Caj

Vezbe uz muziku za mrsavljenje

Vezbe uz muziku za mrsavljenje

Njeni treninzi su zabavni, ali i veoma efikasni. Reč je o časovima plesa i posebno kreiranim pokretima u ritmu muzike koji će aktivirati apsolutno svaki mišić na telu i tako započeti razgradnju masnih naslaga. Uz redukovanu ishrani, rezultati će biti još brže vidljivi. Najjednostavnija vežba za zadnjicu i noge: Za telo iz snova potrebno je da izdvojite samo 6 minuta dnevno! Ona se bavi i plesom i pevanjem, a fitnes joj je oduvek bio hobi.

Htela je svima da pokaže da vežbanje može da bude interesantno, pa su tako i nastali ovi treningzi. Mogu vam pomoći i da ubrzate metabolizam. Probajte — sigurno ćete videti napredak!

Body by Simone je još jedan kvalitetan video sa kardio vežbama koje je osmislila bivša balerina i profesionalni trener poznatih. Simone De La Rue, holivudski guru za dobar izgled, vodiće vas kroz ovaj kardio plesni program. Pored odličnih kardio vežbi uz muziku, snimak sadrži vežbe za oblikovanje tela.

Sa nešto malo više od pola sata vežbanja, potrošićete sasvim doboljno kalorija.

Jednostavne vežbe za mršavljenje koje ćete isprobati odmah! | Minut za mene

Ove vežbe će vam ubrzati puls, oblikovaćete i ojačati mišiće i osećati se odlično. Oblikovaćete zadnjicu, noge, ruke i stomak, sa ciljem da imate telo kao plesači. Snimak možete naći ovde. Pored kvalitetnog treninga, pazite i na ishranu. Ne preterujte sa kalorijama, budite umereni i hranite se što zdravije možete. Zabavite se, igrajte i trošite kalorije!

To može biti zumba, klasičan ples, hip hop… Igrom možete sagoreti i do kalorija za sat vremena! Fitness Marshall - hip hop vežbe za mršavljenje.

Vezbe uz muziku za mrsavljenje

Dance with Julianne - vežbe za mršavljenje uz klasične plesove. Pump it up - ultimate dance workout - vežbe za mršavljenje uz salsu. Ko bi rekao da salsa u kombinaciji sa aerobnim vežbama može toliko da vas izmori?

Link možete pronaći ovde. Sweaty Betty cardio dance workout - kardio vežbe za mršavljenje. Please follow and like us. Tags: kardio vezbe, kardio vezbe za mrsavljenje. To je garancija da nećete prestankom treninga odjednom izgubiti teško stečenu liniju.

Ipak, treba znati da je za održavanje figure potrebno održavati fizičku aktivnost. Vežbe za mršavljenje su mnogo efikasnije kada se primenjuje električna mišićna stimulacija EMS. Ova metoda predstavlja izazivanje kontrakcije mišića pomoću električnih impulsa. Na ovaj način se višestruko efektnije sprovode vežbe za mršavljenje, pa je tako za skidanje kilograma dovoljno samo 20 minuta vežbanja po terminu! Treniranje uz pomoć EMS-a je poznato vrhunskim sportistima koji se oslanjaju na njega kako bi se što efikasnije pripremili za velike napore vrhunskog sporta.

To se naročito odnosi na rehabilitaciju gde se mišići uz pomoć elektro-stimulacije mnogo brže oporavljaju. Zašto ne biste i vi koristili sve prednosti vrhunskog treninga? Zahvaljujući profesionalnim trenerima, željeni efekat fizičke spreme možete dostići već sa par treniga nedeljno od po 20 minuta. Ukoliko samo želite da održite kondiciju, dovoljno vam je samo jedna poseta Xbody studiju nedeljno!

Ovo je moguće uz pomoć ubrzanog razvijanja mišića korisćenjem najnovije tehnike i metoda vežbanja. Iako deluje neverovatno, zaista je moguće dostići vrhunsku formu čak iako nemate puno vremena na raspolaganju.

Xbody EMS trening podrazumeva individualni ili grupni trening u studiju uz korišćenje moderne opreme i asistenciju instruktora. Zbog toga je Xbody izuzetna opcija jer nudi klijentima ono što niko ne može — uštedu vremena i efikasan trening uz rad sa stručnjacima. To su glavni razlozi zašto je otvaranje Xbody studija veoma popularno u poslednje vreme. Zahvaljujući odličnim iskustvima i velikoj potražnji, termini su u studijima popunjeni često i nedeljama unapred, tako da se početna investicija vrlo brzo isplati.

Dobra stvar je što možete da u skladu sa svojim početnim očekivanjima da odaberete paket. Za početak tu je Start-Up paket koji omogućava brzo podizanje posla uz kompletnu podršku u opremi, obuci, ali i direktnoj pomoći pri promociji biznisa, čak i na društvenim mrežama!

Na ovaj način nikad nećete biti sami, već ćete uvek imati kome da se obratite za savet i pomoć, naročito u početku dok razvijate posao. Dodatna pogodnost je veliki broj potencijalnih vežbača.

  • Vežba 3 Lezite na leđa i skupite noge, neka budu savijene u kolenima. Nakon toga sledi intenzivan aerobni trening koji će vam izgraditi savršenu kondiciju, oblikovati mišiće i potrošiti dosta kalorija.
  • Brzo ćete se umoriti, ali ćete osetiti koliko je efikasna. Simone De La Rue, holivudski guru za dobar izgled, vodiće vas kroz ovaj kardio plesni program.
  • Potrošićete mnogo kalorija na ovaj način i povećati kondiciju.
  • Nakon toga sledi intenzivan aerobni trening koji će vam izgraditi savršenu kondiciju, oblikovati mišiće i potrošiti dosta kalorija.
  • Iako elektro stimulaciju mišića kroz Xbody EMS trening koriste vrhunski sportisti, u ovim izuzetnim uslovima mogu trenirati svi, čak i početnici.

    To je odlična vest, jer se sa završetkom zima povećava broj ljudi koji žele da uz najefikasnije vežbe za mršavljenje dođu do savršene figure za leto. Zato je sada sjajno vreme da donesete pravu poslovnu odluku i otvorite Xbody studio!

    SLIČNI TEKSTOVI