Caj

Sta je najbolje za mrsavljenje

Sta je najbolje za mrsavljenje

Nisu sve kalorije iste, svaki metabolizam je jedinstven i stoga ne utičemo svi isto na određene namirnice. Niko ne voli da ima višak kilograma. Kako sam sebe jutros pogledala u ogledalo videla sam ono čega sam se plašila. Butine, stomak i zadnjica su mi ogromni. Iako do sada nisam htela da prihvatim činjenicu da je došlo vreme za mršavljenje i da nemam više dvadeset godina kada se definitivno ništa ne primećuje na telu, evidentno  vreme je za drugačiji režim ishrane.

Znam da je vreme za hranu za mršavljenje. Ukoliko se pronalazite u mojoj priči onda vam je poznat osećaj. Posao, stres, nezadovoljstvo, nedostatak vremena, i hiljade drugih faktora nas navode činjenici da ne vodimo dovoljno računa o sebi. Jedemo šta stignemo i gde stignemo, samo da utolimo glad. Posledice toga su katastrofalne — od pojave masnih naslaga do celulita. Ali zašto bi bilo ko od nas sebi dozvolio da bude nezadovoljan svojim telom kada može samo promeniti svoju ishranu i za kratko vreme smršati zahvaljujući zdravoj hrani za mršavljenje?

Vreme je da preskočimo ustaljene izgovore kako nemamo vremena, novca ili mašte za spremanje zdravih obroka sa niskim sadržajem kalorija. Budite iskreni prema sebi, i počnite da razmišljate o zdravim i jednostavnim obrocima koji će vam pomoći da održavate liniju i da budete zadovoljni sobom.

Najmanje što možete za sebe da učinite je da promenite režim ishrane i da konzumirate hranu za mršavljenje. Kako bi izbacili višak tečnosti, masti i toksine iz organzma neophodno je da unosimo zdrave namirnice koje su bogate vitaminima i mineralima, a koje podstiču proces mršavljenja. Najnovija istraživanja na polju nutricionizma pokazale su da belo meso, jaja, žitarice i suvo voće predstavljaju odlične namirnice kada je hrana za mršavljenje u pitanju.

Hranu ne smete posmatrati kao neprijatelja. Da bi naš organizam pravilno funkcionisao neophodno je da unosimo raznovrsnu hranu u malim količinama. Predstavljamo vam odličnu hranu za mršavljenje koju ćete obožavati. Kako bi ste se hranili zdravo a ujedno i mršavili predlažemo vam da konzumirate namirnice koje će održavati vašu energiju a da su pri tom bogate proteinima, vlaknima i vitmanima.

Zdrava hrana nikada ne može poremetiti balans u našem organizmu.

Kako smršati bez dijete – najbolja ishrana za mršavljenje

Jabuke — predstavljaju savršen izvor vitamina i vlakana koje su neophodne u funkcionisanju našeg organizma. Vlakna poboljšavaju rad srca, bubrega i probavnog trakta a uz to ova namirnica će vas dugo držati sitim. Ukoliko imate neodoljivu želju za slatkišima predlažemo vam fantastičan recept sa jabukama koji će biti odlična zdrava   zamena za slatkiš . Oljuštite dve jabuke, dodajte malo meda, cimeta i neki orašasti plod po želji Orah, lešnik, badem, ova voćna poslastica predstavlja pravu energetsku bombu hranljivih sastojaka.

Održavaće vas sitim, imaćete dovoljno energije uz to gubićete kilograme. Mediteranski začini-  zabluda je da je hrana za mršavljenje bezukusna. Naime pravo je vreme da počnete da korisite različite začine kako bi ste ulepšali ukus vašeg jela.

Sta je najbolje za mrsavljenje

Bilo da se radi o grilovanom povrću, mesu ili sezonskoj salati uz sveže začine svaka hrana će dobiti drugačiji i intezivniji ukus. Manje je poznato da origano, ljute papričice, kurkuma i ruzmarin predstavljaju biljke uz koje lako možete da smršate.

Naime ovi začini ubrzavaju metabolizam i odlično idu uz hranu za mršavljenje. Losos — obož.

SLIČNI TEKSTOVI