Caj

Masline za mrsavljenje

Masline za mrsavljenje

Čaj od koprive možda ne topi masne naslage, ali pomaže da se organizam očisti od metaboličkog otpada. Smanjenje metaboličkog otpada kroz limfni isistem omogućava organizmu da bolje i energičnije radi, a onda je i potrošnja kalorija bolja. Da biste pripremili čaj od kopive potrebno je da kašiku čaja od lista koprive prelijete vrelom vodom. Ostavite 10 minuta, pa pijte. Onako usput, čaj od koprive je odličan i protiv celulita. A kada smo kod biljaka koje su uveliko odomaćene kod nas, onda ne smemo da zaobiđemo prednosti koji nudi peršun za mršavljenje.

Možete od njega napriviti i neki smuti, a možete i odličan čaj za mršavljenje. Čaj od peršuna deluje tako što pomaže da izbacite višak vode iz organizma. Nije nešto što treba dugoročno da pijete, već samo par dana dok ne eliminišete problem. Recimo, odvojite jedan vikend za konzumiranje čaja od peršuna. Izbacivanjem vode izbacićete dosta toksina, ali i izgubiti na težini i to vrlo brzo. Jednu kašiku listova peršuna prelijete sa 2 dl vrele vode.

Ostavite da ostoji, dodajte malo limuna i pijte bez zaslađivanja. Nemojte ga piti duže od 3 dana jer prečestim mokrenjem koje izaziva možete narušiti stanje i ravnotežu elektorilita u organizmu i srozati krvni pritisak. Čaju od đumbira ne morate da se okrenete samo kada vas dobro prodrma neka prehlada. Može vam pomoći i da izgubite kilograme. Svakako, ni ovaj čaj nije magičan napitak koji topi salo preko noći.

Čaj od đumbira poboljšava termogenezu i smanjuje napade gladi. Kada glad držite pod kontrolom, onda je i borba sa viškom kilograma lakša. Najbolje da koristite svež koren. Komad veličine 2 cm otprilike oljuštite i sitno narendajte u šolju. Prelijte vrelom vodom ml i dodajte malo limuna.

Ovakav napitak ima jedva 10 kalorija. Zamenite njime neke nezdrave sokove i sigurno ćete vremenom primetiti rezultate. Čaj od virka je prilično gorko iskustvo, ali može vam pomoći da izgubite višak kilograma. Evo kako. On se, zarad mršavljenja, kombinuje sa drugim biljkama, a posebno je dobra kombinacija sa divljom nanom listom masline i kimom.

Sam čaj od virka odličan je za žensko zdravlje, a u ovoj kombinaciji i za izgled! Virak i list masline deluju tako što ubrzavaju metabolizam i potpomažu izbacivanje viška vode iz organizma. Divlja nana i kim imaju ulogu da smanje apetit i stimulišu rad enzima odgovornih za varenje u crevima. Prvo napravite čajnu mešavinu.

Deset dobrih razloga da jedete masline - alorija.site

Pomešajte list masline, virak, kim i divlju nanu u suvom stanju. Onda kao čaj za mršavljenje koristite tu mešavinu. Na 2,5 dl vrele vode dodajte kašičicu ovog čaja i ostavite 10 minuta.

Nakon toga procedite i pijte. Jedan od najboljih čajeva za mršavljenje je čaj od lovorovog lista. Možda ste do sada koristili lovor za kašalj, ali sada ćemo vam objasniti da ova začinska biljka može da bude i sastojak vašeg čaja za mršavljenje koji daje sjajne rezultate. Kao i čaj od virka za mršavljenje i ovaj je zapravo kombinacija više biljaka, odnosno radi se o mešavini čaja. Ovu količnu pijete tokom celog dana, 3 puta dnevno, pre svakog obroka.

Korisitite svaki dan do 3 nedelje. Evo još jedne super mešavine domaćeg čaja za mršavljenje u koju ulazi šipurak, breza, komorač, krušina, kleka, matičnjak, peršun, zova, lipa. Ispijanjem  ovog čaja dobili ste napitak pun tanina, antioksidanata, saponina, proteina, vitamina i drugih aktivnih sastojaka. Zajedno, oni deluju tako što ubrzavaju metabolizam, regulišu varenje, eliminišu nadutost i gasove, ubrzavaju izbacivanje vode iz organizma.

Ako pijete neke lekove, napravite razmak od 30 minuta pre konzuiranja čaja Josif Pančić za mršavljenje, a najbolje je da se o svemu posavetjete sa lekarom. Drugi naziv za ovaj čaj je sagorevač masti. Dobija se od biljke Camellia sinensis, braonkaste je boje, slatkastog ukusa i po nekim izvorima star je oko godina.

Ovaj čaj sadrži kofein. Čaj Oolong je prirodni sagorevač masti. Ima visok nivo polifenola koji ubrzava metabolizam i dovodi do sagorevanja masnih naslaga. Prepun je antioksidantima i slobodnim radikalima koji sprečavaju čitav niz bolesti. Zatim, neverovatno utiče na kožu i usporava proces starenja, stvaranje bora i staračkih mrlja. Preporuka je da se ovaj čaj za mršavljenje pije na prazan stomak, pre obroka i samo tako može sprečiti gojenje.

Smanjuje holesterol i jača imuni sistem. Zbog kofeina koji se nalazi u njemu povećava koncentraciju i poboljšava moždane funkcije. Jedini neželjeni efekat koji ovaj napitak za mršavljenje može da ima je vezan za kofein koji sadrži. Iako ima mnogo dobrih strana, kofein može da vas dovede do poremećaja spavanja, insulinske rezistencije, anksioznosti i glavobolje.

Trudnice i dojilje treba da ograniče unos kofeina na mg dnevno. Svaka doza preko te može da povećava rizik od pobačaja, lupanje srca, podrhtavanje. Ovaj čaj  deluje umirujuće na ceo organizam i pun je magnezijuma. Inače, čaj od mente smanjuje apetit i pomaže u razgradnji masnoće. Ovakav čaj za mršavljenje se pravi od osušenih listova nane, koji se prelivaju vrućom vodom.

Poseduje toliko dobrih stvari da je možda jedan od najzdravijih čajeva. Najbolje se pokazao kao lek kod stomačnih tegoba ali i za smirenje i kod nesanice. Osim toga pomaže kod varenja hrane, jača imunitet, zbog specifičnog ukusa peperminta otklanja neprijatan zadah, umanjuje stres i nervozu, dobar je u lečenju upala i mršavljenju. Čaj od mente možete koristiti i kod skidanja viška kilograma. Nana pomaže u boljem varenju hrane, smanjuje apetit i sprečava nagomilavanje sala i štetnih stvari u organizmu.

Konzimiranjem čaja od nane možete povećati gorušicu pa se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa njom. Kod nekih osoba se dešavalo da dođe do negativnog dejstva čaja od nane sa lekovima.

Masline za mrsavljenje

Savetuje se da pre nego što uzmete čaj razgovarate sa vašim lekarom. Ukoliko preterate sa nanom može doći do predoziranja. To se manifestuje grčevima, prolivom, bolom u mišićima. On ima opor ukus pa ga mnogi zaslađuju raznim stvarima kao što je stevia, medci i veštački zaslađivači. Ukoliko želite da čaj za mršavljenje skine koji kilogram viška na vašem telu  izbegavajte zaslađivanje čaja i pijte ga bez ičega.

Ljudi koji troše najviše maslina ukupno konzumiraju manje kalorija i rijetko su pretili. Krvni testovi pokazuju da oni imaju višu razinu serotonina, tzv. I sama aroma maslina može izazvati osjećaj sitosti i smanjiti unos kalorija za gotovo na dan.

Antioksidativna i protuupalna svojstva maslina čine ih prirodnom zaštitom od raka jer kronični oksidativni stres i kronična upala mogu biti ključni čimbenici u razvoju raka. Pružajući nam bogate zalihe antioksidansa i protuupalnih hranjivih tvari, masline mogu spriječiti opasnu kombinaciju kroničnog oksidativnog stresa i kronične upale.

Crne masline su odličan izvor vitamina E, koji neutralizira slobodne radikale u masnom tkivu. Pogotovo u kombinaciji sa stabilnim mononezasićenim mastima koje se nalaze u maslinama, vitamin E može poboljšati stanične procese. Slobodni radikali mogu ometati procese poput mitohondrijske proizvodnje energije i izazvati oksidaciju, oštećenje staničnih mitohondrija te proizvodnju nedovoljne količine energije za opskrbu tjelesnih potreba. Ako je DNK stanica oštećena, onda može doći do mutiranja i moguće pojave raka.

Istraživanja su pokazala da prehrana s dodatkom maslinovog ulja dovodi do smanjenog rizika od raka debelog crijeva. Masline, odnosno antioksidansi i protuupalne hranjive tvari u njima mogu djelovati kao prirodni ibuprofen.

Njihova ulja sadrže oleocanthal, tvar s protuupalnima djelovanjem. Slično kao kod klasičnih nester.

SLIČNI TEKSTOVI