Caj

Biljni napici za mrsavljenje

Biljni napici za mrsavljenje

U ključalu vodu oko litar dodajte 5 velikih kašika iseckanog peršuna. Tečnost pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procediti ili piti zajedno sa iseckanim peršunom. Svi savetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osetila poboljšanje, ali tečnost je ostajala u telu. Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata. Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza.

Izlučivanje tečnosti iz organizma je veoma važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari. Za peršun je naučno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidant. Konzumiranje čaja od peršuna je preporučljivo, ali nikako ne smete preterivati s ovim čajem. Mladi glumac 8 8. Leče ih na isti način, a 3 6. Zdravlje Peršun je neverovatan.

U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana posle pet kilograma manje, poverila je Ramiza. Supstanca u kafi odgovorna za ovaj efekat je kofein, koji deluje kao stimulans u telu i podstiče razne metabolitičke procese važne za gubitak težine.

Biljni napici za mrsavljenje

Jedna studija rađena na uzorku od 33 odrasle osobe otkrila je da su ljudi koji su pili kafu, sa 6 mg kofeina po kilogramu telesne mase, unosili kasnije ishranom znatno manje ukupnih kalorija od onih koji su pili kafu sa manje kofeina, ili uopšte bez kofeina. Takođe je, u nekoliko drugih studija, dokazano da unos kofeina ubrzava metabolizam, i podstiče brže sagorevanje masti u organizmu.

Povećanje količine vode koju svakodnevno unosimo u organizam je jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje ukupnog zdravlja. Optimalna količina vode koju uzimamo može povećati ukupnu količinu potrošenih kalorija. Konzumiranje vode pojačava potrošnju energije i u stanju odmaranja. Jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu, jedinjenje koje može stimulisati gubitak težine smanjenjem nivoa insulina, poboljšanjem opšteg metabolizma, smanjenjem apetita i sagorevanjem masti.

Postoje dokazi da je jabukovo sirće efikasno u procesu mršavljenja. Studija urađena kod gojazne odrasle osobe pokazala je da je konzumiranje napitka na dnevnom nivou, koji sadrži 2 kašičice 30 ml sirćeta u čaši vode, rezultiralo značajnim smanjenjem telesne težine, obima struka i masnih naslaga na stomaku u odnosu na placebo grupu, koja uopšte nije konzumirala ovaj napitak sa jabukovim sirćetom.

Jabukovo sirće usporava pražnjenje želuca, što vam pomaže da budete siti duži vremenski period i smanjite prejedanje. Đumbir se popularno koristi kao začin za dodavanje ukusa jelima i kao biljni lek za lečenje velikog broja stanja kao što su mučnina, prehlada i artritis. Đumbir ima blagotvorno dejstvo na gubitak težine. Jedna studija rađena na uzorku od 10 ljudi sa prekomernom težinom otkrila je da su, kada su pili đumbirov čaj uz doručak, imali osećaj sitosti i smanjen osećaj gladi u poređenju sa danima kada nisu konzumirali đumbirov čaj.

Biljni napici za mrsavljenje

Takođe, studija je pokazala da je đumbirov čaj povećao termički efekat sagorevanja kalorija. Iako je uglavnom voćni sok vezan za povećanje telesne mase zbog visokog sadržaja šećera, konzumiranje soka od povrća ima potpuno suprotan efekat.

U jednoj studiji, odrasli koji su pili sokove od povrća uz korigovanu ishranu, izgubili su značajno veću težinu nego oni koji nisu pili sveže ceđene sokove od povrća. Pored toga, konzumiranje ovih sokova značajno je povećalo potrošnju kalorija i znatno smanjilo unos ugljenih hidrata, što su dva važna faktora za gubitak težine.

Konzumiranje sirovog povrća, kad god je to moguće, je najbolji izbor za mršavljenje upravo zbog visoke količine vlakana koju obezbeđuje. Što se tiče malopre pomenutih vlakana, jedan proizvod se pobrinuo da ih unosiš dovoljno na dnevnom nivou i istovremeno mršaviš.

Napitak koji se pravi od jedne kesice Herbafast fibera efikasno pomaže u procesu mršavljenja.

Biljni napici za mrsavljenje

Herbafast Fiber sadrži najveću koncetraciju biljnih vlakana — 4 grama glukomanana i 14 gr nutriose dnevno. Herbafast Fiber smanjuje osećaj gladi.

Vlakna u crevima deluju poput sunđera: upijaju vodu i zarobljavaju ugljene hidrate i masti. Brzim proslaskom kroz creva sprečavaju iskorišćavanje kalorija i tal.

SLIČNI TEKSTOVI