Caj

Caj od hibiskusa za mrsavljenje

Caj od hibiskusa za mrsavljenje

Ali, biljni čaj je tek nedavno postao drag zapadnom wellness svijetu. Izrađen je od cvijeta hibiskusa Hibiscus sabdariffa. Jednom stavljen u nju, tamno obojeni tropski cvijet daje duboku crvenu boju tekućini u šalici i može se pripremiti vruć ili leden. Čaj od hibiskusa može se piti svakodnevno, tvrde stručnjaci.

Savjetuj se za svaki slučaj sa svojim liječnikom kako bi provjerila je li redovito pijenje čaja u skladu s tvojim zdravstvenim ciljevima.

Shvatit ćeš zašto za minutu. Ako si znatiželjna je li ovaj popularni biljni čaj za tebe, evo što trebaš znati o zdravstvenim prednostima čaja od hibiskusa. Jedan od najvećih razloga za slavljenjem čaja od hibiskusa je njegova sposobnost da pomaže u snižavanju krvnog tlaka - a istraživanja potkrepljuju tu teoriju. Imaj na umu da je to bilo malo istraživanje sa 65 sudionika. Još jedan pregled prošlih istraživanja o čaju od hibiskusa pokazao je da pijenje ovog biljnog čaja snižava sistolički i dijastolički krvni tlak u prosjeku 7,58 mmHg i 3,53 mmHg.

Ali, svakako razgovaraj sa svojim liječnikom prije nego što počneš redovito uzimati čaj od hibiskusa kao tretman za snižavanje tlaka, osobito ako si uzimala lijekove za krvni tlak poput hidroklorotiazida.

Još jedna korist pijenja čaja od hibiskusa: može pomoći u održavanju dobre razine kolesterola i zdravlje srca i krvnih žila, kažu stručnjaci. Znaš da je hidratacija ključ za održavanje probavnog sustava sretnim, a čaj od hibiskusa samo bi mogao dati dodatni poticaj. Ta vrsta biljnog čaj također može funkcionirati kao prirodni diuretik, pomažući uklanjanju vode i natrija iz tijela, pridonoseći normalnom mokrenju te radu crijeva, kažu stručnjaci.

Zato samo naprijed i koristi ga za hidrataciju - samo nemoj pretjerati, upozoravaju stručnjaci. Odrasli ne bi trebali konzumirati više od  2 l čaja od hibiskusa dnevno, a djeca litru. Trudnice ne smiju konzumirati više od jedne litre dnevno, upozoravaju stručnjaci - zbog toga jer ovaj čaj sadrži aluminij i mangan.

Prevelika količina mangana mogla bi uzrokovati čudne nuspojave poput drhtavice, a supervisoke razine aluminija povezane su s većim rizikom od određenih bolesti - poput Alzheimerove bolesti, pokazuju istraživanja. Neka istraživanja su pokazala da pretjerano konzumiranje čaja od hibiskusa može uzrokovati oštećenje jetre kod ljudi.

Ali, sve dok ne piješ čaj od hibiskusa svakih sat vremena - vjerojatno si dobro. Uz redovito pranje ruku i cijepljenje protiv gripe, ovaj biljni čaj može ti pomoći da izbjegneš tu opaku zimsku bolest.

Čaj od hibiskusa bogat je C vitaminom, ključnim za održavanje zdravog imunološkog sustava, kažu stručnjaci.

Caj od hibiskusa za mrsavljenje

Postoje neka istraživanja koja sugeriraju da hibiskus može pomoći  kod gubitka kilograma, kažu stručnjaci. Jedno istraživanje pokazalo je da je uzimanje ekstrakta hibiskusa u razdoblju od 12 tjedana rezultiralo smanjenjem tjelesne težine, abdominalne masnoće te BMI kod pretilih osoba. Važno je imati na umu su u tom istraživanju koristili ekstrakt hibiskusa, koji je koncentriraniji od čaja. Premda bi mogla vidjeti slične učinke nakon pijenja čaja, oni će vjerojatno biti u manjem opsegu.

ČAJ OD HIBISKUSA: 9 tegoba koje će riješiti u tren oka - alorija.site

Jedna porcija ekstrakta iznosi oko šest porcija čaja. Voće i povrće nisu jedini način da dobiješ dnevnu dozu antioksidansa. Ti spojevi mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu, koje, kada su izvan kontrole, mogu povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i artritisa.

Stručnjaci tvrde kako čaj od hibiskusa može poboljšati zdravlje jetre. Jedna istraživanje iz Ovo istraživanje također je koristilo ekstrakt hibiskusa, a ne čaj, a pijenje voćnog napitka vjerojatno neće imati jednak utjecaj, tvrde stručnjaci. Čaj od hibiskusa bogat je askorbinskom kiselinom vitaminom C. To je osnovni nutrijent potreban tijelu kako bi pojačao i aktivirao imunitet te spriječile upale u organizmu.

Osim toga, čaj od hibiskusa ima i antibakterijska svojstva stoga je idealan za sprječavanje bakterijskih infekcija. Čaj od hibiskusa ima pozitivno djelovanje na hormone i hormonalne promjene, smanjujući  simptome menstruacije i menopauze kao što su.

Ne postoji univerzalni pripravak za mršavljenje, pa to nije ni čaj od hibiskusa. Međutim, uz uravnoteženu prehranu i redovnu tjelovježbu, čaj od hibiskusa može pridonijeti zdravlju probave i organizma. Najčešća je nedoumica između izbora šipka ili hibiskusa. Zašto ne probati kombinaciju? Hibiskus je, kao i šipak, bogat vitaminom C i antioksidansima, a zajedno djeluju kao prirodni diuretici,   izbacuju višak tekućine iz organizma, jačaju imunitet i potiču probavu.

Pripremili smo vam nekoliko jednostavnih recepata za pripremu čaja od hibiskusa kojeg možete piti toplog ili hladnog. Ovo je odličan recept za čaj od hibiskusa s đumbirom i ananasom.

Đumbir će pružiti ljutine okusu ovog čaja, a ananas će pridonijeti slatkoći. Cijena čaja od hibiskusa kreće se od 16,00 do 20,00 kn za grama. Jednaka je cijena i za čaj od šipka i hibiskusa. Bez obzira na njegove prednosti postoji nekoliko nuspojava koje se mogu pojaviti kod ispijanja čaja od hibiskusa stoga je vrlo bitno da se konzultirate s liječnikom prije upotrebe.

Prije korištenja ovog ili bilo kojeg drugog biljnog pripravka u zdravstvene svrhe se obavezno konzultirajte s liječnikom. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Stručno odobrava Kristina Žuna, mag. Budite prvi i komentirajte! Foto: Photospin. Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Tropski hibiskus.

Chang, H. Food Funct. Ware, M. Medical News Today. Link, R.

SLIČNI TEKSTOVI