Caj

Caj od suvih sljiva za mrsavljenje

Caj od suvih sljiva za mrsavljenje

Dodaj ml jogurta ili kefira.

Dijeta sa suvim šljivama. Izgubite 3 kg za samo 5 dana – Dijeta i fitnes

Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.

Ako ste isprobali sve dostupne metode mršavljenja i još uvek ne vidite željene rezultate, vreme je za Warrior dijetu. Za razliku od većine tradicionalnih dijeta, Warrior dijeta je vremensk Da li se trenutno pridržavate neke moderne dijete? Da li verujete da će vam ona pomoći da ostvarite svoje ciljeve i izgubite suvišne kilograme? Pod stalnim pritiskom i sa potrebnom da osta Većina ljudi je sklona tome da pomisli kako to nije moguće.

Zamislite kada biste mogli da jedete normalnu količinu hrane a da pri tom ne dobijate ni gram viška masnoće. Nije li to san svak Situacija kroz koju smo svi prošli minimum jednom u toku dana, je ona kada otvaramo frižider ili vrata ormarića u ostavi tražeći nešto za grickanje. Nakon toga sledi intenzivniji odlazak u teretanu i preskakanje omiljenih večernjih poslastica.

Međutim, da li postoji neka dijeta koja vam omogućava da vodite zdrav i ujedno srećan život? Ako niste ovom prilikom vam otkrivamo šta možete da jedete ako odaberete ovu dijetu.

Ukratko: Paleo dijeta se zasniva na vrstama prirodne hrane koju su naši preci jeli pre nekoliko stotina Nije vam potreban čarobni štapić da biste to sproveli u delo. Sve što vam treba je Detoks Smoothie za doručak. Takođe umesto toga možete jesti kompot od suvih šljiva sa dodatkom sušenih smokvi koje mu se pridodaju.

Da su suve šljive za probavu, više nego dobre znalo se i mnogo ranije. Međutim, ovo dragoceno sušeno voće ima još puno drugih dobrih osobina koje vam otkrivamo u nastavku teksta. Studija koju je proveo Baharem Ardžmandi, stručnjak s Univerziteta na Floridi, pokazala je da su suve šljive veoma korisne i za zdravlje kostiju. Naime, one štite od preloma posle menopauze. Ovo istraživanje pokazuje da su kod žena koje su u menopauzi od 1 do 10 godina, sušene šljive značajno pomogle. Naime, u pomenutom periodu je rizik od osteoporoze daleko najveći.

Potrebno je jesti od 50 do grama suvih šljiva dnevno, a to može dovesti do obnavljanja mineralne gustine kostiju. Drugim rečima, ovi plodovi smanjuju rizik od preloma i pomažu nam da ojačamo kosti i sačuvamo zdravlje skeletnog sistema u celosti.

Zato, zaboravite na uobičajene nezdrave užine. Umesto toga u organizam unesite svakodnevno 5 do 10 suvih šljiva. Toliko sigurno možete učiniti za svoje kosti i zdravlje u celini. Sušene šljive ne sadrže kalcijum, što znači da je njihov način delovanja poprilično drugačiji.

Caj od suvih sljiva za mrsavljenje

Naime, neka istraživanja u poslednjih par godina, pokazala su da ove ukusne voćkice ublažavaju zapaljenje ćelija, koje talože minerale u kostima.

Zaštitno dejstvo potiče od velike količine polifenola sadržanih u ovim plodovima, ali i vitamina K i mangana. Nakon više od 30 godina istraživanja, uverio sam se da za optimalno održavanje pravilne gustine kostiju, ne postoji skoro ništa bolje od domaćih suvih šljiva. Baharem Ardžmandi.

Ovaj naučnik je svakako u pravu, stoga savet svima — ne odbacujte olako šljive iz ishrane. Naprotiv, trebate ih jesti svaki dan u preporučenim dozama. Zahvaljujući obilju polifenola i dragocenih vlakana, suve šljive su u stanju da drže nivo holesterola pod kontrolom. One će to činiti duži vremenski period, pod uslovom da se hranite zdravo.

Deluje bolje od laksativa: Ovaj džem i doktori preporučuju za brzo pražnjenje creva! (RECEPT)

Ipak, trenutno ne postoje ozbiljnije studije niti naučni dokazi za ove tvrdnje. I pored toga smatra se da šljive blagotvorno deluju na žene koje su na samom početku menopauze.

  • Beta karoten u kombinaciji sa vitaminom K doprinosi i pobolj邸anju cirkulacije.
  • Podsećamo vas, tada se dame obično susreću sa neobičnim porastom nivoa holesterola u krvi. U tom slučaju preporučuje se uzimanje desetak suvih šljiva dnevno, sve dok se njegove vrednosti ne vrate na normalu. Polifenoli ne samo da štite kosti, već sistemski deluju i protiv starenja organizma.

    Suve šljive b.

    SLIČNI TEKSTOVI