Caj

Nesto dobro za mrsavljenje

Nesto dobro za mrsavljenje

Povrće — sveže povrće je najzdravije. Obavezno ručajte salatu, a za užinu, umesto čipsa gricnite rotkvice ili šargarepu. Deluje suludo, ali ima dvostruke prednosti — pored toga što ne unosite masti i štetne transmasne kiseline iz grickalica, unosićete neophodne vitamine iz povrća. Još jedan savet: pokušajte jedan dan u nedelji da vam bude posan.

Taj dan jedite samo supu, voće i povrće. Pored čišćenja organizma naučićete želudac da bude manje halapljiv. U Srbiji još uvek tabu, ali i trend koji dolazi jeste vegerijanizam i veganizam. Očigledno nije neophodno, ali i dalje veoma korisno: jedite belo meso i ribu. Jednom nedeljno obavezno klopajte ribu u lokalnoj ribarsnici. Jedan dan može i tunjevina iz konzerve. Jedan ili dva dana nek vam bude posni bez mesa.

Ostaju vam dana da ručate belo meso i kvalitetno crveno meso. Izbacite džank food, poput pljeskavica sa ulice ili bureka iz pekare. O McDonaldsu ni ne pomišljajte.

Ulja — pokušajte da hranu više kuvate, a manje pržite na hidrogenizovanom sunckokretovom ulju. Ukoliko imate mogućnosti koristite maslinovo ulje, a hranu spremajte na pari.

Nesto dobro za mrsavljenje

Jedite sveže, posebno leti. Hleba — izbacite beli hleb. I to je moguće — samo probajte. Za doručak ili večeru pojedite parče dva crnog hleba ili tosta.

Nesto dobro za mrsavljenje

Za ručak smo se već dogovorili — krompir, pirinač ili pasta testenine u zamenu za hleb. Mit je da su zasićene masne kiseline te koje su krive za probleme sa srcem. Postoji mnogo recepata za pripremu čaja od peršuna.

Hrana za mršavljenje

U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana posle pet kilograma manje. Ne radi se o kilogramima sala, nego o nagomilanoj tečnosti koja ja napustila moje telo. Osećam se super lagano, rekla je Ramiza.

  • Osobe čiji je BMI […]. Ovoga puta predložena mi je posebna Acai formula koja ispunjava sve gorespomenute zahteve.
  • Sve to zbog različitih hemijskih dodataka koji nisu bili raspoređeni u dobrom odnosu unutar tableta.
  • U ključalu vodu oko litar dodajte 5 velikih kašika iseckanog peršuna. Tečnost pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procediti ili piti zajedno sa iseckanim peršunom. Svi savetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osetila poboljšanje, ali tečnost je ostajala u telu. Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata. Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza.

    Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako čia semenke povoljno deluju na zdravlje jer poseduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcijuma i vlakana.

    Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

    Deluju kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe. Magična čorba za mršavljenje: Izbacuje otrove i masnoće, a telo jača! Priprema: Potrebno je namakati čia semenke u vodu 1 sat.

    Nesto dobro za mrsavljenje

    SLIČNI TEKSTOVI