Caj

Besplatni program za mrsavljenje

Besplatni program za mrsavljenje

Besplatni program za mrsavljenje

Zuzka Light je nova web stranica s video vježbama Zuzane, osnivačice i bivše članice BodyRock. Tv kanala. Svi koji su je redovito pratili na BodyRock. Tv sada je mogu pratiti na njenoj samostalnoj web stranici. Njezini WarriorZ obožavatelji dolaze iz svih krajeva i podržavaju je u samostalnom radu. Osim praćenja tjednih video vježbi, ovdje se mogu naći zdravi recepti, savjeti o prehrani, pratiti rezultati i dijeliti ih s drugim WarrioZ članovima.

Svaku vježbu na Zuzka Light stranici kreirala je Zuzana sama.

Personalni trening Beograd - Miloš Kalušević | Zakaži probni trening

Nove vježbe, izazove i druge novosti možete također pronaći na Facebooku i njezinom YouTube kanalu. Ovdje možete pronaći preko video vježbi i savjeta o tome kako doći u formu. Vježbe su podijeljene prema određenom dijelu tijela, skupini mišića, spolu, godinama, vježbama za kuću ili teretanu, početnim ili naprednim treninzima i slično.

Potpuni fitnes program obuhvaća 30 do 90 dnevni program za postizanje forme, skidanje kilograma, dobivanje mase i mišića. Osim video vježbi i treninga ovdje možete pronaći savjete za skidanje kila, zdrave recepte, plan prehrane koji možete besplatno preuzeti na računalo, motivacijske tekstove koji će vam pomoći da ustrajete u vježbanju te razne druge korisne članke.

HISfit možete pronaći i na njihovom YouTube kanalu.

Besplatni web resursi za mršavljenje, postizanje dobre forme i vitalnosti | Oblak Znanja

Free WorkOut Videos je blog za vježbanje koji prikazuje selektivno agregirane video vježbe s YouTuba. Ovdje ćete pronaći razne video recenzije, savjete i raznolike treninge za postizanje forme, gubitak težine, istezanje i slično.

Preuzmi besplatan program vježbanja! | missZDRAVA

Video vježbe prikazane su u cijelosti, a njihovo trajanje varira od 2 do 15 minuta. Ispod svake vježbe nalazi se kratko objašnjenje. Na desnoj strani bloga nalaze se linkovi kojima možete pristupiti drugim popularnim stranicama za vježbanje. Klikom na poveznicu svakog videa doći ćete na YouTube kanal na kojem je video objavljen. Tako možete doći i do drugih korisnih informacija. Nedostatak ovog bloga je nepostojanje izbornika za lakše snalaženje među mnoštvom videa.

Izrađen od strane osobnih trenera, PhysicalFitnet nudi online fitnes alate s detaljnim i stručnim uputama. Osim fitnes i video vježbi, PhysicalFitnet ima dio gdje posjetitelji mogu postavljati pitanja stručnjacima o raznim temama vezanim uz zdravlje. Vježbe su podijeljene u niz manjih videa koji su detaljno objašnjeni kako bi se omogućilo lakše svladavanje svake vježbe.

Osim glasovnih uputa, svaki video trening ima kratak opis i specifične upute za korisnike koje oni mogu pročitati i slijediti. Dizajn ove fitnes stranice prilično je nerazvijen s ustajalim web 1.

Stara poslovica glasi: Zdrav duh u zdravom tijelu. To je svakako istina jer vježbanje ima pozitivne učinke na zdravlje, raspoloženje i ukupnu kvalitetu života. Ako želite izgubiti višak kilograma morate znati da mršavljenje nije izgladnjivanje.

Ono je kombinacija vježbanja i zdrave prehrane. Mršavljenje s drastičnim smanjenjem kalorijskog unosa neće polučiti dobre rezultate jer će se metabolizam usporiti, a vi ćete se osjećati tromo i slabo.

Dobro je znati da nikad nije kasno za start. Ako počnete vježbati sada, biti ćete jedan dan bliže svom cilju. Ako ste fokusirani i redoviti u vježbanju odlični rezultati vidljivi su u samo nekoliko mjeseci. Skip to content Ako ste učitelj i želite napisati pripremu ili članak na našem blogu javite nam se .

Besplatni program za mrsavljenje

Home Vodiči Kratki savjeti Besplatni web resursi za mršavljenje, postizanje dobre forme i vitalnosti. Besplatni web resursi za mršavljenje, postizanje dobre forme i vitalnosti Svi želimo biti zdravi i u formi. TV BodyRock. Idealna je za one koji nemaju puno slobodnog vremena za vježbanje.

Budući da je aplikacija namijenjena trkačima i biciklistima, njezine su osnovne zadaće da prati vrijeme koje ostvaruju korisnici, bilježi broj prevaljenih kilometara, brzinu trčanja i trenutnu brzinu, broj potrošenih kalorija….

Aplikacija također donosi nekoliko različitih načina natjecanja, gdje svoje rezultate možete uspoređivati s drugim korisnicima. Dakako, tu je i uvid u ostvarene rezultate te sve detaljne statistike utrka koje su iza samog korisnika. Aplikacija   je neka vrsta osobnog trenera, a dovoljno je izabrati cilj vitkost, snaga, tonus kako biste dobili pristup ogromnom broju vježbi.

Aplikacijom Endomondo možete pratiti trčanje, vožnju bicikla ili ostale aktivnosti na otvorenom te ih dijeliti s prijateljima. Aplikacija je precizna i jednostavna za korištenje, a rezultate možete detaljno analizirati i postaviti svoj osobni cilj.

Aplikacija nudi više od audio treninga koje vode iskusni treneri. Audio trening upotpunjen je odgovarajućom glazbom koja će vas motivirati, a nove vježbe dodaju se svaki tjedan.

Vježbe možete filtrirati s obzirom na trajanje i vrstu, pa više nemate izgovora za preskakanje trening, čak ni ako vam je na raspolaganju samo 10 minuta.

Besplatni program za mrsavljenje

Program se sastoji od vježbi za noge, guzu, ruke i trbušne mišiće. Svaka vježba se sastoji od 2 seta, a svaki set sadrži 4 vježbe koje je potrebno napraviti što više puta u 7 minuta. Između setova je pauza od 30, odnosno 90 sekundi. Program traje 12 tjedana, a vježbe su jednostavne i lako izvedive kod kuće.

Neke od vježbi su dvostruki čučnjevi, klasični trbušnjaci, bicikliranje…. Prema mišljenju fitness stručnjaka, ovo je jedna od najboljih fitness aplikacija koje možete pronaći. Uz audio zapise stvarnih trenera, imat ćete osjećaj da je netko stvarno pored vas.

Možda ćete zato i malo manje zabušavati. Aplikacija je bogata velikim rasponom različitih vježbi za mnoga područja, a pohvalno je što su vježbe poredane tako da mogu pratiti napredak osobe koja trenira. Ovo aplikacija je definitivno među najpopularnijima jer korisnicima nudi sve što im treba. Ona otvara pristup velikoj bazi podataka o hrani, ali i stvara svojevrsni dnevnik prehrane. Možete pratiti koliko ste kalorija pojeli tijekom dana, ali i koliko ste unijeli soli, masti ili ugljikohidr.

SLIČNI TEKSTOVI