vam se Atkinsova dijeta može predstaviti kao najbolja dijeta!

Bliži vam se važna proslava na kojoj treba da zablistate, a par kilogram.

Jelovnik za mršavljenje: Skinite kilograme u sedam jednostavnih, ali zdravih koraka - tportal

SLIČNI TEKSTOVI