Caj

Suhe smokve za mrsavljenje

Suhe smokve za mrsavljenje

Kalcij je važan nutrijent za jake kosti i zdrav živčani sustav, kao što je i magnezij i željezo. Cink doprinosi zdravlju imunološkog sustava, a također može pomoći u borbi protiv upala. Smokve imaju 15 posto manje kalorija od datulja. Iako se možda ne čini kao veliki iznos, 15 posto mase čini veliku razliku.

Kada radi ispravno, naše tijelo proizvodi pravu količinu estrogena koja je u tom trenutku potrebna. Međutim, toksini iz okoliša i loša kvaliteta prehrane mogu utjecati na stvaranje viška estrogena.

Previše estrogena u tijelu može dovesti do debljanja, promjena raspoloženja, uzrokuje sindrom policističnih jajnika u žena, glavobolje, pa čak i rak dojke ili rak maternice. Neke namirnice, naravno, pomažu ukloniti višak estrogena, a smokve su jedna od najboljih, najpoznatijih namirnica za ovo pitanje uz šipak, luk, avokado, kelj i brokulu. Uz sve ove dobrobiti za zdravlje, tko može odoljeti smokvama?

Nabavite svoju dozu ovog suhog voća i uživajte u bogatom okusu i velikim zdravstvenim prednostima koje donosi. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Snižavanjem razine LDL-kolesterola, suhe šljive mogu smanjiti opasnost od bolesti koronarnih arterija i kapi.

Poticanjem probave i smanjivanjem koncentracije litoholne kiseline, suhe šljive mogu pomoći u sprječavanju raka debelog crijeva. Naš savjet za idealni međuobrok je zdjelica jogurta, dvije jušne žlice zobenih mekinja ili pahuljica, čajna žlica cimeta, nekoliko oraha i šalja sušenih šljiva i brusnica!

Ordinacija preporučuje. Želite učinkovit imunitet? Saznajte zašto ne smijete zanemariti prehranu. Eksplozivna regeneracija vitaminskim koktelom u Termama Dobrna. Vezani članak. Hranljivi sastojci iz smokava su korisni u menopauzi kod žena, kao prevencija raka dojke. Suve smokve su bogat izvor hranljivih vlakana. Ako ste debeli i razmišljate o gubljenju težine, hrana bogata vlaknima je dobra opcija.

Kako su smokve bogate prirodnim vlaknima, to će se pokazati korisnim za vaš program upravljanja težinom. Pomoći će vam da smanjite unos energije, održavajući vas sitim tokom dana.

Smokve sadrže više kalcijuma nego većina drugog voća, čak mg u polovini šolje. Adekvatan unos kalcijuma pomaže zdravlje i rast kostiju, i smanjuje rizik od osteoporoze.

Suhe smokve za mrsavljenje

Odraslima treba 1. Uključivanjem hrane bogate kalcijumom, kao što su suve smokve, u ishranu, pomoći će da budete sigurni da ste uneli potrebnu dnevnu količinu kalcijuma. Za žene, menopauza i rak dojke su dva najveća problema.

Pored psihološkog efekta, postoji i bezbroj opasnosti po zdravlje. Istraživači su pokazali da žene koje unose voćna vlakna imaju manji rizik od dobijanja raka dojke, u poređenju sa onima koje ne unose. Suva smokva je verovatno najbolje voće koje sadrži prirodna vlakna, druga su suve šljive, urme, jabuke i kruške. Listovi smokve mogu biti dobri za srce. Studija je pokazala da listovi smokve smanjuju nivo triglicerida u krvi.

Suhe smokve – slatki izvor zdravlja | Kreni zdravo!

Trigliceridi su glavni sastojci prirodnih masti i ulja i visoka koncentracija u krvi može ukazivati na povećani rizik od moždanog udara i srčanih problema. Suve smokve će vam takođe pomoći da zadovoljite potrebeorganizma za gvožđem.

SLIČNI TEKSTOVI