Dijeta

Jabukovo sirce dijeta za mrsavljenje

Jabukovo sirce dijeta za mrsavljenje

U prvih mesec dana ga možete koristiti tri puta dnevno pre svakog obroka ali ne i preko toga. Prejaka doza jabukovog sirćeta može izazvati gorušicu i stomačne probleme. Mnogi odobravaju dijetu sa jabukovim sirćetom jer je kod njih napravila čuda a ima i onih koji nisu pristalice iste. Jedno je sigurno, kao i kod svake dijete ni kod ove ne treba očekivati čudo.

Kako bi jabukovo sirće za mršavljenje najbolje delovalo, bilo bi dobro da uz ispijanje uvedete i neke lagane vežbe.

  • A evo i kako se pije jabukovo sirće za mršavljenje.
  • Fitnes Ishrana.
  • Kapsule sa jabukovim sirćetom piju se kao i napitak — 3 puta na dan pred obrok. Najbolje je da ga pijete na slamčicu, kako svakodnevno unošenje kiseline ne bi oštetilo vašu zubnu gleđ.
  • Ova dijeta nije skupa a jako je lagana, samo je bitno da budete uporni. Za najbolje rezultate, najbolje je da kupujete organsko jabukovo sirće. Isto tako, neka vam početna doza bude jedna šolja ujutru na prazan stomak. Posle, kada se malo naviknete na ukus, možete uvesti čašu ovog napitka koji topi masti i tri puta dnevno, pola sata pre svakog obroka. Bitno je samo da ga pijete razblaženog.

    Prema mnogim naučnim istraživanjima jabukovo sirće pomaže tokom mršavljenja tako što vam apetit postaje manji pa tako i neopsiva želja za hranom. Ispitanicima j davan hleb sa sirćetom i oni su se posle toga osećali mnogo sitije nego oni koji su jeli običan hleb.

    S obzirom na to da sadrži dosta organskih kiselina i enzima, jabukovo sirće brzo sagoreva masnoću, odnosno višak koji imate i koji se taloži. Bogato je vlaknima i to je jedan od razloga zašto je jabukovo sirće za mršavljenje dobro i za oslobađanje od toksina. Pospešuje veće lučenje mokraće i na taj način se uspešno oslobađate štetnih materija iz organizma.

    Mnoge dijete koje obećavaju brz gubitak težine su dolazili i odlazile tokom godina, dok je jabukovo sirće za mršavljenje popularno već decenijama. Važno je napomenuti da upotreba ovog prirodnog proizvoda dovodi do postepenog gubitka težine pa se mnogi opredeljuju za brze dijete. Bilo bi lepo kada bismo mogli brzo skinuti kilograme i to zauvek, ali iskustva su pokazala da što se brže kilogrami skidaju brže se i vraćaju.

    Ako smršate brzo, vaše telo će doživeti šok i nastojaće da se vrati na staro u što kraćem vremenskom periodu. Ali ako ste strpljivi i ne očekujete instant rezultate, vaše masne ćelije će se postepeno prilagođavati tokom vremena na svoju novu veličinu i neće biti ponovnog debljanja. Svi koji imaju iskustva sa brzim dijetama znaju da je mnogo lakše smršati nego održati željenu težinu. Prirodno jabukovo sirće za mršavljenje bi trebalo da bude vaš izbor  ako ste se razočarali u brze dijete i želite da dugoročno skinete kilograme i održite ciljanu težinu.

    Nemojte očekivati čuda rezultati neće biti vidljivi ni posle nedelju dana, budite svesni i da težina tokom dana prirodno varira u zavisnosti od količine vode koju organizam zadržava. Ali ako budete uporni rezultati neće izostati. Takođe ovo nije neko magično sredstvo koje će vas rešiti suvišnih kilograma a da vi možete da svo vreme jedete ogromne količine hrane i tokom celog dana sedite i ležite.

    Ljudi koji su sa uspehom koristili jabukovo sirće za mršavljenje kažu da je uspehu doprinela i umerena fizička aktivnost. Najbolje je izabrati brzu šetnju jer ne zahteva nikakvu opremu, nema striktno određenih termina za vežbanje, nema opasnosti od povreda kojima su ekstremno gojazni ljudi inače skloni kada posle niza godina sdenja malo opterete svoje lenje mišiće.

    Jedite umereno, posebno vodeći računa o večeri koja treba da bude veoma skromna i sata pre odlaska u krevet.

    Jabukovo sirce dijeta za mrsavljenje

    Ovo važno pravilo za mršavljenje su poslednjih godina nutricionisti toliko ponavljali da gotovo da nema osobe koja nezna za njega. Ipak najvažnije je i primeniti ga u svakodnevnom životu. Hrono ishrana za mršavljenje je u poslednje vreme pravi hit u svetu a efikasnosti posebno doprinosi pravilo da između obroka treba da prođe od 5 do 6 sati.

    Jabukovo sirce dijeta za mrsavljenje

    Savremen način života nas tera da sve obroke sabijemo u nekoliko sati pa i nije čudo što je sve više gojaznih. Sve veći broj ljudi doručkuje u podne ruča posle posla a odmah nakon ručka sledi i večera. Potrebno je samo malo volje da bi se ovo promenilo. Poznata je i isto tako kombinacija jabukovo sirće za mršavljenje i med. Potrebno je da 2 kašičice jabukovog sirćeta razmutite u toploj vodi i da dodate dve kašičice meda.

    Ovaj napitak, pored toga što pomaže kod mršavljenja, odličan je i za zadravlje zbog čega ga zovu pravim eliksirom za zdravlje.

    Jabukovo sirce dijeta za mrsavljenje

    Ovaj napitak leči gnojnu anginu, razne upale grla a takođe dobro utiče i na povišen holesterol i lošu probavu. S obzirom na to da pozitivno utiče na snižavanje nivoa šećera u krvi, posebno se preporučuje dijabetičarima. Nemojte preterivati sa dozom jabukovog sirćeta za mršavljenje, jer ako preterate, mogu se javiti nuspojave poput gastritisa, nadražaja jednjaka ili zapaljenja sluznice želuca.

    Ono što je bitno, jabukovo sirće morate piti razređeno jer je jako i kada se unosi nerazblaženo može da nagriza želudac id a uništi zubnu gleđ i da vam stvori razne tegobe.

    Ovako razblaženo, sirće je odlično i kao prevencija raka a i isto tako otklanja umor i diže imunitet. Danas, skoro nijedna salata ne može da se zamisli bez ovog začina, i to je na neki način jedan zdrav metod kojim ovo sirće unosite u organizam. U jako malim količinama, ali opet je korisno. Ono daje prepoznatljiv blago kiselkast ukus vašim obrocima i zbog toga ga svi volimo. Ali, efekti  korišćenja sirćeta mogu biti vidljivi i kada je linija u pitanju.

    Koliko puta ste pokušali pronaći način da se rešite viška kilograma, naročito onog koji je vidljiv na bokovima i butinama? Naporne i iscrpljujuće dijete svakako nisu preporučljive, jer na taj način slabite odbrambenu moć vašeg organizma, a suvišne naslage uporno ostaju. Ako želite isprobati  stari i provereni metod koji topi kilograme, preporučujemo vam da se u nastavku upoznate sa načinima kako možete koristiti jabukovo sirće za mršavljenje.

    Pre svega, trebate znati da je svakako zdravije koristiti domaće napravljeno, nego ono koje je dostupno u marketima. U pitanju je čist organski proizvod koji se pravi na tradicionalni način i ima intenzivniji miris jabuke. Naravno, ukoliko želite smršati, preporučujemo da koristite isključivo domaće jabukovo sirće za mršavljenje.

    Ako ste se pitali kako se ono pravi, veoma je važno imati dovoljno vremena, prostora i strpljenja. Treba vam  adekvatna prostorija, ostava  ili podrum u kojoj je ono da odstoji i da vri. Za početak, potrebne su vam domaće jabuke. Najbolje odmah nabaviti 10 kg jer će vam ta količina biti dovoljna za proizvod koji će trajati i preko godinu dana. Obavezno nabavite one koje su organski uzgajane i neprskane, a važno je da plodovi budu sveži i neoštećeni.

    Postoje brojni načini na koje možete upotrebiti jabukovo sirće kao lek. Ovaj začin koji najčešće koristimo pri pripremanju salata je broj jedan kada je u pitanju ublažavanje opekotina.

    U tim momentima sve što je potrebno jeste da odmah aplicirate na bolno mesto, najbolje tuferom i treba neko vreme držiti  kako bi delovalo. Kada su u pitanju opekotine od sunčanja, uzmite jednu šolju jabukovog sirćeta i sipajte ga u kadu napunjenu vodom. Opustite se desetak minuta u ovoj kupki i osetićete veliko olakšanje, a crvenilo na koži će nestati kao rukom odneseno.

    Pošto smo već rekli kako  je njegova upotreba zastupljena u ishrani, treba znati i na koji način ono deluje na varenje. Ako ste se odlučili koristiti jabukovo sirće za mršavljenje, vi ćete pored smanjenja kilograma istovremeno pomoći vašem želucu u  boljem  probavljanju  hrane.

    Popijte razmućenu kašičicu jabukovog sirćeta u čaši tople vode pola sata.

    SLIČNI TEKSTOVI