Dijeta

Ekstrakt articoke za mrsavljenje

Ekstrakt articoke za mrsavljenje

Stari Egipćani veoma su cenili njene dragocene gorke materije, naročito njihovo afrodizijačko dejstvo. Listovi artičoke obiluju lekovitim materijama, prvenstveno cinarinom, specifičnim flavonoidnim jedinjenjem, a sadrže i  hidroksi-kiseline. Ova jedinjenja vrlo su osetljiva na toplotu, pa je biljku najbolje koristiti u svežem stanju.

Osim toga, odličan je izvor folne kiseline, vitamina C i K, bakra, magnezijuma, mangana, dijetetskih vlakana, luteina i beta-karotena. Energetska vrednost artičoke veoma je niska — sadrži svega 47 kalorija u grama, a najveći deo čine ugljeni hidrati, zatim proteini i vrlo malo masti. Izvanredna je namirnica za mršavljenje, zbog čega je naročito cenjena i sastavni je deo jelovnika kod mnogih dijeta.

Još tridesetih godina Stoga ukoliko imate pomenutih tegoba, obavezno je uključite u ishranu. Takođe, primećeno je da artičoka kapi poboljšavaju prokrvljenost i regenerišu tkiva jetre. Istovremeno, smanjuju mogućnost za zastoj protoka žuči te zadržavanja toksina u jetri. Ovo ukusno mediteransko povrće krije brojna lekovita svojstva, može se upotrebiti kod različitih zdravstvenih tegoba. Artičoka se od davnina koristila za prolećno čišćenje organizma, a tad je i najukusnija.

Ekstrakt articoke za mrsavljenje

Ovaj tretman primenjuje se i danas, a naročito se preporučuje osobama koje duže vreme uzimaju lekove, ljudima izloženim toksičnim materijama na radnom mestu, kao i obolelima od raznih vrsta alergija. Starijima pomaže u slučaju azotemije — trovanja toksinima iz organizma izazvanog oslabljenom funkcijom bubrega ili zastojem mokraće. Za razliku od lekova statina, artičoka kapi ne smanjuju sintezu holesterola, već samo poboljšavaju njegovu razgradnju.

Ovaj mehanizam presudan je u završnici takozvanog rezervnog transporta masnoća, kad se organizam oslobađa viška ove materije. Zahvaljujući visokom sadržaju dijetetskih vlakana, luteina i prebiotika inulina, artičoka smanjuje rizik od pojave raka, dok preparati na bazi ove biljke poboljšavaju apetit.

Artičoka kapi pomažu i u slučaju poremećaja varenja, uključujući nadutost, mučninu, bolove u stomaku, grčeve u crevima, zatvor stolice. Kad je u pitanju povrće, prema rezultatima više istraživanja sprovedenih poslednjih godina, artičoka je među prvima po povoljnom učinku na jetru. I zbog toga se može meriti s pojedinim lekovitim biljkama.

Štaviše, ukoliko se redovno koriste kapi i  čaj od artičoke, delovaće i preventivno, tj. Poboljšavaju funkciju  i ubrzavaju njenu regeneraciju.

Od velike je koristi u lečenju hepatitisa različitog porekla zbog prisustva antioksidansa. Oni smanjuju upalne reakcije, poboljšavaju regeneraciju i ubrzavaju proces obnove oštećenih hepatocita. Treba naglasiti da se u svrhu lečenja prvenstveno koriste listovi artičoke, od kojih se može praviti čaj ili tinktura. Blagotvorni sastojci biljke podstiču i protok žuči, sprečavaju pojavu žučnih kamenaca. Kao što smo već rekli ova blagotvorna biljka štiti jetru od infekcija i upala, a korisna je i u terapiji za hepatitis.

Artičoka: loši dokazi o utjecaju na sitost, nikakvi za mršavljenje | DOKAZI U MEDICINI

Naročito su cenjene artičoka kapi. Najpre ćemo vam skrenuti pažnju na to kako izabrati najkvalitetnije povrće i na koji način ga trebate čuvati kod kuće. Nakon što joj odsečete vrhove, artičoku operite i kuvajte oko 35 minuta u vodi s dodatkom limunovog soka. Kad se listovi počnu odvajati, artičoka je kuvana, nakon čega joj se odstranjuje stabljika, koja nije jestiva. Artičoka je čest sastojak italijanskih specijaliteta — raznih salata, testenina, pica, rižota, namaza u kombinaciji s tunjevinom i maslinama, a dobro se kombinuje i s kuvanim jajima i začinskim biljem poput bosiljka ili peršuna.

Pogodna je za punjenje, ali i za pripremanje musaka, pita, pirea i sličnih jela. U nastavku smo pripremili nekoliko odličnih recepata..

Testo za picu može i kupovno, 2 kašičice maslaca, 2 češnja belog luka, artičoka listovi i srce, ml masnog kravljeg mleka, parmezan, crvena paprika, g spanaća, 2 kašike belog pšeničnog brašna, začini.. U tiganju na maslacu pomešajte mlevenu papriku i beli luk. Umešajte brašno i začinite. Naribajte malo sira i dodajte spanać pa promešajte. Sipajte mleko i mešajte nekoliko minuta. Razvaljajte testo za picu, prelijte sosom pa poslažite artičoke iz limenke ili sveže prokuvane.

  • Osim toga, tada se smatralo ukoliko se jede artičoka, trudnoća će biti zagarantovana.
  • Ovo predstavlja osnovu koja će vam pomoći da oslabite uz pomoć čaja. Ova biljka sadrži oko mikrograma folne kiseline, što predstavlja četvrtinu njenih dnevno preporučenih doza.
  • Uz to sam redovno vežbala i ujedno rešila problem sa viškom kože na stomaku.
  • Najviše joj pogoduje toplo vreme, pa stoga ne može prezimeti u područjima gde su temperature ispod nule. Očistite artičoku pod vodom i uklonite spoljne listove koji su tvrdi.
  • Pecite šest do deset minuta na  stepeni C. Malo ohladite i to je to, artičoke pizza je spemna za posluženje.. Berba artičoka vrši se isključivo dok su cvatovi glavice zatvoreni, a to možete raditi ručno ili makazama.

    Pakujte ih u odgovarajuće kutije, a veoma je korisno obložiti i prekriti providnom folijom. Što se čuvanja tiče, možete ih držati do mesec dana na temperaturi oko 0 °C.

  • Kapi artičoke i Kapi sremuša se mogu koristiti istovremeno.
  • U nastavku saznajte više o artičokama…. Sipajte mleko i mešajte nekoliko minuta.
  • Sneža — Treba naglasiti da se u svrhu lečenja prvenstveno koriste listovi artičoke, od kojih se može praviti čaj ili tinktura.
  • Matični broj.
  • Ukoliko ih želite koristiti nakon nekoliko dana, dovoljno je držati ih na 2 do 4 stepena, odnosno u frižideru. Ne postoji razlog zbog kojeg ne biste već danas pripremili čaj od artičoke, jer je izuzetno delotvoran protiv brojnih bolesti. Zavolećete ga zbog njegovog ukusa, pa ga možete piti dva puta dnevno kako bi vaš organizam dobio potrebne količine hranljivih materija, vitamina i minerala.

    Ova biljka se sa razlogom smatra superhranom u svakom smislu te reči. Bogata je fitonutrijentima koji su u osnovi snažni antioksidansi. Upravo su brojne analize pokazale kako je artičoka odličan izvor materija koje se uspešno bore protiv toksina, i to bolje nego bilo koja druga biljka!

    Osobe koje muči visok nivo masnoće u krvi mogu konačno odahnuti, jer postoji prirodno rešenje za njihov problem. Ukoliko u periodu od šest nedelja koristite artičoka čaj protiv holesterola, vrednosti LDL će biti snižene u značajnoj meri. Na taj način, zaštitićete i zdravlje srca, krvnih sudova i izbeći infarkt i aterosklerozu. Biljka artičoka u proseku sadrži oko 12 procenata preporučene dnevne doze.

    SLIČNI TEKSTOVI