Caj

Limun i krastavac za mrsavljenje

Limun i krastavac za mrsavljenje

Začini korišteni u studiji su kurkuma, đumbir, crni papar i dugi papar. Dobiveni rezultati su pokazali kako spojevi prisutni u kulinarskim začinima mogu potaknuti korisne promjene u crijevnim zajednicama.

To rade tako da mijenjaju njihov kolektivni metabolizam te smanjuju štetne učinke na probavu i zdravlje. Đumbir pokazuje i antibakterijska svojstva prema bakterijama Escherichia coli i Klebsiella pneumonia koje uzrokuju upale u crijevima.

Poticanjem metabolizma gube se masti pohranjene u tijelu što ne utječe samo na mršavljenje, već može pomoći snižavanju razina kolesterola i triglicerida. Članak objavljen Ti enzimi su podijeljeni u dvije faze i važni su u procesu detoksikacije ksenobiotika — strane tvari prisutne u organizmu. Na ovaj način đumbir dovodi do ubrzavanja metabolizma.

Pregledni rad objavljen Danas je dosegnuo proporcije pandemije i pogađa četvrtinu svjetske populacije. Pregledom postojeće literature došlo se do zaključka kako je đumbir učinkovit kod ublažavanja hiperlipidemije, hiperglikemije, oksidativnog stresa i upalnih procesa. Sadrži cijeli niz biološki aktivnih spojeva kao što su fenoli i flavonoidi. Od svih identificiranih biološki aktivnih spojeva u  đumbiru se najviše ističe đinđerol.

Za njega je dokazano da utječe na. Đumbir je također pokazao i značajan učinak na sprječavanje pretilosti. Uočeno je kako konzumacija đumbira smanjuje tjelesnu težinu i nivo lipida u krvnom serumu kod štakora koji su hranjeni visoko-masnom dijetom. Smatra se kako je za to zaslužno protuupalno svojstvo đumbira.

S obzirom da poboljšava toleranciju glukoze u krvi, preporuka je i da đumbir konzumiraju osobe oboljele od dijabetesa. Grupa istraživača sa Sveučilišta Columbia u New Yorku je Ova hrana treba da bude bogata proteinima, kao što je  neko nemasno meso, riba, voće i povrće, žitarice.

Limun i krastavac za mrsavljenje

Dozvoljeno je konzumiranje mononezasićenih masti kao što su  maslinovo ulje, ulje repice, orašasti plodovi, ulje susuama, suncokreta i slično. Njih treba da unosite u svakom obroku, jer će vas držati sitim, a nećete uneti mnogo kalorija.

Nakon toga možete unositi kalorija na dan. Ovde postoji pravilo broja 4: Ovaj broj kalorija treba da bude podeljen na 4 obroka, svaki po kalorija, koje jedete na svaka 4 sata.

Ovaj program traje 4 nedelje. Kao i svaka dijeta, i Sasi dijeta bazira se na smanjenom unosu kalorija. Ona spada u srednje teške dijete. Prednost je podela obroka na 4 dela tokom dana.

Limun i krastavac za mrsavljenje

Kada jedete više obroka po malo, zavaravate glad. Sasi napitak ovde takođe igra važnu ulogu — čini stomak punijim, olakšava probavu i sprečava žudnju za hranom. Iako ćete naići na tvrdnje da ova voda topi masne naslage, to ne treba shvatiti bukvalno. Bez pridržavanja ovog režima ishrane i smanjenja unosa kalorija, nema rezulatata. Napraviti ovu vodu nije teško, posebno onda kada je sezona krastavaca i kada ih možete nabaviti sveže i po jeftinoj  ceni.

Sasi voda za mršavljenje: napitak od krastavaca za ravan stomak! | Minut za mene

Zapravo, bolje piti ovakav napitak za osveženje nego običnu vodu. Probajte da popijete čašu Sasi vode ujutru pre doručka i već posle 2 sata osečaćete se za nijansu lakše. Iskustva govore oko 3 kilograma za 4 dana   što je uglavnom voda i oko 10 kilograma tokom celog programa tj.

Naravno, najbolje je da u to uključite i program fizičkih vežbi. Idite postepeno i ne forsirajte sebe da vežbate po svaku cenu ukoliko je ovo velika promena u vašem načinu ishrane. Sasi napitak za mršavljenje i Sasi dijeta mogu  imati neke negativne posledice na samom početku njihove primene. Usled smanjenog broja kalorija koje unosite možete se osećati slabo, letargično i bez energije, ali vremenom ćete prevazići to stanje.

To nije pravilo. Može se desiti da uopšte ne osetite ove posledice! Treba imati na umu da  Sasi voda za mršavljenje i plan ishrane koji ide uz nju nisu za spavalice i one koji nemaju neki određeni ritam života. Teško ćete podeliti 4 obroka na svaka 4 sata ukoliko prespavate pola dana jer legnete kasno.

Najbolje je da imate neki red. Počnite recimo ujutru u 8 i završite sa obrocima u 8 uveče. Na taj način nećete leći u krevet punog stomaka, nećete taložiti masne naslage, imaćete vremena da ih sagorite pre spavanja i sprečićete nastanak gorušice.

Limun i krastavac za mrsavljenje

Disciplina u ishrani i disciplina u načinu života najčešće idu zajedno u paketu! Biće potrebno par dana da primetite poboljšanje. Možda vaš stomak neće biti potpuno ravan, ali ćete se osećati bolje jer ćete izbaciti toksine i rehidrirati vaš organizam pa on više neće zadržavati vodu. Ne samo da ćete se osećati bolje i da će se vaš stomak izravnati, već se izravanati donekle i vaše bore, koža će biti zdravija i sjajnija jer će biti dobro hidrirarana.

Ne možete očekivati da unosite mnogo kalorija i popijete neki napitak za ravan stomak i rešite svoj problem sa viškom kilograma. Pa kako onda smanjiti stomak? Pravilnom ishranom! Sasi voda uvek može da bude deo vašeg života kao faktor koji smiruje stomak i sprečava zadržavanje vode.

Ukoliko imate relativno vitku figuru ali obiman stomak i ne prevelik višak kilograma, Sasi voda za mršavljenje može biti vaš čarobni napitak i vaš spas. Isprobajte — sezona krastavaca jer pred nama, a i listovi sveže mente su lakše dostupni! Uveče pripremite vaš napitak za mršavljenje, a ujutru  započnite dan na zdrav način — čašom Sasi napitka — mineralne vode koju možete napraviti kod svoje kuće.

Napravite svoj mali ritual i sledite ga bar mesec dana, a onda nam javite rezultate! Sasi voda za mršavljenje: napitak od krastavaca za ravan stomak! Blagodati ovog napitka priznaju i nutricionisti, ali preporučuju uz isti i zdravu, balansiranu ishranu.

Osim toga, cimet ima blagotvorno dejstvo na regulisanje glikemije, a u kombinaciji sa medom zadovoljava potrebu za slatkim, te reguliše apetit. U praksi se zaista pokazalo da ovaj napitak može biti od pomoći u gubitku kilograma, ali samo kao dodatak balansirane, zdrave ishrane. Svakako preporuka je da izaberete cejlonski cimet, a posebno obazrivi treba da budete pri izboru meda, kako je on jedna od najfalsifikovanijih namirn.

SLIČNI TEKSTOVI