Cink za mrsavljenje

Na primer, žene tokom menstrualnog ciklusa bi trebalo da unose veće količine cinka nego obično, dok je višak cinka posebno štetan u trudnoći i može negativno da utiče na plod.

Kako bi održali dobro zdravlje i dovoljan nivo cinka u organizmu najbolje je konzumirati namirnice koje su bogate ovim mineralom — integralne žitarice, orasi, lan i susam, konjsko meso, žumance, riba, ostrige, spanać, grašak, bornija, pečurke… Potrebno je naglasiti da se cink bolje apsorbuje iz namirnica životinjskog porekla.

Cink je neophodan element koji štiti kožu od sušenja, nokte od lomljenja, a kosu od pojave peruti i nekomernog opadanja. Pored toga, utiče i na brže zarastanje rana, a naročito opekotina, a oči štiti od raznih bolesti.

Cink za mrsavljenje

Hormon rasta u velikoj meri zavisi od cinka i potrebna mu je određena količina ovog minerala kako bi funkcionisala pravilno. Cink takođe utiče i na proizvodnju testosterona i na pokretiljivost spermatozoida.

Cink za mrsavljenje

Kako bi se izbegli problemi sa učenjem, ponašanjem i problemi emotivne prirode, organizam mora imati dovoljnu količinu cinka svakog dana. S obzirom na to da se cink u organizam najčešće unosi ishranom, upravo je nepravilna ishrana i namirnice koje se svakodnevno konzumiraju, a nemaju dovoljno cinka u sebi, razlog što dolazi do deficita cinka u telu.

Savremena ishrana čoveka, bazirana na brzoj hrani, ne pruža ni približno doboljno minerala i vitamina, a pored toga, nezdrave navike kao što su pušenje i prekomerno konzumiranje kafe i alkohola, samo doprinose iscrpljivanju cinka iz organizma. Ukoliko organizam ne dobija dovoljno cinka iz namirnica, on se može nadoknaditi uzimanjem suplemenata sa dodatkom ovog minerala.

Najbolja za organizam je kombinacija cinka sa vitaminom B6 jer oni zajedno smanjuju proizvodnju histamina i na taj način se suzbijaju alergijske reakcije.

Sasvim mala količina cinka čini čuda za naše zdravlje!

Your e-mail address will not be published. Povezane objave Koja voćka je idealna za dobro jutro?

Cink za mrsavljenje

Za šta je važan cink? Kako dolazi do deficita cinka? Simptomi nedostatka cinka su: česte prehlade i infekcije suvoća i ogrubelost kože sporo zarastanje rana, opadanje kose kao i dlake obrva i trepavica gubljenje apetita i naglo mršavljenje teško prilagođavanje očiju na mrak apatično ponašanje, zaboravnost i depresivna osećanja impotencija i neplodnost kod oba pola Kako nadoknaditi manjak cinka? Pogledajte još. Da li spavate dovoljno?

Proverite na jednostavan način! Šta može prouzrokovati primanje pogrešne krvne grupe? Iz dana u dan jedan se doručak treba sastojati od sedam porcija proteina među kojima su dve porcije mlečnih proizvoda, dve porcije ugljikohidrata, dve porcije masnoća i jedna porcija slatkog deserta.

Ručak se sastoji od tri porcije proteina, tri porcije niskokaloričnog povrća, dve porcije povrća sa skrobom i jedna porcija voća. Večera se sastoji od tri porcije proteina, dve porcije povrća sa skrobom i dve porcije voća. Ovo je najzdraviji doručak na svetu: Sprečava bolesti, topi kilograme! Dijeta Doručak za najbrže mršavljenje: Skida 10 kilograma za 30 dana! RECEPT Dijeta velikog doručka sve je popularnija a podrazumeva da doručkujete kao kralj, ručate kao princ, a večerate kao siromah.

Nutricija Foto: Thinkstock. Kliknite za sledeću vest. Razmena sadržaja.

TOP 6 KORISTI CINKA: Čuvar zdravlja i imuniteta! - alorija.site

Inicijalizacija u toku

SLIČNI TEKSTOVI