Caj

Citrus tablete za mrsavljenje

Citrus tablete za mrsavljenje

Zbog toga ga mnogi izbegavaju, što je potpuno pogrešno jer njegovim konzumiranjem imamo više energije i brži metabolizam. Grejp sadrži dosta vode i dosta različitih elemenata koja deluju na smanjenje insulina u krvi i podstiču smanjenje sala. Zbog svega navedenog mislimo da čak i ako se ne odlučite na ovu dijetu, trebalo bi da dnevno konzumirate bar jednu citrusnu namirnicu.

Postoji više varijanti citrus dijete. Od stroge dijete koja se drži 5 dana pa do onih blažih koje se mogu držati i do tri nedelje. Iskustva su pokazala da je možda najbolji učinak dala citrus dijeta od 15 dana koja nije toliko rigorozna i predstavlja zdrav i blansiran način ishrane.

Citrus tablete za mrsavljenje

Ona ubrzava metabolizam, jača imunitet, pospešuje varenje i vrši detoksikaciju organizma na prirodan način. Jelovik je unapred određen i morate se strogo pridržavati svih pravila koje on iziskuje.

CITRAX FORTE 60 kapsula | Oaza zdravlja

Naglasićemo da su alkoholna pića, industrijski proizvodi i sve što spada u loš način života strogo zabranjeni. Kafa je dozvoljena, ali bez šećera i u umerenim količinama.

Što se tiče fizičkih aktivnosti, one ne samo da su dozvoljene već su i poželjne. Potrudite se da bar dva puta nedeljno odvojite po 45 minuta kako bi se bavili aktivnošću koja Vas zabavlja.

Preparati za mrsavljenje (tablete, napici)

To može biti odlazak u teretanu, fitnes, zumba, biciklizam, ples, vožnja rolera itd. Po završetku citrus dijete pazite o tome šta jedete. Najbolje bi bilo da postepeno uvodite nove namirnice, a da grickalice i slatkiše jedete samo povremeno kada baš ne možete da im odolite. Citus dijeta je savršena za sve oni koji ne vole mnogo da kuvaju. Njeni obroci su sačinjeni od jednostavnih jela i namirnica koje su svima dostpune. Sama priprema obroka ne iziskuje više od pola sata dnevno, a sa dodavanjem odgovarajućih začina možete imati veoma ukusno jelo.

Potrebno je samo malo maštovitosti i dodatnog vremena. Doručak: Sveža narandža, parče integralnog hleba i čaj ili kafa po Vašoj želji.

Citrus tablete za mrsavljenje

Večera: g kuvanog pilećeg belog mesa začinjenog limunovim sokom i citrus po izboru. Ručak: Kuvano jaje, salata od jogurta ili kiselog mleka i krastavca i citrus po želji. Večera: 12o g mlevene teletine, pomorandža, komad integralnog hleba i limunada ili šolja blagog čaja.

Ručak: Pomorandža, jedno jaje, kisela pavlaka, porcija zelene salate i napitak po želji čaj, limunada, ceđeni grejp. Večera : g mlevene teletine, pomorandža, komad integralnog hleba i čaša limunade. Večera: Pljeskavica od mlevene junetine, sveža pomorandža, parče integralnog hleba i čaj. Ručak: g ribe ili kuvanog mesa, parče integralnog hleba i dva krastavca za salatu.

Večera: Pola kilograma barenog mešanog povrća boranija, grašak, krompir i šargarepa, kuvano jaje i citrus po želji. Nakon završetka petog dana, krećete ponovo od prvog dana i još jednom ponovite ciklus.

U periodima između obroka možete za užinu uzeti neko citrusno voće po sopstvenom izboru. Na taj način ćete sprečiti osećaj gladi, naročito u prvim danima ove dijete kada je ovo sasvim normalna pojava. Kada govorimo o onima koji su dali šansu citrus dijeti rezultati koje su postigli su zaista sjajni. Ovaj režim ishrane je podjednako efikasan kako za žene, tako i za muškarce.

Tokom ovog perioda bolje efekte ćete postići ukoliko primenjujete blagu fizičku aktivnost, poput pola sata šetnje svakodnevno, vožnja bicikla ili 20 minuta trčanja ili brzog hodanja. Nakon novogodišnjih praznika bilo mi je potrebno nešto što će me spasiti onog viška koji svako od nas dobije.

Nisam htela da tražim restriktivna i iscrpljujuća rešenja, a citrus dijeta za brzo mršavljenje mi se učinila zanimljivom, jer sam veliki ljubitelj grejpa i limuna. Za 10 dana sam oslabila 5 kilograma i prezadovoljna sam rezultatima, a osećam se sjajno i puna energije! Oslabio sam 7 kilograma za dve nedelje, a najvažnije od svega je da nakon toga nemam potrebu za prejedanjem.

Pomorandže obožavam, pa mi je citrus dijeta bila sasvim prihvatljivo i na kraju fenomenalno rešenje. Iako sam bila skeptična kada mi je prijateljica preporučila, ipak sam krenula sa ovom dijetom. U početku sam imala osećaj gladi između doručka i ručka, pa sam ubacila pomorandže i mandarine kako ne bih posustala.

Posle 15 dana sam stala na vagu i videla uspela sam da skinem 8 kilograma, sa 67 stigla sam na Citrus dijeta me je oduševila postignutim rezultatom, i zaista je preporučujem svima.

Citrus tablete za mrsavljenje

Ovo jeste sjajan način za one koji .

SLIČNI TEKSTOVI