Caj

Prirodni recepti za mrsavljenje

Prirodni recepti za mrsavljenje

Možda je nismo voleli kao deca, ali cveklu danas ne izostavljamo prilikom pravljenja salata, čorbi i presnih sokova. Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, a ujedno pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom. Ukoliko ste se pitali odakle joj jarko crvena boja, odgovor leži u moćnom pigmentu betacijanina.

TAJNI RECEPT ZA MRŠAVLJENJE: Za dva dana 5 kilograma manje!

To što za zdrav sok od cvekle nije potrebno ništa drugo do samo jedne cvekle, dovoljno govori koliko je ova namirnica zdrava i efektna sama za sebe. Ipak, njen efekat nećete umanjiti ako joj dodate šargarepu ili jabuku koje mogu da ublaže, ne svima tako omiljen, specifičan ukus cvekle. Sastojke oljuštite i iseckajte na sitnije komade, a zatim ih ubacite u blender.

U zavisnosti od toga da li želite kašastu smesu ili pravi sok, možete da dodate određenu količinu vode koja će razblažiti sastojke. Blender treba da melje sastojke dovoljno dugo da se svi sjedine u tečnost, a nakon samo nekoliko trenutaka koliko mu je potrebno, vaš zdravi napitak za mršavljenje je spreman za upotrebu. Nema sumnje da cvekla poboljšava krvnu sliku onih koji je redovno konzumiraju, ali se verovatno pitate na koji je način ovo njeno svojstvo povezano sa topljenjem masnih naslaga.

Sok od navedenih sastojaka predstavlja pravu vitaminsku bombu sa vrlo malo kalorija. Osim što je zdrav, ovaj napitak može da vas zasiti pa će se potreba za drugim, kaloričnim proizvodima znatno smanjiti.

Sve što vam treba je blender i par zdravih namirnica, a fenomenalna svojstva ovog sirupa u kombinaciji sa lepim bojama ne ostavljaju prostor za nedoumice kada je cvekla u pitanju.

Evo ga jedan napitak za mršavljenje koji može biti pravo osveženje tokom treninga i napornih fizičkih aktivnosti! Reč je o napitku koji predstavlja kombinaciju peršuna i limuna, i vrlo efikasno otapa naslage sa problematičnih telesnih regija, a naročito sa stomaka.

Uz adekvatnu ishranu i umerenu fizičku aktivnost, sa konzumacijom ovog napitka je moguće skinuti nekoliko kilograma za samo par dana. Za pravljenje soka od peršuna i limuna potreban vam je samo dobar blender uz pomenute namirnice.

Pripremite dve vezice svežeg peršuna i usitnite ga u blenderu, a u drugu posudu iscedite dva limuna.

Prirodni recepti za mrsavljenje

Nakon što blender usitni peršun, pomešajte sastojke i dobijeni sok prelijte sa pola šolje vode. Oni koji su isprobali ovaj neobični napitak tvrde da se najbolji rezultati ostvaruju ukoliko se pije po jedna čaša i to ujutru, na prazan stomak. Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana.

Sok od peršuna i limuna će vrlo brzo skinuti višak sa vašeg stomaka ukoliko ste spremni da se odreknete nezdrave hrane i drugih navika loših po vaše telo i organizam. Peršun je poznat po svojim lekovitim i hranljivim sastojcima, a najviše doprinosi kod izbacivanja toksina iz tela, smanjenja nadutosti i olakšanja raznih tegoba. Podstiče izbacivanje tečnosti iz tela, tako da ga možete koristiti u raznim kombinacijama.

Na primer, od ove biljke možete praviti i čaj, tako što ćete u proključalu vodu dodati pet velikih kašika usitnjenog peršuna. Nakon pola sata tečnost procedite, ili popijte čaj zajedno sa peršunom. Rezultati u pogledu zdravog mršavljenja su neizbežni. Čak i ako sumnjate u efekat čia semenki, ne možete da ih izbegnete jer su široko rasporostranjene i možete ih pronaći u jogurtu, pecivima, slatkišima, a možete i sami napraviti čia napitak ukoliko želite brzo da smršate. Prvo i najvažnije svojstvo čia semenki je to da stvaraju osećaj sitosti, pa je najbolje da napitak za mršavljenje sa ovim semenkama konzumirate ujutru.

Čia semenke je najbolje konzumirati u napicima, s obzirom na to da u sirovom obliku ne apsorbuju sve svoje hranjive materije. Čia napitak je preporučljivo pripremiti uveče, kako biste ga konzumirali u toku narednog dana ili samo za doručak.

Dovoljno je da ih natopite vodom i ostavite da odstoje, a ujutru će vas sačekati napitak sa semenkama koje su želatinaste i guste. Potrebno je svega 15 minuta da postanu takve, pa ukoliko zaboravite da ih pripremite uveče, to možete da učinite i ujutru neposredno pred doručak.

Možete ih kombinovati i sa jogurtom, salatama i čajem. Čia semenke nemaju jak ukus i negativna dejstva, pa ih možete uvrstiti u svoj svakodnevni meni. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima, magnezijumom, cinkom i gvožđem. Kao što smo već napomenuli, optimalna upotreba čia semenki podrazumeva njihovo potapanje u vodu.

Nakon što se potope, postaju guste i želatinaste, a to se dešava zato što svaka semenka za sebe obrazuje sluzav omotač, zahvaljujući kome lakše prolaze kroz digestivni sistem. Blag i prijatan ukus ih čini pogodnim za kombinovanje sa raznim jelima, pa ih možete dodati i u kolače ili salatu, mada najbolje utiču na mršavljenje ako ih dodate u neki napitak za mršavljenje. Protiv mučnine, prehlade, krvnog pritiska, bolova u stomaku i generalno — jačanje imuniteta.

Može se koristiti u svim oblicima — kao dodatak salatama, desertima ili kao začin. Međutim, u napitku je izuzetno koristan ako uradite sledeće: u čašu vode iscedite pola limuna i dodajte koren đumbira možete ga ostaviti u komadu ili izrendati. Ovakva kombinaciju predstavlja vitaminsku bombu koja direktno utiče na smanjenje vaše kilaže. Ova kombinacija je uvek dobitna!

Med koji se preporučuje za svaku moguću boljku, uključujući i zamenu za rafinisan šećer, i cimet koji direktno utiče na gubljenje kilograma. Ono što vam mi predlažemo jeste sledeći napitak: u veću čašu sa toplom vodom pomešajte jednu kašičicu meda bagremov ili od lipe, jednu kašičicu cimeta, a preporučljivo je da iscedite pola limuna.

Pomešajte sve sastojke i pijte pola sata pre svakog jela u par gutljaja. Verujemo da ćete se svakako osećati bolje. Bez obzira da li se osećate dobro ili ne u svojoj koži, obratite pažnju kako čuvate svoje zdravlje. Gojaznost je svakako globalni problem koji se može rešiti dovoljnom upornošću i disciplinom.

Nadamo se da smo vam približili čime možete ubrzati proces mršavljenja, a za svaku drugu podršku tu je i FitPass kartica.

napitak za mršavljenje | alorija.site

Takođe, važno je spomenuti da ukoliko vežbe ne izvodite pravilno, postoji mogućnost povreda ili neželjenih upala. Stoga, radite ih postepeno i na pravilan način. Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Skip to content. Šta je istina, a šta veliki bauk? Napici za brzo mršavljenje   …ili tačnije rečeno — prirodni napici za mršavljenje su idealna i zdrava verzija usmerena na proces mršavljenja.

Napitak za mršavljenje od limuna   Ova superhrana je sinonim za najveću količinu vitamina C i antioksidanasa koji se suprotstavljaju svakom obliku infekcije. Napitak za mršavljenje od đumbira   Đumbir izuzetno tražen i popularan sastojak u svim jelima, i to sa razlogom. Napitak za mršavljenje — cimet i med   Ova kombinacija je uvek dobitna! Najbolje fitnes aplikacije u Šta je funkcionalni trening i kome je sve namenjen?

Prirodni recepti za mrsavljenje

Pravi recept s jabučnim octom za učinkovito mršavljenje Piše Zdrava Krava. Možda te zanima Kako ga konzumirati? Zimnica od cikle s jabučnim octom Hrana. Komentari 1 Prikaži sve komentare. Prosinac Komentiraj, znaš da želiš! Prijavi se ili Prijava. Najčitanije Dijeta Keto tajna koja pomaže ženama da izgube 5 puta više kilograma.

Dijeta Dva napitka za mršavljenje s dodacima za ubrzavanje metabolizma. Još iz rubrike.

SLIČNI TEKSTOVI