Caj

Domaci recepti za mrsavljenje

Domaci recepti za mrsavljenje

RECEPT Dijeta velikog doručka sve je popularnija a podrazumeva da doručkujete kao kralj, ručate kao princ, a večerate kao siromah. Nutricija Foto: Thinkstock.

Domaci recepti za mrsavljenje

Kliknite za sledeću vest. Razmena sadržaja. Inicijalizacija u toku Prijatelji sajta. Ako vam domaći šejk za mršavljenje ispadne isuviše redak dodajte mu još voća, ako ispadne pregust, dosipajte mu još tečnosti… U nastavku smo vam pripremili 4 fenomenalna recepta za šejkove..

Šareni šejk za mršavljenje. Priprema: sve sastojke izručite u blender i dobro ih promešajte sve dok ne dobijete glatku i homogenu masu. Šareni shake je najukusniji ako se posluži hladan..

Domaći šejkovi za mršavljenje su definitivno prava stvar, u šta će vas uveriti i sledeći recept pomalo luckastog naziva, evo sastojaka i za njega. Priprema: izmešajte sastojke i izručite ih u blender, miksajte sve do trenutka dok masa ne postane fina glatka, crazy shake za mršavljenje poslužite hladan.

Kako se pravi: Najpre jabuku i đumbir stavite u blender, te ih malo izmiksajte, pa kasnije dodajte i ostalo voće. Napunite pola čaše voćnom semesom, pa zatim dopunite sa mineralnom vodom sve do vrha. Poslužite hladno, najbolje sa ledom.. Ovi domaći šejkovi za mršavljenje, nas prosto zovu da ih napravimo i isprobamo.

Domaci recepti za mrsavljenje

Naša iskustva sa njima su više nego dobra, obavezno nam javite i vaše utiske, kada neki od njih i isprobate.. U nastavku saznajte kako napraviti šejk za mršavljenje od svežeg voća u više različitih varijanti… Prirodni šejkovi za mršavljenje — sastojci Domaći šejkovi za mršavljenje jedni su od najpopularnijih dodataka za skidanje kilograma, a što je najvažnije svako ih može sam napraviti s pravim sastojcima, malo leda i blenderom.

Jedan od najvećih benefita njihove konzumacije će svakako biti i vitka figura sa kojom ćete, uz malo truda, ući u predstojeću Novu godinu. Naredni redovi donose najefikasnije recepte za napitke koji skidaju suvišne kilograme.

Peršun je neverovatan.

Đumbir je tropska biljka sa višestrukom primenom. Nalazimo ga u salatama, kolačima, čaju ili pivu, a njegova začinska svojstva potvrđuje i činjenica da mnogi sosevi, prelivi i poslastice imaju specifičan šmek zahvaljujući upravo ovoj biljci. Osim drugih lekovitih i hranljivih svojstava, jedno od najpoznatijih je ono koje se odnosi na mršavljenje. Naime, đumbir vrlo efikasno podstiče varenje i ubrzava metabolizam, što dovodi do brzog ali zdravog gubitka kilograma i pročišćavanja organizma.

Osim što je moćan sam po sebi, njegovo dejstvo se povećava kada se kombinuje sa drugim namirnicama. Evo u kojim je kombinacijama najbolje upotrebiti đumbir kada se pravi napitak za mršavljenje . Limun je poznat kao namirnica koja otpušta toksine iz tela, utiče na normalan rad creva, eliminiše višak sluzi iz organizma i ubrzava metabolizam, pa ne čudi što je jedan od glavnih sastojaka najvećeg broja dijeta. U kombinaciji sa đumbirom koji je takođe bogat mineralima i vitaminima, višak kilograma nestaje u rekordnom roku.

Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u litar vruće vode i kuvajte na laganoj vatri. U tečnost dodajte sok od jednog limuna. Pustite da napitak odstoji, i po želji mu dodajte kašiku meda, koji će svoja lekovita svojstva ispoljiti samo ako je tečnost dovoljno ohlađena. Ovaj napitak za mršavljenje od jednog litra je najbolje pripremiti rano ujutru, tako da ga rasporedite i konzumirate u određenim vremenskim intervalima sve do odlaska na spavanje.

Bitno je da odstoji neko vreme pre nego što počnete da ga pijete, pa je sasvim u redu da ga pripremite i uveče pred spavanje, za sutradan. Važi za najbolji prirodni napitak za mršavljenje, što znači da ne morate brinuti o striktnoj količini i vremenu kada ćete ga konzumirati. Kalorije nisu nešto o čemu treba da brinete kada konzumirate ove namirnice. Pozitivna svojstva ove kombinacije su daleko moćnija od kalorija koje sadrže, a koje, barem u minimalnoj količini, svakako morate uneti u organizam.

Trebalo bi i da se držite pravila koje kaže da je đumbir dovoljno koristiti u sasvim malim količinama, pa ga možete koristiti kao dodatak hrani ili u vidu napitka čiju smo pripremu objasnili.

Nije poželjno da ga konzumirate u bilo kom obliku tokom teških i striktnih dijeta. Ovaj napitak za mršavljenje od đumbira i limuna će najbrže dati efekte uz umerenu fizičku aktivnost i relativno zdravu ishranu koja ne mora da podrazumeva prevelika odricanja.

Zeleni čaj je sa razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma. Odlična je dopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi efekti se vide i na telu i u organizmu u minimalnom roku, ukoliko se konzumira na pravi način. Nakon što kupite zeleni čaj u prodavnici zdrave hrane, kuvajte ga u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa, pa vodite računa o ovoj važnoj stavci prilikom pripreme. Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju.

Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji minuta. Upotreba zelenog čaja ima pozitivan efekat samo ukoliko se pije umereno i u tačno određenim delovima dana. Može biti odlična alternativa za jutarnju kafu, jer pojačava psihofizičku energiju i sadrži kofein.

Iz istih razloga se preporučuje konzumacija do najviše dve šolje na dnevnom nivou. Previše zelenog čaja može izazvati kontraefekat kada je zdravlje u pitanju, a ukoliko ga pijete u večernjim časovima budite spremni na nesanicu i jutarnji umor. Verovatno ste se zapitali šta to čini zeleni čaj tako posebnim u odnosu na ostale koje svakodnevno konzumiramo. Razlika je vrlo značajna, a najviše se ogleda u katehinima, prirodnim sastojcima zelenog čaja koji utiču na sagorevanje masnoće.

Takođe, velika količina materije EGCG epigalokatehin galat direktno utiče na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo. Svakako,.

SLIČNI TEKSTOVI