Caj

Naranca za mrsavljenje

Točno je definiran za svaki dan i ne trpi zamjene namirnica. Ako želite da vaša dijeta traje duže od pet dana kako biste izgubili više kilograma, potrebno je ponoviti isti petodnevni jelovnik, ali ne duže od 15 dana u komadu. Dnevni jelovnik obiluje narančama i svježe cijeđenim sokom ovih agruma. Zbog povećanog unosa nutritivno bogatih naranača, organizam dobiva dovoljno minerala i vitamina, posebno C vitamina, koji čuva imunitet i zdravlje probavnog sustava. Osim toga, naranče su niskokalorične i sadrže blagotvorna dijetalna vlakna.

Vlakna vežu vodu u organizmu i tako potiču rad crijeva i ostavljaju dulji osjećaj sitosti. Naranče također služe i kao svojevrsni energetski stimulans. Zahvaljujući ovim slatkim agrumima ne biste se trebali osjećati slabo i bez energije prateći režim medicinske dijete jer organizam opskrbljuju s vitaminima i mineralima.

Dok u voću možete uživati, konzumacija šećera, krumpira, tjestenine, mliječnih masti, mesnih prerađevina, pekarskih proizvoda izuzev dvije šnite kruha na dan i slastica je zabranjena.

Također, nije poželjno jesti maslac od kikirikija, maslac, margarin ili bilo kakve druge masnoće.

  • Najpoznatija dijeta sa pomorandžama je ona koja traje 15 dana.
  • Bogata je antioksidansima, vitaminima A, E, C i skupine B.
  • Skini kile!
  • Savjetuje se i manje soliti hranu jer sol veže vodu u tijelu. Važno je piti mnogo tekućine, posebno vode i nezaslađenih čajeva, prije početka dijete te za vrijeme trajanja režima, dok je alkohol strogo zabranjen. Istraživanje s američkog sveučilišta Drexel, provedeno na osobe koje su držale dijetu, ukazuje na to da je za Jelovnika medicinske dijete se možete pridržavati 15 dana tri puta po pet dana ili manje ako trebate izgubiti manje kilograma.

    Nakon 15 dana, bez obzira na rezultate, liječnici preporučuju stanku od 15 dana. Nakon toga se može ponovo krenuti s dnevnim ciklusom ako je potrebno skinuti više kilograma. Za vrijeme pridržavanja medicinske dijete mogli biste se susresti sa sljedećim problemima: zatvor, proljev ili pak rizik od žučnog kamenca. Kako medicinska dijeta slovi za restriktivnu, redukcijsku dijetu, s dnevnim unosom od oko kalorija, prije nego se odlučite za ovaj prehrameni režim posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom.

    Naranča spada u prirodne lijekove te je idealna za mršavljenje. Ovo je pravi razlog da naranče konzumirate svakodnevno! Pojedite na dan jednu naranču, najbolje prije obroka i kilogrami bi se trebali početi topiti.

    Naranče su dostupne tijekom cijele godine pa je to razlog više da ih kombinirate konstantno i uz sve. Idealne su i kao svježi iscijeđeni sok prije doručka. Razbudite će vam tijelo i napuniti vas energijom. Naranča topi masne naslage oko trbuha i na bokovima pa će vam vjerojatno biti dobar saveznik oko borbe s kilogramima. Bogata je antioksidansima, vitaminima A, E, C i skupine B. Sve ovo idealno je za jačanje imuniteta, snižavanje kolesterola, a i pravo je sredstvo za ubrzavanje metabolizma.

    Prema dosadašnjim istraživanjima otkriveno je da je jabuku najbolje jesti prije obroka. Tako ćete u tijelo unijeti čak i do 20 posto manje kalorija jer će vas prethodno pojedena jabuka zasititi. Takvim konzumiranjem jabuke možete izgubiti mjesečno i do pola kilograma. One su bogate prirodnim šećerom i vlaknima te su kao takve idealne za dobru probavu.

    Jabukama ćete ojačati imunitet tako da ih jedite svakodnevno tijekom cijele godine. Postoje razne vrste jabuka, a kod dijete se posebno preporučuju one kiselije, piše portal zanosna. Prosječna jabuka sadrži oko 60 kalorija. Najbolja knjiga u pravi trenutak za učenje njemačkog jezika!

    Idealna za školarce ili osobe koje puno sjede! Riješite problem slabe cirkulacije i proširenih vena! Izgubite kilograme bez rigoroznih dijeta. Tri voćke koje možete jesti koliko i kada hoćete, a pomažu kod skidanja kila.

    SLIČNI TEKSTOVI