Cimet dijeta je još jedna u nizu koja uz relativno male promene u ishrani obećava dobre rezultate. U ovom tekstu vam dajemo uputstva za držanje ove dijete, ali i proveravamo da li je ona efikasna na osnovu iskustva brojnih ljudi i ima li neke štetne efekte.
Cimet je začin koji mnogi vole: miris podseća na najlepše kolače, čajeve i zime kraj kamina. Pored toga što je neizbežni dodatak domaćim slatkišima, on je i zdrav, a neki tvrde da pomaže u mršavljenju! Pročitajte koji sastojci cimeta pomažu sagorevanje masnih naslaga i da li dijete sa cimetom zaista rade.
EFIKASNO MRŠAVLJENJE: 7 Lakih načina da izbacite hleb - FitPass
Cimet je jedan od najpopularnijih začina koji nas na neopažen način čini zdravijim i podmlađenim. Ovo su samo neki od zdravih sastojaka cimeta. Pored ovih, cimet ima još mnogo pozitivnih dejstava i preporučuje se njegovo redovno konzumiranje; ako već ne možete da dođete do ulja cimeta, dovoljno je da pečenu jabuku pospete kašičicom cimeta, i imate zdrav i ukusan slatkiš! Ovaj izuzetno aromatični začin dolazi od unutrašnjih delova grančica drveća iz porodice Cinnamomum — koja obuhvata oko različitih biljaka!
Najpoznatije vrste su cejlonski i kasia cimet — ali jedan od njih i nije tako dobar kao što zvuči! Koristeći cejlonski cimet dijeta će biti bezbednija; naime, ovo je ređa vrsta, a kod nas se češće koristi kasia cimet Cinnamomum cassia, tj kineski cimet. On je dobar u malim količinama — ali ne smete preterivati s njim! Zato, ako vas zanima cimet dijeta za mršavljenje — cejlonski cimet je dobar izbor!
Ova detoksikacijska dijeta dolazi u dve varijante: cimet dijeta s jogurtom i cimet dijeta s medom. Kombinovanje ovih sastojaka ima izuzetno pozitivne efekte na zdravlje i ubrzava proces gubitka kilograma. Med i cimet su i pojedinačno veoma dobri za metabolizam, ali udruženi imaju još jaču snagu.
Ova kombinacija se koristi duže nego što mislite: dobrobiti meda i cimeta bile su poznate još Starim Grcima, Rimljanima, Egipćanima, u drevnoj kineskoj i Ajurvedskoj medicini. Kada se koriste zajedno, cimet i med poboljšavaju rad digestivnog trakta, jačaju imunitet, dobri su za kožu ekcemi, svrab, akne, srce i protiv sezonskih gripova i prehlada.
Najmoćnija je kombinacija đumbira, meda, limuna i cimeta. Navedenim odličnim efektima cimeta pridružuje se med: on ima niži glikemijski indeks od šećera i postepeno se razlaže u čitavom organizmu, i tako stabilizuje šećer u krvi.
Saznajte - Da li jogurt deblja? - alorija.site
Premda posljednji na redu, nipošto nije najmanje važan. Bakterije taj fermentirani mliječni proizvod bogat bjelančevinama obogaćuju s nekoliko vrlo snažnih sastojaka za poboljšanje imuniteta, više od bilo koje druge namirnice.
Učvršćujući se na sluznice crijeva i probavnog sustava, korisne bakterije iz jogurta istiskuju mikrobe, uzročnike bolesti koji bi se inače tu nastanili. Za ljude koji imaju problem sa celijakijom, unos pšenice, ječma i raži je u potpunosti zabranjen.
Dijeta za mršavljenje. Kako smršati zdravo i trajno - alorija.site
Unos glutena proteina koji se nalazi u ovim namirnicama blokira rad imunog sistema, napada tanko crevo i zaustavlja apsorpciju hranljivih materija. Prema podacima sa Celiac Disease Foundation ova autoimuna bolest pogađa jednu od ljudi širom sveta, iako mnogi i ne znaju da je imaju. Za sve ostale, koji nemaju zdravstvenih problema, unos male količine hleba nije štetan. Međutim, ukoliko želite da smršate ili unapredite svoje zdravlje, preporučujemo da hleb i ostale prerađevine od belog brašna zamenite zdravim alternativama.
Da li ste znali da jedno parče belog hleba 30 gr sadrži 80 kalorija, dok parče integralnog hleba 30 gr ima 74 kalorije? Jedan engleski mafin sadrži , a 60 gr somuna kalorija. Preračunajte koliko dadatnih kalorija unesete u toku samo jednog da.
