Caj

Zeleni caj sa limunom za mrsavljenje

Zeleni caj sa limunom za mrsavljenje

Dani šmrcanja, kašlja i kijanja polako jenjavaju, ali dok ostavljamo toplomere i ostatke od sirupa sa strane, možda nije loše da se podsetimo starog dobrog čaja koji je pravi melem za zimsku hladnoću.

Kako zeleni čaj za mršavljenje topi salo! | Minut za mene

Naravno, čaj nije samo saveznik protiv zime, već čajeva ima raznih, a u njima se može i uživati. Vi svakako imate svoje favorite, ali s vremena na vreme možda nije loše da probate i nešto novo. Zeleni čaj i đumbir su u narodu poštovani zbog njihove uloge u očuvanju zdravlja, za šta postoji i naučna potvrda. Oni se upotrebljavaju kao začini i kao lekovi kroz dugu tradiciju mnogih istočnjačkih naroda. Što se tiče đumbira, verovalo se da sprečava trovanje, a zeleni čaj je počeo da se koristi sasvim slučajno: naime, upao je u piće kineskom caru, kome se to veoma dopalo.

Danas đumbir najčešće koristimo da bi eliminisali mučninu, a naročito prilikom vožnje. Đumbir je odličan protiv vrtoglavice, koja svakako utiče na mučninu. Odličan je i protiv gorušice, gasova, podstiče cirkulaciju dobar kod promrzlina, a smanjuje i apetit i umor u mišićima. Prirodni je analgetik. Dokazi koji podržavaju zdravstvene prednosti đumbira su ubedljivi.

Studija obavljena Studija iz Zeleni čaj poseduje velika antioksidativna svojstva pun je polifenola, pa se smatra da pozitivno utiče i na najteže bolesti rak, Alchajmerova bolest. Za kombinaciju đumbira i zelenog čaja se veruje da je efikasna u lečenju artritisa, iako za to nema naučne potvrde. Pored toga, popularno je verovanje da i jedan i drugi pospešuju mršavljenje. Nije nedvosmisleno potvrđeno delovanje zelenog čaja na dijabetes, ali je ekstrakt zelenog čaja odobren od strane FDA američka agencija za lekove za lečenje kondiloma.

Pored kofeina, zeleni čaj sadrži i L-teanin, aminokiselinu koja utiče na smanjenje stresa i podstiče moždane funkcije. Poenta mršavljenja jeste da oduzmete kalorije, barem dnevno. Izbegavajući šećer u napitku, već ste na dobrom putu.

Zeleni čaj možete da pijete nekoliko puta u toku dana. Najbolje je da ga pijete ujutru umesto kafe, pre obroka tokom dana i uveče pre spavanja. A ako vam treba neki konkretan plan i zaista ste rešili da iskoristite sve benefite ovog napitka, dobro je da znate da postoji i dijeta sa zelenim čajem u glavnoj ulozi.

U suštini, ovo je program zdrave i izbalansirane ishrane koji uključuje svakodnevno pijenje ovog čaja sa različitim dodacima umesto užine. Nekada je to cimet, nekada med, nekad limun. Svi oni dodaju ukus čaju i pomažu ubrzavanje metabolizma. Dijetu držite 3 nedelje. Pre večere: šolja zelenog čaja, može jedan integralni keks kao užina. Pre večere: Šolja zelenog čaja i pola šolja neslanih kokica. Doručak: Američka palačinka i sok od pomorandže sveže ceđen. Večera: Riba ili ćureće meso sa što manje masti,najbolje na žaru.

Ovaj jelovnik ponovite 3 puta, pa tako zeleni čaj dijeta traje tri nedelje. Već samim izborom zdravih namirnica i izbegavanjem testenina i slatkiša uz ovaj čaj, videćete rezultate! Ovo nije dijeta u pravom smislu reči.

Može vam pomoći da izbacite višak vode iz organizma, što svakako utiče na to koliko kilograma pokazuje vaša vaga.

Koliko će to biti manje zavisi od viška tečnosti koji imate. Dijeta sa mlekom i zelenim čajem omogućava da za dan izgubite do dva kilograma, jer deluje kao jak diuretik. Drži se jedan dan, a možete je ponoviti i dva puta mesečno — rasporedite ravnomerno, a ne dan za danom! Tog dana kada se drži dijeta sa mlekom i zelenim čajem ne jedete ništa, samo pijete ovaj napitak. Mleko se skuva i stavi se da se prohladi, ali ne sasvim.

Mora biti vruće, kao voda kada kuvate čaj,neposredno pre ključanja. Znači oko stepeni. U tako toplo mleko sipajte čaj. Ostavite da stoji ak minuta pa procedite. Pijete na svaka dva sata šolju napitka, a u međuvremenu je obavezna voda. Naime, ovo će izazvati izbacivanje vode iz organizma i 2 litra vode dnevno je neophodno da unosite da biste održali ravnotežu u organizmu i da dehidrirate. Ako tražite iskustva sa zelenim čajem za mršavljenje, videćete da oni koji ga piju imaju samo reči hvale za njega.

Piju ga redovno i pomaže im da održavaju vitku liniju, ali pri tom nemaju neke nezdrave navike u ishrani. Znači, on ne može pomoći da se istopite, ali je super navika kada rešite da se hranite zdravo i održavate liniju. Kada krenete na neku dijetu, ubrzaće rezultate. Iskustva sa zelenim čajem za mršavljenje govore da nije dobar u prevelikim količinima i kao što ne bi trebalo da pijete 3 litra kafe dnevno, ne treba to raditi ni sa njim.

Pored toga što preterivanje može da dovede do nervoze, nesanice, lupanja srca, tokom dužeg vremena može uticati na apsorpciju gvož đa. Čajevi generalno mogu uticati na boju vaših zuba, ali postoje i prirodni načini da ih izbelite. Ukoliko vam ovo dobro zvuči i spremni ste da povedete računa o sebi i potpomognete mršavljenje ovim čajem, sigurno vas zanima i cena zelenog čaja. U ovom slučaju bolje kupovati rinfuzni čaj u specijalizovanim biljnim apotekama, nego čaj u kesicama, iz razloga što je čistiji i jači.

Cena zelenog čaja za kilogram je oko dinara.

Zeleni caj sa limunom za mrsavljenje

Postoje i razne vrste upakovanog čaja, zeleni čaj u prahu, esktrakt u kapsulama i cene zaista variraju u zavisnosti od proizvoda.

U suštini, vodite se pravilom da jeftin čaj verovatno nije čist i čitajte deklaracije ako ih ima. Takođe, imajte na umu da vam ne treba odmah kilogram čaja. Probajte sa manjom količinom. Ovaj napitak je prilično gorak i nisu svi oduševljeni njegovim ukusom. Može li vam naposletku zeleni čaj pomoći da smanjite celulit, masne naslage i smršate?

Rezultati istraživanja efikasnosti zelenog čaja za mršavljenje  pokazali su da sam po sebi nije magičan ali da ima sposobnost da ubrza metabolizam. Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, rezultati će uz ovaj napitak doći brže. A ne samo to!

Super napitak sa zelenim čajem i đumbirom za mršavljenje i uži struk | missZDRAVA

Zeleni čaj je pun antioksidanata i smatra se jednim od najzdravijih, pa ne morate da ga posmatrate samo kao sredstvo za mršavljenje. Oni koji ga koriste tvrde da im koža izgleda bolje, nemaju bubuljice, da su zdraviji, i.

SLIČNI TEKSTOVI