Od njega mozete imati samo koristi.

Jedna vazna napomena da je shake, ma koliko bio pazljivo slozen i izbalansiran u svojim hranjivim tvarima, samo NADOPUNA prehrani i kao takvog ga treba i primjenjivati a nikako njime kompenzirati sve obroke. I za kraj, uz obavezni shake, jedna dobra formula vitamina i minerala jednom na dan moze mnogo pridonjeti vasem zdravijem zivotu i obogatiti vam prehranu.

Nekima nedostizan san, zapravo je realno postavljen cilj.

Osoba na slici zeljela je ostati anonimna ali neki od mojih citatelja ce znati o kome se radi je iz potpuno zapustenog izgleda uz laganu korekciju prehrane, minimalnu kolicinu dodataka prehrani i treninga tjedno uspjela ostvariti svoj zadani cilj za manje od 6mj koliko je bilo predvidjeno.

Rezultat je brze postignut jer je osoba imala i solidan genetski potencijal za vitko i definirano tijelo ali lose prehrambene i zivotne navike su prevladale. I premda je postignuti rezultat u sasvim dobar, covjek se ne moze pitati sto bi se postiglo sa cijelom jednom sezonom treninga i posvecenosti zdravlju i formi. Uglavnom, sve se moze . Koliko je bitna dobra podloga treningu u obliku glazbe?

Vrlo, vrlo bitna. U dane kada je najteže trenirati, kada smo klonuli duhom, dobra glazba podiže energiju, motivaciju i popravlja raspoloženje. Naravno ne samo kada je trening u pitanju. Tako je nastao pomalo čudan mix za trening koji počinje laganim notama Erosa i Bocellija u duetu Musica e, pa preko Terre Promesse i Canzone per lei dolazi do Time to say goodbye koju fenomenalno izvode Sarah Brigtman i Andrea Bocelli.

Nakon toga slijedi Fantom iz opere i do kraja se vrti Nightwish. Ponesen ljepotom opernih glasova snimio sam vlastitu izvedbu pjesme O sole mio, i otkrio sam da iako me Bog obdario mnogim stvarima, glas za pjevanje nije bio u tom paketu, tako da je neslavni pokušaj zauvijek izbrisan.

Pozdrav svima koji me tu i tamo pogledaju premda već dugo ništa nisam napisao. U skladu sa trenutnim honorarnim zaposlenjem u teretani i većim angažmanom u pogledu treniranja. Otvorene su moje usluge kao osobnog fitness trenera u izradi programa, analizi i korekcijama dosadašnjeg treninga. Pozdrav svima, Mail za kontakt je: programi.

Shot at Ovaj dijagram nastao je empiričkom metodom i sluzi isključivo kao aproksimacija uloženog dobivenog u oblikovanju tijela ali i općenito u sportu. Premda natjecateljskom sportu čitavu sliku može promijeniti namještanje rezultata, ozljede ili jako loša pripremljenost suparnika. Rezultati pomicanja vlastitih granica uglavnom se ponašaju približno po ovakvoj krivulji.

Koja u principu znači sljedeće: da bi se postigla i održavala solidna forma, vidljiva i superiorna u odnosu na čovjeka koji se ne bavi sportom potrebno je uložiti jedinicu napora.

Čokolino za doručak

A da bi se postigla vrhunska forma, koja u očima običnih vježbača izgleda samo malo bolja npr smanjivanje vremena sa m za 11s na metara ispod 10s potreban je sav trud i volja koju osoba posjeduje. Tako se često čuje od razno raznih osoba « ja da ubacim trening više bio bi isto takav ako ne i bolje». Nažalost ne bi, bio bi možda i lošiji ako ne bi imao adekvatnu prehranu i dodatke, a često su moguće i ozljede ljudi koji prenaglo prelaze na jako intenzivne treninge. S druge strane tvrdim da svaka osoba koja poželi može ostvarivat.

SLIČNI TEKSTOVI