Caj

Kiseli krastavci za mrsavljenje

Kiseli krastavci za mrsavljenje

Krastavci su odličan izvor vlakana, magnezija, željeza, kalcija te vitamina C, E, B i A, pantotenske kiseline, magnezija, fosfora, mangana Osim toga, krastavci prije svega imaju nisku razinu zasićenih masnoća, i pomažu u borbi protiv kolesterola. Ako volite krastavce ova brzinska dijeta odlična je za detoksikaciju, rješavanja toksina iz tijela i, naravno, mršavljenje, a i nećete morati puno razmišljati što ćete jesti. Dijetni plan krajnje je jednostavan jer postoji svega nekoliko namirnica koje se konzumiraju, a sama dijeta se provodi deset dana.

Osnovu dijete čini salata od krastavaca koja se može konzumirati u neograničenim količinama svaki put kada se osjeti glad.

Ostale namirnice koje se jedu tijekom dana su. Od tekućine dozvoljeni su obična voda, i nezaslađeni čaj i kava.

Kiseli krastavci recept | alorija.site

Uz svaki obrok, kao i između obroka mogu se jesti neograničene količine salate od krastavaca ili piti frape od krastavaca. Salata od krastavaca. Ogulite krastavce ako imate domaće krastavce, nemojte ih guliti! U blender stavite sve sastojke i naprosto sve sameljite.

5 razloga zašto piti sok od kiselih krastavaca - alorija.site

Rajčica sadrži 30 kalorija, a bogata je antioksidansima i vitaminima. Uključite obične ili cherry rajčice u svoju dijetu tako da ih kombinirate sa zelenom salatom. Sirovo povrće ima najmanje kalorija, ali ako ne volite sirovo, jedite povrće na žaru, primjerice zelene paprike.

Ljute papričice prije obroka pomažu u savladavanju osjećaja gladi i bržem osjećaju sitosti. U kombinaciji s kiselim vrhnjem, luk vlasac daje aromu ovom niskokaloričnom jelu. Kupljeni umak od vrhnja i luka vlasca sadrži umjetne dodatke, stoga ovaj obrok napravite sami kod kuće. Svježi krastavci su hrana koja je na vrhu ljestvice namirnica s najmanje kalorija. Odličan su dodatak sendviču i kao međuobrok.

Krastavac dijeta će vas prepoloviti: Za 14 dana topi i do 7 kilograma! (JELOVNIK)

Kiseli krastavci sadrže više kalorija, pa pripazite kada ih kupujete. Smeđu rižu možete kombinirati s povrćem na žaru, ali možete isprobati i nove recepte.

Kiseli krastavci za mrsavljenje

Sushi sa smeđom rižom sadrži samo 28 kalorija. Zeleno povrće poput brokule bogato je vitaminima i vlaknima, a izuzetno pozitivno djeluje na probavu. Zobene pahuljice prije vježbanja pomažu u sagorijevanju masti. Ova žitarica je idealan obrok za doručak, u kombinaciji s voćem i laganim jogurtom ili niskokaloričnim mlijekom. Orašasti plodovi odličan su izbor za međuobrok, posebno ljudima koji su stalno gladni. Također, žvakanje badema oslobađa masti iz njih pa se na taj način ubrzava osjećaj sitosti.

Uravnotežena prehrana sadrži namirnice iz svih prehrambenih skupina.

SLIČNI TEKSTOVI