Caj

Kako napraviti shake za mrsavljenje

Kako napraviti shake za mrsavljenje

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti….

Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane…. Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba…. Prijavi se ili Prijavi se. Može li ti proteinski shake pomoći u mršavljenju? Piše Nutricionistički tim Vitaminoteke. Foto: Thinkstock.

Sadrži nizak udio masti Namirnice koje su bogate proteinima obično sadrže i visok udio masti, a proteinski shake, s obzirom da nije cjelovita hrana, osigurava obilje proteina uz vrlo malo masti i najčešće je niskokaloričan.

Miješa se s vodom Kada je u pitanju mršavljenje, voda je idealno piće. Foto: Foto: Thinkstock Daje nam energiju Intenzivnom tjelovježbom kojom nastojimo izgubiti višak kilograma trošimo mišiće stoga je važno da nakon tjelovježbe unesemo proteine koji će nadoknaditi gubitke i izgraditi mišićnu masu. Komentari 1 Prikaži sve komentare. Siječanj Komentiraj, znaš da želiš! Prijavi se ili Prijava. Najčitanije Dijeta Keto tajna koja pomaže ženama da izgube 5 puta više kilograma. Ove hemijske reakcije su izuzetno važne za našu probavu, kao i za apsorpciju hrane.

Uz to enzimi stvaraju energiju koja je važna za rad metabolizma. Kada se konzumiraju domaći šejkovi za mršavljenje, tada naše telo apsorbuje više vitamina i minerala iz voća nego kad ih jedete zasebno, jer se hranljivi sastojci i nalaze u vlaknima.

Kako napraviti shake za mrsavljenje

Kada ih stavite u blender, ova vlakna se usitnjuju i oslobađaju svoje važne hranljive sastojke. Kada ste na dijeti, vaše telo traži dovoljne količine vitamina, minerala i ostalih važnih hranljivih sastojaka, kako bi moglo u potpunosti normalno funkcionisati. Bez adekvatne doze tih esencijalnih nutrijenata, možete biti neuhranjeni. Da bi se šejkovi za mršavljenje napravili stvarno kvalitetno, uvek koristite najbolje sveže povrće i voće.

U slučaju da ono nije gajeno organski, tada koru dobro oljuštite, kako biste se rešili štetnih hemijskih supstanci koje se upravo na njoj i nalaze. Iseckajte ih na sitnije komadiće, pa ih izručite u blender.

Idealni smoothie recepti za mršavljenje koje morate odmah probati - FitPass

Kako biste dobili ujednačenu masu dodajte dve kocke leda. Ako vaš aparat ne može da usitni led, onda koristite hladnu vodu ili voćni sok. Ako vam domaći šejk za mršavljenje ispadne isuviše redak dodajte mu još voća, ako ispadne pregust, dosipajte mu još tečnosti… U nastavku smo vam pripremili 4 fenomenalna recepta za šejkove.. Šareni šejk za mršavljenje. Priprema: sve sastojke izručite u blender i dobro ih promešajte sve dok ne dobijete glatku i homogenu masu. Šareni shake je najukusniji ako se posluži hladan..

Domaći šejkovi za mršavljenje su definitivno prava stvar, u šta će vas uveriti i sledeći recept pomalo luckastog naziva, evo sastojaka i za njega. Priprema: izmešajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka, crazy shake za mršavljenje poslužite hladan.

Kako se pravi: Najpre jabuku i đumbir stavite u blender, te ih malo izmiksajte, pa kasnije dodajte i ostalo voće.

SLIČNI TEKSTOVI