Caj

Caj od aronije za mrsavljenje

Caj od aronije za mrsavljenje

Aronia melanocarpa i crvenoplodna aronija lat. Aronia arbutifolia. Aronija ima malo kalorija i masti.

Caj od aronije za mrsavljenje

Ipak, one su jedan od najbogatijih izvora antioksidantnih flavonoida antocijanina među žbunastim bobicama. Takođe, aronija sadrži impresivan nivo minerala i vitamina.

Osim toga, kora ovog bobičastog voća je takođe dobar izvor dijetetskih vlakana. Crna aronija se sastoji od značajno visokih količina fenolnih flavonoida, pod nazivom antocijani. Ukupan sadržaj antocijanina je mg na g svežih bobica aronije, a koncentracija proantocijanidina je mg na g.

Aronija je takođe bogata antioksidantnim flavonoidima, kao što su karoten, lutein i zeaksantin. Ovo bobičasto voće je takođe dobar izvor mnogih antioksidantnih vitamina, poput vitamina C, vitamina A, vitamina E, beta-karotena i folata; i mineralima kao što su: kalijum, gvožđe, mangan. Možete uzgajati aroniju u vašem kućnom vrtu i uživati u svojim, svežim bobicama aronije.

Bobice će biti zrele krajem leta ili početkom jeseni.

Čaj od aronije recept | alorija.site

Tada možete odabrati bobice i jesti ih sveže sa grma, bilo sirove ili prerađene na mnogo različitih načina. Takođe, možete osušiti ili zamrznuti bobice aronije za kasniju upotrebu. Sveža, sušena ili zamrznuta aronija može da se koristi na mnogo različitih načina. Takođe možete kupiti mnogo različitih komercijalnih proizvoda napravljenih od aronije. Tako postoji aronija u prahu, sok od aronije, vino od aronije, džem od aronije i dr. Sibirska aronija se naziva još i crnа аronijа ili sibirska borovnica - budući da podseća na borovnicu i može da toleriše veoma niske temperature.

Sibirska aronija je mаli, listopаdni grm, visine oko m, koji vodi poreklo iz severno-аmeričkih predela koji su poznati kao veoma hladni. U Sibir je dospela upravo iz severne Amerike.

Čaj od aronije - Aronija Kop

Bobice su brojne, veličine oko 1 cm u prečniku, a odlikuju se debelim, obojenim omotačem i imaju blago gorak ukus. Bobice sibirske aronije su bogаt izvor antioksidanasa, i to pre svega antocijana.

Caj od aronije za mrsavljenje

Iz tog razloga se naročito sibirska aronija ceni kao neverovatan prirodni lek za mnoge bolesti i stanja. Aronija kao lek ima niz prednosti, pre svega, zahvaljujući svom antioksidativnom, protiv-upalnom i antibakterijskom dejstvu. Poznata kao ''super-namirnica'', aronija može da se koristi za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja i za sprečavanje rizika od nastanka mnogih bolesti.

Za šta je sve dobra aronija, otkrićemo u nastavku teksta. Aronija ima malo kalorija i masti, a sadrži dijetetska vlakna i obilje hranljivih materija. Aronija vas duže drži sitim i poboljšava vaše celokupno zdravlje, što utiče povoljno na mršavljenje. Kao što je već pomenuto, aronija je bogata dijetetskim vlaknima, što znači da olakšava nesmetano varenje, poboljšavajući kretanje hrane kroz creva. Vlakna mogu da pomognu protiv zatvora, dijareje, grčeva, nadimanja i želudačnih tegoba.

Organska jedinjenja sadržana u aroniji    takođe štite creva od opasnih bakterija, zbog svojih antioksidativnih i imuno-poboljšavajućih aktivnosti. Istraživanja su povezala aroniju i njihov sadržaj antocijanina direktno sa smanjenjem rizika od nastanka raka debelog creva.

Ukoliko imate problem sa anemijom malokrvnosti, aronija kao lek može da vam pomogne! Ovo bobičasto voće se karakteriše obiljem vitamina i minerala, uključujući i gvožđe, vitamin C i folate - koji su veoma značajni za krvnu sliku, a posebn.

SLIČNI TEKSTOVI