Feta sir za mrsavljenje

Jasno je da su tvrdi, masni i zreli, kao i razni sirni namazi — nutritivno manje vredni od svežih i mladih sireva, a kalorijski gledano je sasvim obrnuta priča. Iz navedenog je sasvim jasno kojima od njih je mesto u zdravoj i uravnoteženoj ishrani, a koje treba izbegavati. Ovo je proizvod koji zaslužuje da se o njemu posebno govori.

I na dijeti možete uživati u sirevima, ali ne baš svima

On se dobija mešanjem raznih vrsta prirodnog sira raznih zrelosti sa emulgujućim agensom razni fosfati, polifosfati i citrati do dobijanja homogene mase. Osnovna uloga emulgatora je da se omogući rastvaranje i hidratacija mlečnih proteina, emulguju masti i stabilizuje emulzija, dakle, da se dobije jednolična struktura kakvu poznajemo.

Obratite pažnju: sirovina za proizvodnju topljenog sira su oštećeni i deformisani sirevi i oni sa mestimičnim plesnima dakle, tu su i svi oni koji su povučeni iz prodavnica zbog isteka roka trajanja. Pored toga, kao sirovina se koriste i drugi proizvodi: šunka, salama, paprika, biber itd. Zaobilazite topljene sireve u širokom luku, jer to definitivno nije zdrava hrana.

Feta sir za mrsavljenje

Volite li sir? Foto: Thinkstock. Posebno napominjemo da se pod brojem treninga vežbanja ili fizičke aktivnosti misli na intenzivne kardio treninge. Zato ti savetujemo da ne biraš poslednja 3 nivoa aktivnosti ukoliko se to zaista ne podudara sa brojem i intenzitetom tvojih kardio treninga, kako se ne bi bespotrebno povećavao dnevni broj kalorija koji treba da uneseš. Prijavi se. Početna Tablica kalorija Mlečni proizvodi Feta sir. Jan 12, Nutritivna vrednost feta sira na količinu od g Energetska vrednost kCal Proteini 14 g Ugljeni hidrati 4,1 g Šećeri 4,1 g Vlakna 0 g Masti 21 g od kojih zasićene 15 g Koliko kalorija ima feta sir?

Porcija od g feta sira ima kalorije, što ga čini umereno kaloričnom namirnicom. Koliko feta sir ima proteina? Ipak, imaj u vidu da se u feta siru nalazi više masti nego proteina. Recimo, parmezan, edamer, gauda i mocarela, bogatiji su proteinima od feta sira. U proteinskom sastavu feta sira glavnu reč vodi kazein. Koliko feta sir ima ugljenih hidrata?

U g feta sira ima 4,1 g ugljenih hidrata, i to se odnosi isključivo na šećere. To znači da osobe koje su intolerantne na laktozu treba da izbegavaju feta sir. Koliko feta sir ima masti?

Feta sir ima manje masti od starijih, tvrdih sireva. Uticaj feta sira na zdravlje Feta sir je veoma bogat mineralima i vitaminima, posebno onima koji čine kompleks vitamina B. Osim toga, feta sir sadrži mikronutrijente kao što su: Riboflavin Kalcijum Natrijum Fosfor Vitamin B12 Zbog visokog sadržaja kalcijuma i fosfora, feta sir se smatra dobrim za zdravlje kostiju. Pun vitamina i dobar za kosti, ali za nekoga je opasan.

Feta sir za mrsavljenje

Ko ne sme da jede feta sir? Nezamenljiv u mediteranskoj kuhinji, feta sir ukras je mnogih trpeza. Ima manje masti i kalorija od tvrdih sireva, poput parmezana - grama sadrži kalorije. Sadrži vitamine A, B i K, gvožđe, magnezijum, dobar je za kosti, jer ima duplo više kalcijuma nego fosfora. Obiluje dobrim bakterijama koje mogu da ojačaju imuni sistem i stanje digestivnog trakta.

Izvorno se pravi od ovčijeg i kozijeg sira, ima jak i oštar ukus i kremastu teksturu.

SLIČNI TEKSTOVI