Caj

Recept za napitak za mrsavljenje

Recept za napitak za mrsavljenje

Da li znate da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi ste trebali uključiti u svoju ishranu. Odavno je dokazano njeno ljekov Sigurno znate za začin pod imenom kim.

Kim je mnogo zdravi trebali biste ga konzumirati. Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja.

Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem…. Jedan od najvećih benefita njihove konzumacije će svakako biti i vitka figura sa kojom ćete, uz malo truda, ući u predstojeću Novu godinu.

Naredni redovi donose najefikasnije recepte za napitke koji skidaju suvišne kilograme. Đumbir je tropska biljka sa višestrukom primenom. Nalazimo ga u salatama, kolačima, čaju ili pivu, a njegova začinska svojstva potvrđuje i činjenica da mnogi sosevi, prelivi i poslastice imaju specifičan šmek zahvaljujući upravo ovoj biljci. Osim drugih lekovitih i hranljivih svojstava, jedno od najpoznatijih je ono koje se odnosi na mršavljenje.

Naime, đumbir vrlo efikasno podstiče varenje i ubrzava metabolizam, što dovodi do brzog ali zdravog gubitka kilograma i pročišćavanja organizma.

Osim što je moćan sam po sebi, njegovo dejstvo se povećava kada se kombinuje sa drugim namirnicama. Evo u kojim je kombinacijama najbolje upotrebiti đumbir kada se pravi napitak za mršavljenje . Limun je poznat kao namirnica koja otpušta toksine iz tela, utiče na normalan rad creva, eliminiše višak sluzi iz organizma i ubrzava metabolizam, pa ne čudi što je jedan od glavnih sastojaka najvećeg broja dijeta. U kombinaciji sa đumbirom koji je takođe bogat mineralima i vitaminima, višak kilograma nestaje u rekordnom roku.

Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u litar vruće vode i kuvajte na laganoj vatri. U tečnost dodajte sok od jednog limuna. Pustite da napitak odstoji, i po želji mu dodajte kašiku meda, koji će svoja lekovita svojstva ispoljiti samo ako je tečnost dovoljno ohlađena.

Recept za napitak za mrsavljenje

Ovaj napitak za mršavljenje od jednog litra je najbolje pripremiti rano ujutru, tako da ga rasporedite i konzumirate u određenim vremenskim intervalima sve do odlaska na spavanje. Bitno je da odstoji neko vreme pre nego što počnete da ga pijete, pa je sasvim u redu da ga pripremite i uveče pred spavanje, za sutradan.

Recept za napitak za mrsavljenje

Važi za najbolji prirodni napitak za mršavljenje, što znači da ne morate brinuti o striktnoj količini i vremenu kada ćete ga konzumirati. Kalorije nisu nešto o čemu treba da brinete kada konzumirate ove namirnice. Pozitivna svojstva ove kombinacije su daleko moćnija od kalorija koje sadrže, a koje, barem u minimalnoj količini, svakako morate uneti u organizam. Trebalo bi i da se držite pravila koje kaže da je đumbir dovoljno koristiti u sasvim malim količinama, pa ga možete koristiti kao dodatak hrani ili u vidu napitka čiju smo pripremu objasnili.

Nije poželjno da ga konzumirate u bilo kom obliku tokom teških i striktnih dijeta. Ovaj napitak za mršavljenje od đumbira i limuna će najbrže dati efekte uz umerenu fizičku aktivnost i relativno zdravu ishranu koja ne mora da podrazumeva prevelika odricanja. Zeleni čaj je sa razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma. Odlična je dopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi efekti se vide i na telu i u organizmu u minimalnom roku, ukoliko se konzumira na pravi način.

Nakon što kupite zeleni čaj u prodavnici zdrave hrane, kuvajte ga u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa, pa vodite računa o ovoj važnoj stavci prilikom pripreme. Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju.

Recept za napitak za mrsavljenje

Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji minuta. Upotreba zelenog čaja ima pozitivan efekat samo ukoliko se pije umereno i u tačno određenim delovima dana. Može biti odlična alternativa za jutarnju kafu, jer pojačava psihofizičku energiju i sadrži kofein. Iz istih razloga se preporučuje konzumacija do najviše dve šolje na dnevnom nivou.

Previše zelenog čaja može izazvati kontraefekat kada je zdravlje u pitanju, a ukoliko ga pijete u večernjim časovima budite spremni na nesanicu i jutarnji umor. Verovatno ste se zapitali šta to čini zeleni čaj tako posebnim u odnosu na ostale koje svakodnevno konzumiramo.

Razlika je vrlo značajna, a najviše se ogleda u katehinima, prirodnim sastojcima zelenog čaja koji utiču na sagorevanje masnoće. Takođe, velika količina materije EGCG epigalokatehin galat direktno utiče na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo.

Svakako, taj proces je mnogo brži i vidljiviji kad smo fizički aktivni, pa se optimalni rezultati najbrže vide ukoliko uz konzumiranje čaja imate lagane trenin.

SLIČNI TEKSTOVI