Dijeta

Dijeta za mrsavljenje za muskarce

Dijeta za mrsavljenje za muskarce

Zašto sportska pića moraju biti deo vaše ishrane Kada ste vrhunski atleta, ono što menja ishode vaših sportskih aktivnosti obično odlučuju stvari koje se dešavaju u vašoj glavi, ili vašem stomaku Pizza ili žitarice — šta je bolja opcija za doručak Prema njujorškom nutricionisti, Čelsi Amer, iako mnogi veruju da su im žitarice bolja opcija za doručak od parčeta pizze, istina je ipak sasvim drugačija….

Zašto ljute papričice moraju biti redovni deo vaše ishrane Ljute papričice pospešuju razvoj dobrih smeđih masnoća, koje sagorevaju energiju iz hrane i ubrzavaju naš metabolizam Zašto su dijete često neuspešne i šta se u našem organizmu dešava Kada je reč o dijeti, istraživanja pokazuju da većina ljudi vrati svoju kilažu u određenoj meri, ukoliko ne i ukupnu cifru od one koju su izgubili Inovativni suplement za savršeno oblikovane mišiće Pumpanje mišića predstavlja jedan od najboljih načlina za popravljanje i usavršavanje mišićne mase Nikad lakše do visokoproteinske ishrane Veoma je teško napraviti drastične promene u ishrani tokom života Evo zbog čega su semenke najbolja grickalica Semenke ne samo da su neverovatno ukusne, već su i veoma zdrave Francuski tost — savršena opcija za ukusni doručak Ako vam je ponestalo ideja za doručak, onda vam nudimo još jedan lagani recept Evo zbog čega je krompir neophodan u ishrani Ovo sigurno niste znali Koju kafu muškarci u Srbiji najviše piju?

Odlučili smo da napravimo malu anketu i da dođemo do odgovora Recept za imunitet Ako želite da budete otporni na bakterije i viruse, ovo konzumirajte svakog dana Pepsi priprema piće sa ukusom kakaa Da li je Pepsi ozbiljan, ili je ovo samo još jedan marketinški trik? Simuliran je nekakav teroristički napad i jedini izlaz bio je krov zgrade, gde su ih navodno čekali  spasilački helikopteri. Liftovi su bili isključeni pa se do vrha išlo isključivo stepenicama.

Zapanjujuće veliki broj ljudi nije uspeo da se izbori sa 22 sprata.

Dijeta za mrsavljenje za muskarce

Zaista tužno da zbog prekomerne težine i totalne fizičke nespremnosti neko izgubi šansu za prežvljavanjem. Istraživanja su pokazala da se vrlo retko neko ugoji 10 kilograma za godinu dana. Proces gojenja uglavnom ide sporije i na duže staze. Neuviđajući da unose više kalorija nego što im je potrebno, ljudi počinju da gledaju ne gojaznost   kada da je viša sila. Isto osećanje javlja se kad je u pitanju prehlada, ćelavosti ili ne daj bože, neka opaka bolest.

Dijeta za mrsavljenje za muskarce

Imam dobre vesti. Nije tako. Gojaznost i masne naslage nešto su na šta se itekako može uticati. Stomak i masne naslage po rukama, nogama i licu nisu nešto sa čime morate da živite do kraja života.

U ovom članku daću vam smernice kako veoma jednostavno možete skinuti 10 kilograma sala. Krenuću od mehanizma nastanka masnih naslaga. Hrana koju unosimo je gorivo potrebno organizmu. Energetska vrednost unete hrane se meri kalorijama. Unete kalorije se troše za održavanje rada unutrašnjih organa i fizioloških procesa u organizmu kao i za kretanje i sve druge fizičke aktivnosti.

Neutrošene kalorije, deponuju se u organizmu kao rezervno gorivo u vidu sala. Dakle, salo nastaje kada se unosi više kalorija nego što se potroši. Iz toga se jednostavno zaključuje da se topljenje sala može ostvariti samo ako se troši više kalorija nego što se unosi.

Deluje jednostavno. Kako promeniti odnos unetih i potrošenih kalorija? Postoje dva načina. Smanjenjem unosa kalorija - popularne dijete, ili povećanjem potrošnje kalorija što je moguće samo fizičkom aktivnošću. Da razjasnimo malo pojam dijete. Dijeta ne podrazumeva baš totalnu promenu načina ishrane i prelazak sa hrane koju uobičajeno jedemo na nešto što nikada nismo jeli. Dovoljno je da i dalje jedete hranu koju najviše volite ali da smanjite količinu.

Nije toliko bitno šta jedete već šta ne jedete. Ne goji određena vrsta hrane već količina. Ne mršavi se od hrane koju jedemo nego od one koju nismo.

SLIČNI TEKSTOVI