Caj

Caj od dumbira i limuna za mrsavljenje

Caj od dumbira i limuna za mrsavljenje

Đumbir može poboljšati probavu povećanjem pH vrijednost u želucu i stimulirajući probavne enzime. S obzirom na to da je đumbir vlaknasta hrana, povećava pokretljivost crijeva.

Kombinacija tih dvaju učinaka znači da se bitne hranjive tvari brže apsorbiraju, dok se nebitni sastojci zbog kojih se javljaju nadutost i opstipacija, brže izlučuju. Uz to, efikasniji probavni sustav bolje obrađuje unesene namirnice, što može doprinijeti mršavljenju. Zanimljivo je kako su začinska i ljekovita bilja istraživana dugi niz godina kao potencijalni biljni lijekovi za cijeli niz bolesti, ali malo se zna o njihovom učinku na crijevnu mikrofloru.

U znanstvenom časopisu  Evidence-based complementary and alternative medicine Začini korišteni u studiji su kurkuma, đumbir, crni papar i dugi papar. Dobiveni rezultati su pokazali kako spojevi prisutni u kulinarskim začinima mogu potaknuti korisne promjene u crijevnim zajednicama. To rade tako da mijenjaju njihov kolektivni metabolizam te smanjuju štetne učinke na probavu i zdravlje. Đumbir pokazuje i antibakterijska svojstva prema bakterijama Escherichia coli i Klebsiella pneumonia koje uzrokuju upale u crijevima.

Poticanjem metabolizma gube se masti pohranjene u tijelu što ne utječe samo na mršavljenje, već može pomoći snižavanju razina kolesterola i triglicerida. Članak objavljen Ti enzimi su podijeljeni u dvije faze i važni su u procesu detoksikacije ksenobiotika — strane tvari prisutne u organizmu. Na ovaj način đumbir dovodi do ubrzavanja metabolizma. Pregledni rad objavljen Danas je dosegnuo proporcije pandemije i pogađa četvrtinu svjetske populacije.

Pregledom postojeće literature došlo se do zaključka kako je đumbir učinkovit kod ublažavanja hiperlipidemije, hiperglikemije, oksidativnog stresa i upalnih procesa.

  • Stoga đumbirova voda sadrži katehine sa antidijabetičkim, antimikrobnim i protivupalnim efektima.
  • Prvo stavite vodu da proključa, pa dodajte kolutiće đumbira.
  • Jednostavno želim da sačuvam svoje zdravlje i neću da unosim u svoj organizam nešto za šta nisam sigurna šta je i kako deluje.
  • Veruje se da su oba sastojka delotvorna kod lečenja artritisa.
  • Sadrži cijeli niz biološki aktivnih spojeva kao što su fenoli i flavonoidi. Od svih identificiranih biološki aktivnih spojeva u  đumbiru se najviše ističe đinđerol. Nakon toga, smanjite vatru, pa dodajte malo vode i izrendajte koru od limuna. Ako držite ovaj napitak od limuna i đumbira u flašici, možete ga piti tokom dana, pre obroka. Jako je dobro ako želite da smršate, ali ne zaboravite da je zdrava ishrana od ključne važnosti. Ovaj čaj za mršavljenje pun antioksidanata je idealan za pijuckanje u popodnevnim časovima.

    A već znamo koliko je zeleni čaj dobar za mršavljenje. Njega nazivaju magičnim čajem, a poznat je po tome što cilja masti i sprečava njihovo taloženje, smanjuje holesterol i poboljšava varenje. U kombinaciji sa đumbirom, predstavlja idealni miks za poboljšanje zdravlja i figure. Uživajte u ovom čaju! Crni biber, med i djumbir su odlična kombinacija za mršavljenje.

    Sastojci koje ćete iskoristiti u ovom čaju sadrže aktivne supstance koje ubrzavaju metabolizam i povećavaju potrošnju energije tokom dana.

    Sadrže puno antioksidanata, vitamina i minerala koji štite ćelije, poboljšavaju cirkulaciju i izbacuju toksine. Ako želite da smršate i redovno praznite creva, pijte ovaj napitak od limuna, đumbira i čia semenki. Kada u blenderu primetite da ste dobili ujednačenu teksturu,napitak za mršavljenje je gotov. Nemojte ga cediti, treba da ga pijete zajedno sa semenkama. Ovaj napitak trebalo bi da pijete tokom celog dana.

    Evo jednog korisnog primera. Možete piti ovaj napitak za mršavljenje sa djumbirom svaki dan, tokom 15 dana. Ovaj režim možete ponavljati u ciklusima, na svaka tri meseca. Videli ste recepte za 5 efikasnih napitaka a evo kako još možete da koristite djumbir za mršavljenje…. Još jedan sjajan način da upotrebite đumbir za mršavljenje jeste da kuvate čaj od njega sa limunovim sokom. Pijte po dve do tri šolje ovog čaja na dan. Veoma je ukusan i lako se pravi.

    Možete u čaj dodati i malo limuna, ne samo zbog bolje ukusa, već i zbog boljeg efekta na sagorevanje masnoća. Evo kako napraviti detoksikujući čaj od đumbira i limuna za mršavljenje.

    Caj od dumbira i limuna za mrsavljenje

    Kako koristiti čaj od đumbira za mršavljenje i skidanje sala sa stomaka? Čaj od đumbira nije čarobni štapić i nećete smršati preko noći čim počnete da ga pijete. Mršavljenje će biti postepeno, ali trajne.

    Caj od dumbira i limuna za mrsavljenje

    Nemojte biti nestrpljivi. Ali sam istovremeno koristila i neku prirodnu kremu za celulit, tako da sam uspela da smanjim obim butina za prilično kratko vreme. Mislim da je ovo dobitna kombinacija protiv viška kilograma i dosadnog celulita!

    Jabukovo sirće ima dobro poznata svojstva za mršavljenje. Njegova upotreba zajedno sa đumbirom može pojačati antiglikemijske i antioksidativne efekte oba sastojka. Jabukovo sirće takođe unosi snažne probiotike u ovu smešu, koji mogu poboljšati zdravlje creva dok radiš na gubljenju kilograma. Pripremi čaj od đumbira na opisan način i ostavi da se ohladi pre nego što dodaš 2 kašike jabukovog sirćeta.

    Voda koja je pretopla ubiće bakterije u sirćetu i izgubićeš probiotski efekat. Uzmi ovaj napitak jednom dnevno, ujutru pre jela, da bi doživela maksimalnu korist od jabukovog sirćeta. Od kako sam shvatila značaj zdrave ishrane i uopšte okretanje prirodi — meni se kvalitet života, a samim tim i izgled — potpuno preporodio! Izgubila sam višak kilograma, celulit i višak masnoće oko stomaka — a sve to zahvaljujući konzumiranju zdravih napitaka poput čuvene đumbirove vode, treningom i korišćenjem prirodne kreme za celulit.

    Znam da koristim sve ono što je potpuno prirodno i zdravo, nema hemikalija, neželjenih pojava i sličnih stvari zbog kojih bi trebalo da se brinem, a efekti su zaista fenomenalni! Zeleni čaj za mršavljenje je takođe čuveni napitak.

    On je popularan sastojak suplemenata za mršavljenje zbog toga što može ubrzati metabolizam. Možeš dodati kašičicu mlevenog đumbira u šolju toplog zelenog čaja. Takođe možeš zajedno preliti kesicu čaja od đumbira i kesicu zelenog čaja, ali sa više od jedne šolje vode — jer ćeš u suprotnom možda dobiti prejak čaj. Pij ovaj napitak jednom ili dva puta dnevno, imajući u vidu da zeleni čaj sadrži kofein. Uz zdrav napitak od đumbira, i anticelulit dijeta ti pomaže da brzo smršaš i izgubiš celulit!

    Kao i bilo koja biljka ili dodatak ishrani, đumbir može da utiče na dejstvo drugih lekova koje uzimaš. Neželjeni efekti đumbira su retki, ali mogu uključivati sledeće, naročito ako se đumbir ili đumbirova voda konzumiraju u višku.

    Osobe sa srčanim bolestima, dijabetesom i kamenom u žučnoj kesi trebalo bi posebno da razgovaraju sa lekarom pre nego što uzmu đumbirovu vodu kao dodatak ishrani ili za mršavljenje. Takođe bi trebalo da razgovaraš sa lekarom o bezbednosti uzimanja đumbira ako si trudna, dojiš ili treba da se operišeš! Kod nas svi u porodici piju čaj od đumbira i to je kao neki porodični ritual.

    Od kako smo čuli koliko je đumbir zdrav i da pomaže kod svega i svačega uključujući i gubitak kilograma — mi se od njega jednostavno ne odvajamo!

    Vrlo lako se priprema, a može da ima odličan ukus ako mu se doda malo meda ili limuna. O zdravstvenim prednostima redovnog ispijanja ove svojevrsne đumbirove vode da ne govorim — a sve to se odražava na gubitak suvišnih kilograma. To mu dođe kao neki detoks!

    Caj od dumbira i limuna za mrsavljenje

    A potpuno je prirodno! Kada sam pročitala u jednom članku da je đumbirova voda za mršavljenje odlična, mislila sam da je neka šala. Nisam verovala. Međuti.

    SLIČNI TEKSTOVI