Caj

Caj za mrsavljenje od lovora cimeta i zelenog caja

Caj za mrsavljenje od lovora cimeta i zelenog caja

Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Promovirajte svoje događaje, proizvode ili usluge čitateljima portala ATMA. Dnevni Jyotish Horoskop. Dnevni Jyotish Horoskop Popis svih događanja. Super kiseli napitak koji zaista pali: Stanjuje salo na struku u Mlijeko-čaj detoks bomba: Očistite organizam i smršavite do 2 kg u Užina : Užina između doručka i ručka je još ml zelenog čaja i jedna šolja jogurta sa malo masti.

Ručak : Salata koja uključuje povrće i zeleniš sirom sa malom količinom masti, 85 grama tunjevine, 1 šolja bobičastog voća sa ml zelenog čaja. Večera : Večera može da se sastoji od 85g pilećih prsa, bez kože, povrće kuvano na pari ili mešana salata sa kašikom ulja od lanenog semena i ml zelenog čaja.

Dakle bitno je da nakon svakog obroka popijete bar šolju zelenog čaja. Za početak, pomaže u sprečavanju raka. Neke specifične supstance, zvane epigallocatechin gallate ili EGCG u zelenom čaju pomažu u uništavanju stanica raka bez ozljeđivanja susednih tkiva. EGCG takođe pomažu potaknuti satnu energiju u telu. Ljudi koji su bili na dijeti sa zelenim čajem potrošili su više masnoća nego oni koji nisu bili na dijeti, što im je pomoglo da smanje zalihe telesnih masnoća. Dijeta sa zelenim čajem se pokazala kao odlična pomoć u snižavanju nivoa holesterola.

U Kini je sprovedena studija na uzorku od ljudi sa višim nivoom holesterola. Njih su stavili na dijetu sa zelenim čajem — dnevno su popili 7 šoljica zelenog čaja. Istraživanja su pokazala da konzumiranje zelenog čaja sprečava širenje raka dojke kod žena u predmenopauzi.

Žene kojima je dijagnostikovan rak dojke u ranim stadijumima bolesti i koje su pile bar 5 šolja zelenog čaja dnevno pre nego što im je postavljena dijagnoza, imale su manje šanse da se bolest ponovo javi po završetku terapije. Ipak, žene koje su bile u kasnim stadijumima raka dojke imale su male ili nikakve koristi od konzumiranja zelenog čaja.

Jedno veliko istraživanje u Japanu je pokazalo da konzumiranje zelenog čaja nije uticalo na smanjenje rizika za razvoj raka dojke. Potvrđeno je da ljudi koji konzumiraju zeleni čaj imaju manji ukupan holesterol od onih koji nisu pili šoljicu zelenog čaja svaki dan.

Polifenoli, komponente zelenog čaja, imaju sposobnost da smanjuju apsorpciju holesterola u crevima i da stimulišu njegovo izlučivanje iz organizma. Zeleni čaj se tradicionalno koristi za regulaciju nivoa šećera u krvi.

Japanski naučnici su dokazali da ekstrakt zelenog čaja pomaže u zaustavljanju virusa HIV-a. U slučaju povećanog unosa coca-cole, guarane, kafe, matee, efedre i energetskih pića koja uglavnom sadrže ove stimulatore postoji mogućnost preteranog stimulisanja organizma pri čemu nastaju: ubrzan rad srca, povećanje krvnog pritiska, pojačano izlučivanje tečnosti, nesanica, gubitak apetita. Zeleni čaj se ne preporučuje u slučaju alergije na kofein, kod nesanice, epilepsije.

Neželjena dejstva uključuju: žgaravicu, iritaciju želuca i smanjenje apetita. U slučaju unosa većih količina zelenog čaja, mogu se javiti usled prisustva kofeina: nesanica, ubrzan rad srca, povećan krvni pritisak, pojačano izlučivanje tečnosti. Hronično trovanje čajem nastaje kao posledica preteranog konzumiranja istog više od šoljica dnevno duži period vremena, a dovodi do: nesanice, opstipacije zatvora i lenjosti creva, otežanog varenja, gubitka apetita i sistematskog slabljenja organizm.

Stručnjaci preporučuju konzumiranje zelenog čaja u dozvoljenim količinama, izuzev trudnicama koje bi trebalo da ga izbegavaju zbog mogućeg gubitka tečnosti u organizmu. Imam problema sa visokim krvnim pritiskom. Da li zeleni čaj može da mi naškodi? Ako smem da ga pijem, u kojij količini? Dr Hara uspeo da dokaže eksperimentima nad pacovima da svakodnevno konzumiranje zelenog čaja ne samo da snižava krvni pritisak već ga lagano vraća u normalu. Razlika je u obradi, zeleni čaj radi se od svježih listova dok se crni čaj radi od fermentiranih listova.

Fermentiranjem se gube ljekovita svojstva polifenola pa zato crni čaj nije toliko djelotvoran kao zeleni. Priprema zelenog čaja je jako bitna jer se lošom pripremom mogu izgubiti korisna svojstva čaja. Nikada nemojte stavljati vrećicu čaja u kipuću vodu. Kipuća voda će uništiti svojstva čaja. Voda treba biti na temperaturi oko 75 stupnjeva Celzijevih. Također, nemojte držati vrećicu predugo u vodi, jer će to učiniti okus jako gorkim.

Dvije do tri minute su dovoljne. Zeleni čaj pije se kao topli napitak ili kao ledeni čaj koji posebno odgovara usred ljeta. Kad radite ledeni čaj napravite veću količinu i spremite u hladnjak. Može se poslužiti s ledom i listom metvice za dekoraciju. Dobro ga je piti nakon obroka jer on ubrzava i pospješuje probavu. Dobro ga je piti ujutro umjesto kave i prije tjelesne aktivnosti. Zeleni čaj je dobar i za sportaše jer zbog kofeina pospješuje njihovu tjelesnu aktivnost te povećava koncentraciju, motivaciju i izdržljivost.

Zeleni čaj se smatra generalno sigurnim za opću upotrebu. Kod nekih ljudi može uzrokovati bolove u trbuhu i zatvor. Ako se zeleni čaj uzima u previsokim dozama ili predugo vremena, može uzrokovati.

Caj za mrsavljenje od lovora cimeta i zelenog caja

Trudnice i dojilje mogu piti do dvije šalice zelenog čaja dnevno, ali se prije upotrebe svakako preporučuje savjetovanje s liječnikom, upozoravaju stručnjaci s medicinskog portala WebMD. Zeleni čaj se nabavlja u rinfuzi ili u vrećicama, a ima ga za kupiti u skoro svakoj trgovini.

Kutija s 20 vrećica zelenog čaja postiže cijenu od oko 10 kuna, a grama zelenog čaja u ri.

SLIČNI TEKSTOVI