Juhe za mrsavljenje

U njegov sastav ulaze povrće i voda, umjesto uobičajenog mesna juha. Predugo jesti im ne treba, ali za kratko dijeta i mršavljenje savršeno odgovara, jer боннский juha od povrća za mršavljenje je divan, on zadovoljava glad, ne zabranjuje masnog tkiva u velikom broju i obogaćuje organizam vitaminima. Crush 2 bugarskih перчика, jedan ili pola kupusa, nekoliko žarulja, paradajz i celer, stavite u lonac s vodom i pustite kuhati.

Za neko vrijeme dok ne omekša dodajte u juhu kopar, papar i lovorov list. Kuhajte još nekoliko minuta i skinite s vatre.

Juhe za mršavljenje | Savjetnica

Kao što ste mogli primjetiti, soli u ovom receptu nema, ali je od koristi za to možete juha malo подсолить, postupno se smanjuje njegova količina. Juha se može jesti u bilo koje doba dana, kad ogladnite.

Ali ograničen samo im tijekom dijeta nije poželjna, dovoljno je isključiti iz prehrane slatko, мучное i pečeno i više налегать na voće i povrće. Recept je sličan prethodnom juhe, s malim коррективами. Kupus juha odnosi se na proizvode stroge i brze prehrane.

Preporučuje se konzumirati ne manje od 3 puta na dan, pri čemu kalorijski veličina ne prelazi 30 kcal! A to znači, da nakon takvih dijeta ne samo da ne može da mi bude bolje, ali i da možete izgubiti težinu nekoliko kg.

Juhe za mršavljenje: Ukusan i zdrav obrok s malo kalorija - alorija.site

Savjetujemo kuhati kupus juha za mršavljenje odmah u veliki lonac na cijeli dan. Trebat će vam 1 kupus, 6 stabljika mladog luka, 6 sijalica, 2 paprike, 5 stabljika celera, zeleni, smeđi pirinač, začine i sol po potrebi. Narežite sitno sve sastojke, prelijte vodom i pustite da zavri. Smanjite vatru na minimum i поварите bez poklopca, dok sve povrće ne će biti spremni soft.

To obično traje oko pola sata. Odvojeno отварите slika i dodajte ga u juhu, po par minuta dok ne omekša высыпьте sve припасенные začina. Bez soli juhu bolje će olakšati gubljenje težine, ali ovdje izbor je na vama.

Bundeva — jeftin u neka godišnja doba i vrlo koristan plod za mršavljenje. Kuhati juhu s njom, morat ćete jednake količine bundeve, tikvica, malo manje krumpira, 1 paprika, 1 paradajz, 1 glavica luka, 2 mrkve, ulje, kopar ili peršin. Sve povrće, osim luka, 1 mrkve i rajčice narežite, prelijte vodom, pustite da zakuha, убавьте plin i kuhati na omekšavanje povrća. U to vrijeme u tavi smeđe luk i mrkvu sa malo ulja.

Dodajte u lonac s juhom pre izrezati rajčice i зажарку, kuhajte još nekoliko minuta, dodajte zelje i malo soli. Još jedna mogućnost povrća dijeta — to je луковые жиросжигающие juha za mršavljenje. Osim vraćanja suvišnih kilograma, počet ćete se osjećati bolje, organizam će biti čistiji kroz nekoliko dana takve prehrane. Izrežite na kockice 5 lukovica, rajčice, 1 kupus, celer, 2 slatke paprike, prelijte hladnom vodom i pričekajte da se čir, nakon čega je još ak minuta pirjati na laganoj vatri dok povrće ne će biti spremni.

Sol, papar i lovorov list dodajte po ukusu, s obzirom na to da je ishrana bez soli ubrzava gubitak težine. Dijeta na луковом supe za mršavljenje, osim ove juhe uključuje voće osim banane, prirodne morsy, čaj bez šećera, povrće drugačije pripremljena, zelje, salate, malo krumpira kuhano, nemasno mlijeko i sl. Stvar kod gubitka težine — to je odustati od slatkog, škroba hrane i masnog.

Vi ne morate gladovati, ali ako želite jesti napuniti želudac korisne hrane. Poznato mnogim наваристый juha na говяжьем juhu slabo odgovara na status prehrani. U ml ove juhe sadrži kcal, a glavni njihov udio izlazi iz životinjskih proteina.

Zaključak je očit: ne koristiti meso za juhu. Za pripremu juha, narežite na vodu g celera, 2 mrkve, варим dok ne omekša. Dodajte u juhu pre замоченный u vodi grašak po mogućnosti ostavite ga preko noći u vodi. Paralelno s tim запекаем mrkva i luk u pećnici: sitno narežite ih stavite na противень, pospite uljem i stavite na 10 minuta u vjetar ormar, pazeći pritom na temperaturu od °. Provjeravamo grašak na spremnost da, ako je već mekan, dodajte povrće u čorbi.

Juhe za mrsavljenje

Konačna kalorija ml juhe je oko 60 kcal. Grubo narezati nekoliko kom. Kuhajte u vodi dok ne omekša. Procijediti juhu u drugu posudu, a povrće umutiti miješalica u pire. Juha od povrća dodajte do željene konzistencije.

U juhu možete dodati nekoliko kapi limuna i zelje. Dodajte 4 šalice mlijeka s niskim sadržajem masnoća i pričekajte da se čir. Ohladi i samljeti miješalica smjesu. Odozgo posuti цедрой limuna i poslužite na stol hladno. Juhe s mesom također mogu donijeti korist lik, ali s njima treba biti puno više od uredan, nego s povrćem. Ispunite куриную грудку bez kože vodom i stavite na vatru da zakuha. Bacite ga u juhu od mrkve, paprika, luk i lovorov list. Kuhajte do vrenja, na kraju stavite u lonac zelje i lovorov list.

Piletinu možete koristiti za sljedeći obrok u čistom obliku ili u salatu. Prije toga smo razgovarali o prehrambenim juhe, od kojih ne толстеешь. Vrijeme je da se prisjetimo juha za mršavljenje koja sagorijeva masnoće. Tekst se nastavlja ispod oglasa. Juhe imaju malo kalorija i masnoća, a svaka od njih će te dobro zasititi. Osim toga, juhe s povrćem imaju puno vitamina, minerala i vlakana, što ih čini idealnim obrokom. U posudi srednje veličine dodaj vodu i temeljac, pa ih kuhaj dok ne proključaju.

Dodaj narezanu brokulu i kuhaj dok ne omekša. Dodaj grah, sol i papar, pa kuhaj dok grah ne omekša.

Juhe za mrsavljenje

Ovako pripravljenu juhu možeš odmah poslužiti ili prethodno izmiksati u blenderu. U veliku posudu stavi ulje i curry. Miješaj dvije minute, pa dodaj mrkve, celer i luk. Kuhaj 10 minuta, pa dodaj temeljac. Smanji vatru i kuhaj dok povrće ne omekša. Makni s vatre i pusti da odstoji 10 minuta. Uzmi papirnati ručnik i stavi ga na vrh juhe kako bi se upio višak masnoće koji se dignuo na vrh.

SLIČNI TEKSTOVI