Caj

Persin za mrsavljenje i limun

Persin za mrsavljenje i limun

Zvuči malo, ali zapravo je zapravo ovaj rezultat koji daji peršun dijeta — realan! Iscedite sok od limuna i dodajte mu 2 dl vode. Dodajte sitno iseckan peršun i pijte. Ako imate sokovnik, nabolje je da oljuštite limun pa tako izmiksate zajedno sa peršunom, pa onda dodate vodu.

Ovakva peršun dijeta drži se tako što se napitak od peršuna i limuna pije ujutru na prazan stomak 5 dana. Nakon toga pauzu od 10 dana.

Persin za mrsavljenje i limun

Iako ni ukus ovog napitka nije sjajan, nemojte dodavati šećer. Ne zaboravite, svrha je da izgubite kilograme. Dobra strana peršun dijete je što je ovaj napitak bogat vitaminima i mineralima i vlaknima,a siromašan kalorijama. Limun sa svoje strane potpomaže mršavljenje ubrzavanjem metabolizm a i zajedno su moćna kombinacija. On sadrži rastvorljiva vlakna koja pomažu u mršavljenju.

Sok od limuna i peršuna za mršavljenje poboljšava sposobnost tela da apsorbuje hranjive materije, poboljšava rad jetre i izbacivanje toskina, kao i rad probave. Nije dobro da pijete velike količine peršuna za mršavljenje ma kako vam rezultati bili sjajni i ma kako teško bilo odoleti iskušenju.

Ovaj napitak u tim slučajevima može da dovede do problema sa bubrezima i jetrom. Prestanite da ga koristite posle 5 dana, ali i pre ukoliko primetite da se ne osećate dobro. Iako će čaj od peršuna i limuna pomoći da se skala na vašoj vagi pomeri na niže, ne očekujte čuda. Da biste zaista smršali, treba da prvenstveno redukujete ishranu, a ovo je zdrava hrana za mršavljenje. P e ršun za mršavljenje daće vam vetar u leđa. Dalje se fokusirajte na pravilnu ishranu i vežbanje.

Ne, nema nekih pravila ni jelovnika. Samo dodajte više peršuna u svoju ishranu. Sve su popularniji raznorazni napici koje jednostavno smutite u blenderu i popijete. Posebno ako ne volit eukus neke hrane — ovo je način da je umiksate sa nekim drugim namirnicama i ipak iskoristite prednosti koje pruža, a da to i ne osetite. Peršun ima svoja diuretička svojstva koristili ga vi u ividu čaja ili ne neki drugi način.

Zato, ako sa čajem niste u ljubavi, evo nekoliko dobrih recepata i predloga kako da iskoristite peršun za mršavljenje. Savetuje se da popijete samo jedan smoothie sa peršunom dnevno i da ne prelazite količinu od 3 šolje peršuna u jednom danu 75g. Evo dobrog načina da obogatite ukus peršuna za mršavljenje. Pomešajte 25g peršuna  i g zelenog grožđa i sok od jednog limuna.

Isprobajte peršun za mršavljenje jer deluje | Minut za mene

Dodajte kašiku mlevenog lana i šolju ledene vode i popijte. Grožđe pomaže da se smanje upale u telu, bogato je vitaminom C kao i limun. Laneno seme poboljšaće probavu. Sve ovo zajedno ima 70 kalorija. Pa, ovo je kombinacija koja vam se može dopasti- prirodno slatka, a efikasna,sadrži svega 90 kalorija. Potrebno je da pomešate 25g peršuna, g smrznutih jagoda i 1 zaleđenu bananu.

Opet, po želji možete dodati laneno seme i čašu vode. Ovde ćete peršun za mršavljenje 15g  pomešati sa dve jabuke i bananom. Dodajte šolju vode i šolju leda. Jabuke su odličan izvor proteina i vlakana i pomažu da vaš metabolizam radi kao sat celog dana. Sve ovo ima 80 kalorija.

Dodatak svećeg peršuna u svakodnevnu ishranu jedrugi   način da isprobate blagodeti ove biljke. Kombinuje se skoro sa svim, pe gledajte za začinite svako jelo sa njim. Idealno da ga jedete svežeg!

  • Nikako ga nemojte guliti i skidati mu koru.
  • Za pripremu ovog napitka trebaće vam 2 supene kašike peršunovog semena.
  • Dodajte ga u supe, salate, sosove. Pre nego što uvedete uvećane količine peršuna u svoju ishranu,posavetujte se sa lekarom. Može da reaguje sa određenim lekovima za razređivanje krvi na primer a može i da učini neke bolesti još težim. Peršun za mršavljenje nije za osobe koje imaju problema sa bubrezima, i nije za trudnice nikako. Iskustva sa peršunom za mršavljenje su pozitivna, samo ako imate realna očekivanja.

    Ne možete skinuti masne naslage za 3 dana pijući čaj od peršuna za mršavljenje. Možete olakšati zato što ste izbacili višak tečnosti iz organizma. I osećaćete se sjajno! Ponekad je i samo to dovoljno da zablistate! Ukoliko planirate neku operaciju, dve nedelje pre toga nemojte koristiti peršun. Pa, zašto ne probate već danas! Napravite čaj od peršuna za mršavljenje i proverite šta sve može!

    Da, tako deluje peršun za mršavljenje! I deluje zaista! Prednosti peršuna za mršavljenje   Ishrana bogata peršunom nije samo dobra za održavanje telesne težine, već je i izuzetno zdrava. Karotenoidi u peršunu kao što su lutein i zeaksantin povezuju se smanjenjem rizika od raka i dobri su za zdravlje vida Hlorofil je supstanca koja biljkama daje zelenu boju. Bogatsvo vitaminom C mg na šolju peršuna čini ga sjajnim za zdravlje celog tela,posebno za metabolizam i rad endokrinog sistema Folati su jedinjenja koja pomažu telu da pretvara ugljene hidrate u gorivo umesto u mast Dakle, peršun za mršavljenje je zdrava opcija.

    Saznajte i to! Čaj od prešuna za mršavljenje Ima li jednostavnijeg načina za skidanje kilograma od pravljenja nekog napitka za mršavljenje? U zavisnosti od toga koliki je višak te vode, toliko ćete izgubiti i kilograma. Čaj od peršuna za mršavljenje — recept U litar vode koja je provrela dodajte 5 kašika sitno seckanog svežeg peršuna.

    Limun dijeta sa peršunom Imajući u vidu da ukus čaja od peršuna nije neki, evo jednog recepta koji će vam se više dopasti jer ima svežiji ukus.

    SLIČNI TEKSTOVI