Dijeta

Govedi zelatin za mrsavljenje

Govedi zelatin za mrsavljenje

Naravno, sve zavisi od načina na koji ga pripremite. Uopšteno, ako ga kombinujete sa zdravim i prirodnim sastojcima to će biti idealan desert za svaku uravnoteženu ishranu. Pogledajmo njegove prednosti. Jedna od najistaknutijih prednosti uključivanja želatina u vašu dijetu za mršavljenje je da vam pomaže da se oslobodite gladi. Zbog toga možete uživati u niskokaloričnim obrocima bez prejedanja i biti siti veoma dugo nakon toga.

Želatin je namirnica koja smanjuje žudnju za hranom koja dovodi do kontinuiranog prejedanja a rezultat je kao što i sami znate višak kilograma. Uprkos tome što sadrži malo kalorija, želatin je izvor proteina i ugljenih hidrata koji služe kao izvor energije.

Zahvaljujući vitaminima i mineralima, to je kompletna hrana koja vam omogućava da poboljšate sportske performanse. Jedna od aminokiselina koje ima želatin je arginin. Ova supstanca, kada se asimiluje u telo, pomaže da se dobije kreatin. Kao što neki ljudi znaju, ovo jedinjenje je odlučujući faktor u procesu formiranja mišićne mase.

Zajedno sa drugim proteinima, idealan je za povećanje mišićne mase. Mišići su najveći potrošači kalorija u organizmu, ako povećate mišićnu masu trošićete više kalorija i u stanju mirovanja pa se neće formirati salo. Uključivanje želatina u vašu ishranu podržava probavne procese i poboljšava asimilaciju određenih nutrijenata. To je zbog sadržaja aminokiseline koja se zove glicin, koja stimuliše hlorovodoničnu kiselinu u želucu.

Takođe se bori protiv zatvora i smanjuje refluks kiseline. Za razliku od drugih dijetetskih poslastica, lagani želatin ne sadrži masnoće ili holesterol. Ako ne koristite nikakve proizvode sa dodatim šećerom ili veštačkim komponentama, to je veoma zdrav obrok koji ne izaziva povećanje telesne težine.

Kao što vidite, želatina je hrana sa mnogo prednosti za zdravlje. Možete ga koristiti na razne načine jer postoje brojni recepti a uvek se priprema veoma jednostavno.

Govedi zelatin za mrsavljenje

Počnite već danas jer goveđi želatin može postati odličan saveznik tokom dijete za mršavljenje. Da li ste i Vi koristili goveđi želatin za mršavljenje? Kakva su vaša iskustva? Podelite ih sa ostalim čitaocima putem forme za komentare ispod! Ja jesam jela želatin veoma često ali ne kao deo neke dijete, nisam ni znala da ne bi smeo da se zasladi.

Kakav je upošte ukus da li je neko smršao. Moja koleginica ima dobra iskustva sa želatinom, koristila je samo malo želatina umesto večere, od ručka do večere nije ništa jela kao ni posle uzimanja želatina i nije osećala glad, mislim da je smršala 5 -6 kilograma za oko dve nedelje.

Naime, gove・i 転elatin je veoma zdrav za ljudsko telo, a posebno je zna・ajna njegova primena u svrhu obnavljanja kostiju i zglobova. Poma転e kod oboljenja ko邸tano-zglobnog sistema: osteopenija i osteoporoza, prelomi, razli・itog lokaliteta, uklju・uju・i komplikovana o邸te・enja i prelome pr邸ljenova i zglobova kuka; upalni procesi: i邸ijas, reumatoidni artritis….

Pravi se od kostiju 転ivotinja, a naj・e邸・e su to gove・e kosti, a koriste se i hrskavica i ko転a. Ovi delovi 転ivotinje se kuvaju, sve dok se ne dobije bezbojna masa. Hla・enjem se dobija prepoznatljiv 転ele. Osim 邸to nema boju, dobijeni proizvod nema ni ukus. Mo転ete ga pripremati sami ili kupiti pripremljenog. Pored toga 邸to se uzima kao prirodan lek, gove・i 転elatin se koristi i u proizvodnji hrane, kozmetike i medikamenata.

Kolagen je najni転a vrsta vlaknastog proteina koji slu転i za povezivanje mi邸i・a, kostiju i ko転e. Aminokiselina lizin, koja se tako・e nalazi u 転elatinu, poma転e pri ja・anju kostiju. Kada je unesemo u na邸e telo, ono lak邸e apsorbuje kalcijum, a svi znamo koliko je taj mineral va転an za o・uvanje zdravlja ljudskog skeleta. Po邸to na邸 organizam ne mo転e samostalno da stvatra lizin, veoma je bitno uklju・iti 転elatin u dijetu, kao jedan od idealnih izvora ove aminokiseline.

Kolagen u gove・em 転elatinu smanjuje bol u zglobovima koji je prouzrokovan od strane upale. Osteoartiritis je jedan od glavnih uzro・nika bola u zglobovima i javlja se uglavnom kod starijih osoba. Kori邸・enje 転elatina zaustavi・e ovu progresivnu bolest, odnosno dalje razbijanje i eroziju kolagena u na邸im zglobovima. Konzumiranje gove・eg 転elatina ・ini kosu ja・om i zdravijom.

  • Lepota Autor: Biljana Jovanović. Želatina dijeta; Želatina dijeta: kako napraviti?
  • Med i cimet odlična kombinacija za mršavljenje! Ujutru, sadržaj vode i goveđeg želatina biće gust i u obliku želea i tada ga treba pojesti.
  • Protiv alergija je veoma efikasan  Upotreba goveđeg želatina može ublažiti alergijske reakcije i osetljivost na brojne alergene.
  • Neki stručnjaci tvrde da nove navike u ishrani, to što od mesa jedemo velike količine mišića a sve manje organa, i što retko jedemo supu od kostiju, doprinose razvoju modernih bolesti.
  • Pove・ava njenu gustinu. Prime・en je i mnogo br転i rast kose. Folikuli dlake su sa・injeni od kolagena, a dodatan izvor proteina, koji se nalazi u 転elatinu, odr転a・e koren kose u savr邸enom stanju.

    To se posti転e konzumiranjem gove・eg 転elatina kao namirnice ili pripreme specijalne maske za kosu. Poja・ana proizvodnja kolagena u na邸oj ko転i poma転e u izjedna・avanju linija lica i stvaranju deblje. Gove・i 転elatin mo転e poslu転iti i za ・i邸・enje ko転e, pa se od njega mo転e napraviti pasta za umivanje. Tako・e, ubrza・ete i njihov rast.

    Rezultati su vidljivi ve・ nakon mesec dana konzumiranja 転elatina.

    Govedi zelatin za mrsavljenje

    Jedna studija je ve・ pokazala da je kod 43 od 50 pacijenata, koji su svakodnevno uzimali gove・i 転elatin u ovom vremenskom periodu, uo・eno pobol邸anje u strukturi njihovih noktiju. Glicin u 転elatinu mo転e obezbediti zdravu mukoznu membranu unutar stomaka, 邸to u velikoj meri poma転e kod varenja pojedene hrane.

    Gove・i 転elatin se vezuje za vodu, pa to omogu・ava hrani da se lak邸e kre・e kroz sistem organa za varenje. Tako・e, 転elatin mo転e dosta da umanji upalu u predelu stomaka. Konzumirajte ga svakodnevno i brzo ・ete primetiti promenu. Gove・i 転elatin se sve ・e邸・e preporu・uje u ishrani kod dijabeti・ara ・・ i to sa dobrim razlogom. Tretman koji uklju・uje upotrebu 転elatina mo転e pomo・i u prevenciji o邸te・enja tkiva izazvanih zbog hroni・ne inflamacije kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2.

    Proteinska dijeta ・e vam itekako pomo・i da izgubite suvi邸ne kilograme, zato u ishranu uklju・ite gove・i 転elatin, koji je prava proteinska bomba. Unosom 転elatina, nesta・e 転elja za slatki邸ima. Ako ve転bate za vreme dijete, lak邸e ・e se formirati mi邸i・i. Konsultujte se sa lekarom i nutricionistom povodom dnevne koli・ine koju ・ete svakodnevno unositi da bi 邸to pre smanjili telesnu te転inu. Sipajte dovoljno vode da prekrijete sadr転aj suda.

    Pustite da sme邸a proklju・a, a onda smanjite temperaturu da polako vri. Kr・kanje treba da traje najdu転e 48 sati. Dobijeni gove・i 転elatin mo転ete ・uvati nedelju dana u fri転ideru ili ga odlo転iti u zamrziva・, gde je mogu・e ・uvati ga najdu転e godinu dana. Gove・i 転elatin je siguran za upotrebu kod ve・ine ljudi, ako se po邸tuju propisane doze za primenu u redovnoj ishrani. To ipak ne va転i kod 転ena koje su trudne ili doje, jer jo邸 uvek nije poznato da li konzumiranje mo転e uticati na plod.

    Postoji zabrinutost u pogledu sigurnosti 転elatina, zbog mogu・e kontaminacije tkiva ako je 転ivotinja bila bolesna npr. Me・utim, ipak je utvr・eno da je rizik prili・no nizak i da su male 邸anse da se do・e do takve pojave.

    Od ne転eljenih efekata, koji su veoma retki, mogu se javiti stoma・ni problemi kao 邸to nadimanje i goru邸ica. Pojedincima ostaje neprij.

    SLIČNI TEKSTOVI