Jabuke za mrsavljenje

Jabuke za mrsavljenje

Jabuke su odličan zalogaj prije svakog obroka, a mogu se i uključiti u obrok. Jedna jabuka sadrži 65 do 70 kalorija. Nezdrave grickalice zamijenite jabukama, a dobra strana je da ih možete jesti u velikim količinama bez straha da ćete se udebljati. Ukoliko ne možete jesti toliko jabuka, jedite banane, mrkve i krastavce. Vlakna, kojima je bogato voće i povrće, ubrzavaju osjećaj sitosti i na taj način sprječavaju unošenje suvišnih kalorija.

Jabuka je bogata pektinom, vlaknom koje pridonosi zdravlju probave. U želucu se vlakna šire što ostavlja manje mjesta za drugu hranu i pomaže da se dulje vrijeme osjećamo siti.

Jabuke za mrsavljenje

Hrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima pridonosi zdravlju i vitalnosti i pruža energiju za cijeli dan, što pomaže u sagorijevanju suvišnih kalorija i ubrzava gubljenje kilograma. Osim što ubrzava metabolizam, čiste organizam od toksina. Postoje razne varijacije koje podrazumevaju unos ovog voća, od kojih neke traju nekoliko dana, dok druge zahtevaju duži period pridržavanja ovog režima ishrane.

Kada je u pitanju ova dijeta, sedam dana je dovoljno da skinete određen broj kilograma, ukoliko se pridržavate specifičnog režima. Ipak, treba napomenuti da su ovakve dijete zabranjene osobama koje boluju od hroničnih bolesti. Rigorozni režimi mogu dovesti do nuspojava kao što su glavobolja, malaksalost, nervoza, pospanost i želudačna kiselina.

Jabukovo Sirće za mršavljenje | Minut za mene

Nekome će držanje dijete sa jabukama u jednom trenutku postati dosadno a u dijetnom planu nije predviđeno varanje tako da, ukoliko se odlučite za ovu dijetu, potrebno je da promenite i životni stil, što obično nije ni malo lako… Pa na vama je odluka…. Dijeta sa jabukama ili 3 jabuke dijeta Dijete. Dijeta sa jabukama — osnove Ova dijeta podrazumeva konzumiranje jedne jabuke pre svakog glavnog obroka. Ljudi koji su ovo čitali, takođe su čitali i ovo. Najbolje dijete u Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše.

Scarsdale dijeta.

SLIČNI TEKSTOVI