Caj

Vreme je za mrsavljenje dorucak

Vreme je za mrsavljenje dorucak

RECEPT Dijeta velikog doručka sve je popularnija a podrazumeva da doručkujete kao kralj, ručate kao princ, a večerate kao siromah. Nutricija Foto: Thinkstock. Kliknite za sledeću vest. Razmena sadržaja. Inicijalizacija u toku Prijatelji sajta. Evo šta jačina stiska otkriva o vašem zdravlju! Zbog ovoga treba da jedete supu svaki dan! Jedite najveći obrok u ovo vreme i kilogrami će početi da se tope!

Zdravlje mršavljenje doručak. Svi komentari 0. Ostavite komentar. Knežević stao u odbranu predsednika Vučića, lider DF-a objasnio o čemu se zapravo radi  pre 17m. Krizni štab doneo novu odluku, važi za one koji su preležali koronu ili primili vakcinu  pre 4h.

Vreme je za mrsavljenje dorucak

Ove specijalitete mnogi nikada nisu videli i predsednik oduševljen  pre 5h. FOTO  pre 30m.

Vreme je za mrsavljenje dorucak

Ana Sević posle porođaja otvorila dušu, atratkivna pevačica iskreno o pomoći oko naslednica, izgledu i pandemiji FOTO  pre 3h. Anastasija Ražnatović izazvala potpunu pometnju provokativnim fotografijama, zbog ovih vrelih kadrova neće vam biti dobro! FOTO  pre 5h. VIDEO  pre 2h. Definitivno jedan od najzdravijih načina da započnete dan! Ukusan smuti napravljen od borovnica, proteina, lanenog semena, praha i spanaća će pomoći u očivanju zdravlja srca i perfektnog struka.

Ukoliko želite malo sladji ukus možete da dodate kašiku meda. Za sve ljubitelje čokolade i slatkiša ovo će biti najomiljeniji obrok. Nemojte da vas čokolada zavara, ovaj doručak sadrži mnogo nutrijenata koji su neophodni tokom napornog dana.

Jaja kao glavna namirnica ovog doručka daju lepu teksturu i naduvenost dok ujedno povećavaju nutricionističku vrednost i količinu proteina. Tajna izbalansiranosti ovog doručka je u kikiriki puteru koji daje dovoljno zdravih masti i proteina. Sjajn obrok za povećanje energije! Nutricionistička bomba koja drastično povećava energiju.

Zbog sjajne kombinacije ukusa ovo je jedan od omiljenih obroka za početak dana. Takoše po izboru možete dodati različite mikseve orašastih plodova, puter od oraha, lanene ili chia semenke itd.

Vreme je za mršavljenje!: Namazi za doručak | Food, Cooking recipes, Cooking

Ili možda volite da pojedete sveže voće za doručak? Ukoliko nije reč o preradjenoj hrani onda dodajte šta god želite po vašem ukusu. Jednostavan a ukusan obrok napravljen sa kombinacijom čokolade i kikiriki putera. Uz malo čedar sira dobija neodoljiv kremasti ukus. SAVET: Možete da eksperimentišete sa nezaslađenim kakao prahom i iseckanim voćem kao što je jagoda ili banana!

Ovo je jedan od najkomplenijih obroka jer sadrži idealno izbalansiranu kombinaciju proteina, ugljenih hidrata i masti. Naravno ovo su samo neke od ideja. Sada kada znate koje namirnice su poželjene za visoko proteinske obroke, tako da pustite mašti na volju i eksperimentišite sa receptima. Ukoliko ste alergični na neke od od namirnica u navedenim receptima, slobodno ih zamenite sa drugim namirnicama punih proteina.

Ukoliko i vi imate neki interesantan i ukusan proteinski recept za doručak slobodno ga podelite dole u komentarima.

SLIČNI TEKSTOVI