Caj

Zobene pahuljice za mrsavljenje

Zobene pahuljice za mrsavljenje

Zobene pahuljice za mrsavljenje

Naravno, ponekad si priuštim i nešto slatko', kaže. Kako nikada ne bi pala u iskušenje i samu sebe držala pod kontrolom, Danijela sve obroke pripremi navečer ili u rano jutro te ih rasporedi za cijeli dan. Jede 5 puta dnevno tako da nikad nema osjećaj gladi niti osjećaj da je na dijeti.

Zobene pahuljice za mrsavljenje

Tada skuham tjesteninu, napravim kolač i priuštim si sve ono čega preko tjedna nema na jelovniku', kaže Danijela. Zahvaljujući novom stilu života, koji uz zdravu prehranu uključuje i svakodnevnu tjelovježbu, Danijela Dvornik danas je mršavija za 14 kilograma te je s konfekcijskog broja 46 došla na broj Zahvaljujući dijeti i vježbanju, Danijela Dvornik smršavjela je 14 kilograma i ispunila veliku želju — pokazati da žene i nakon Salata od malo matovilca, grčkog feta sira, mini rajčice, komadi piletine i maslinovo ulje ručak.

Punjena paprika i palenta palentu koristim umjesto krumpira, ali ne često. Nakon treninga najbrži obrok mi je kombinacija zrnatog sira s tunom, rajčicom, avokadom i matovilcem. Na ovoj dijeti dopušteno sjesti ne samo zdravu osobu, ali oni koji su bolesni od dijabetesa, pate od bolesti kardiovaskularnog sustava ili želuca.

U svakom slučaju, prehrana će biti vrlo korisno. U današnje vrijeme vrlo su česte u prehrani zobene pahuljice. Do razine težine može razlikovati dvije vrste dijeta: nježan i tvrd. Za tjedan dana na kruto prehrane zapravo izgubiti do sedam kilograma. To i ne čudi, jer kaša, koja je zavarena na vodi, bez soli, šećera, maslaca, sadrži samo osamdeset četiri kalorije po sto grama. Ako produljiti rok dijeta za više od tri dana, moguće je da će biti u mogućnosti da izgube i do deset kilograma.

Kako smršati zobene pahuljice

Izbornik razne najrigoroznije dijeta na zobene pahuljice ograničeno i jednostavna, pa možda i učinkovito. Tijekom dana, morate jesti samo zobene pahuljice, kaša piti biljni infuzijama bolje od bokova, jer sadrži vitamin C u velikim količinama, i zeleni čaj.

Važno je da se kuhati kašu. Način na koji pripremate zobene pahuljice može imati velik utjecaj na blagodati zobi za mršavljenje; držite se aroma koje dodaju hranjivu vrijednost i potiču gubitak masnoće te izbjegavajte slatke ili masne preljeve koji dodaju puno kalorija.

Držite se ovih pravila prilikom doručka i istopit ćete kilograme kao od šale - tportal

Zobene pahuljice su izvrstan izvor dijetalnih vlakana, što je ključno hranjivo sredstvo za gubitak kilograma. Dodavanje više vlakana u vašu prehranu jedan je od najjednostavnijih načina za odbacivanje kilograma, pokazalo je istraživanje s Medicinskog fakulteta sa Sveučilišta u Massachusettsu.

Vlakna su nisko kalorična i pomažu vam da duže ostanete siti, pa je manje vjerojatno da ćete prejesti ili da ćete ubrzo nakon obroka ponovno htjeti jesti. Studija objavljena u časopisu Nutrition Journal za Ako svoj slobodni dan započnete vrućom zdjelom zobene kaše, možda ćete se oduprijeti grickalicama i svesti ukupan dnevni broj kalorija na minimum.

Zobene pahuljice za mrsavljenje

Jasno je da ponekad nemate vremena i da su pahuljice mnogo lakše za pripremu od kaše.

SLIČNI TEKSTOVI