Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorevaju masnoće i ubrzavaju metabolizam, a podrazumeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen uravnoteženom ishranom i umerenom fizičkom aktivnošću. Podeli: 1. Inicijalizacija u toku Prijatelji sajta. Sva prava zadržana. Ima vrlo lagan i sladak okus, a jedno je istraživanje pokazalo da ubrzava razgradnju masnog tkiva.
Kako istraživanja pokazuju, za ta svojstva su najviše odgovorni katehini. Crni čaj se dobiva od iste biljke kao i zeleni čaj, a dobiva se višestrukim procesima oksidacije listića biljke čaja.
Za razliku od bijelog, crni čaj ima vrlo jak i bogat okus. Fermentacijom se povećava udio kofeina u njemu. Ova se vrsta čaja često koristi za izradu ledenog čaja. Istraživanja provedena na životinjama upućuju na to da flavoni u crnom čaju mogu spriječiti apsorpciju masti u crijevima, ističu stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline. Ipak, potrebno je mnogo istraživanja kako bi se te pretpostavke potvrdile.
Zeleni čaj obično nije fermentiran, a smatra se jednim od najboljih čajeva za čišćenje organizma. U jednom su istraživanju ljudi koji su pili ekstrakt zelenog čaja ili zeleni čaj obogaćen flavonoidima uspjeli izgubiti nekoliko kilograma i smanjiti udio masnog tkiva, osobito u području trbuha.
Zeleni čaj posjeduje aktivne biljne komponente poput katehina i kofeina kojima se pripisuju zdravstvene dobrobiti. Istraživanje iz Za mršavljenje se može piti dvije do tri šalice običnog zelenog čaja svaki dan. Možete probati i ekstrakt zelenog čaja.
On je čest sastojak dodacima za mršavljenje, ali nije posve siguran. Naime, povezuju ga s ozbiljnim oštećenjem jetre.
Djeluje kao diuretik, zbog aktivnog sastojka d — limonena, te stoga može pospješiti gubljenje tekućine iz tijela. Ovaj se čaj dobiva sušenjem listova čaja na vrućem suncu. On je poput zelenog čaja bogat flavonoidima. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva. Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit. Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće. Zeleni čaj pomaže prilikom gubljenja telesne težine uz redovno ispijanje.
Upotreba: Zeleni čaj se obično uzima u dozama od mg polifenola aktivne supstance u zelenom čaju dnevno. Jedna šolja čaja sadrži mg polifenola. Savet plus: Ako se odlučite da smršate uz pomoć čaja, obavezbo regulišite i ishranu.
Ne možete da očekujete čuda ako smi ne stvorite čudo! Ispijanje velike količine čaja zahteva smanjenje ili izbacivanje kafe. Čaj sadrži kofein pa ako još pijete i kafu, vaše telo će doživeti šok. Kafa sa ovim dodatkom deluje kao laksativ: Svako jutro očistite telo, oslobodite se kilograma!
Detaljan spisak najboljih čajeva za mršavljenje | Minut za mene
Foto: Profimedia.
