Caj

Beli caj za mrsavljenje

Beli caj za mrsavljenje

Ali, neke vrste čaja mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati istraživanja koji su pokazali da se konzumiranjem određenih čajeva može izgubiti i do 4,5 kilograma za samo nedelju dana. Efikasan je pre vežbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vežbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vežbali, a nisu pili čaj.

Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu. Nutricionistkinja otkriva: Ako ovako pijete zeleni čaj, spržićete sve masne naslage! Oolong je lagan čaj cvetnog mirisa i ukusa koji podstiče razgradnju masnoća. Takođe, pun je katehinima. Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da ljudi koju su redovno konzumirali ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tokom šest nedelja.

Prepun je antioksidantima i slobodnim radikalima koji sprečavaju čitav niz bolesti. Zatim, neverovatno utiče na kožu i usporava proces starenja, stvaranje bora i staračkih mrlja. Preporuka je da se ovaj čaj za mršavljenje pije na prazan stomak, pre obroka i samo tako može sprečiti gojenje.

Beli caj za mrsavljenje

Smanjuje holesterol i jača imuni sistem. Zbog kofeina koji se nalazi u njemu povećava koncentraciju i poboljšava moždane funkcije. Jedini neželjeni efekat koji ovaj napitak za mršavljenje može da ima je vezan za kofein koji sadrži. Iako ima mnogo dobrih strana, kofein može da vas dovede do poremećaja spavanja, insulinske rezistencije, anksioznosti i glavobolje. Trudnice i dojilje treba da ograniče unos kofeina na mg dnevno.

Svaka doza preko te može da povećava rizik od pobačaja, lupanje srca, podrhtavanje. Ovaj čaj  deluje umirujuće na ceo organizam i pun je magnezijuma. Inače, čaj od mente smanjuje apetit i pomaže u razgradnji masnoće. Ovakav čaj za mršavljenje se pravi od osušenih listova nane, koji se prelivaju vrućom vodom. Poseduje toliko dobrih stvari da je možda jedan od najzdravijih čajeva. Najbolje se pokazao kao lek kod stomačnih tegoba ali i za smirenje i kod nesanice.

Osim toga pomaže kod varenja hrane, jača imunitet, zbog specifičnog ukusa peperminta otklanja neprijatan zadah, umanjuje stres i nervozu, dobar je u lečenju upala i mršavljenju.

Čaj od mente možete koristiti i kod skidanja viška kilograma. Nana pomaže u boljem varenju hrane, smanjuje apetit i sprečava nagomilavanje sala i štetnih stvari u organizmu. Konzimiranjem čaja od nane možete povećati gorušicu pa se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa njom. Kod nekih osoba se dešavalo da dođe do negativnog dejstva čaja od nane sa lekovima. Savetuje se da pre nego što uzmete čaj razgovarate sa vašim lekarom.

Ukoliko preterate sa nanom može doći do predoziranja. To se manifestuje grčevima, prolivom, bolom u mišićima.

On ima opor ukus pa ga mnogi zaslađuju raznim stvarima kao što je stevia, medci i veštački zaslađivači. Ukoliko želite da čaj za mršavljenje skine koji kilogram viška na vašem telu  izbegavajte zaslađivanje čaja i pijte ga bez ičega. U početku će vam biti teško jer morate da se naviknete na taj ukus. Umesto zaslađivača probajte da dodate začine kao što su cimet, karanfilić, muskantni oraščić ili đumbir.

Ovaj čaj je pun C vitamina i bogat antioksidantima pa je to jedan razlog više da ga uvrstite u svakodnevnu upotrebu. Ne sadrži kofein, ima jako malo kalorija i možete ga piti i toplog ali i hladnog. Čaj od hibiskusa je dobar i za : snižavanje krvnog pritiska, snižavanje nivoa holesterola u krvi, štiti jetru, ima antikancerogena svojstva, antibakterijska svojstva, ublažava menstrualne bolove, ima antidepresivna svojstva, poboljšava varenje i dr.

Ukoliko u ishrani koristite hranu bogatu ugljenim hidratima, šećerom, skrobom povećavate rizik od gojenja i nagomilavanja sala. Međutim, ukoliko u svoju svakodnevnu ishranu ubacite čaj od hibiskusa možete sprečiti najgore — gojaznost. Ekstrakt hibiskusa drastično smanjuje apsorpciju skroba i glukoze i pospešuje mršavljenje. Ovaj napitak za mršavljenje sprečava proizvodnju amilaze, koja opet povećava apsorpciju ugljenih hidrata i skroba.

Zbog svega ovoga je hibiskus jedan od glavnih sastojaka u mnogim preparatima za mršavljenje. Iako je odlično sredstvo za mršavljenje i podiže nivo energije na prirodan način, treba da budete pažljivi sa ovim čajem. Utiče na krvni pritisak tako što ga snižava pa bi osobe koje imaju problema sa niskim krvnim pritiskom trebalo da izbegavaju čaj od hibiskusa da ne bi doslo do nesvestice, oštećenja srca i sl.

Alergijske reakcije kao što je svrab, crvenilo oko očiju se mogu pojaviti nakon ispijanja čaja. Te kiseline se još nalaze u grožđu i vinu. Jačaju imuni sistem, čiste kožu, smiruju upale i dr. Ovaj čaj je crvene boje i fantastičnog ukusa koji ne zaboravljate. Snažan je antioksidans i usporava starenje. S obzirom da ima puno slobodnih radikala on pruža zaštitu protiv mnogih bolesti.

Osim toga, odličan je  u borbi protiv alergija. Izrazito je bogat mineralima, sadrži veliku količinu esencijalnih elemenata i nizak nivo tanina. Ono što je važno znati je da crveni  čaj rooibos ne sadrži kofein. To znači da možete da ga pijete bukvalno ceo dan bez ikakvog straha od neželjenih efekata.

Rooibos čaj se preporučuje za pijenje  ujutru, na prazan stomak jer je tada najefikasniji. Da bi ovaj crveni čaj za mršavljenje podstakao vaš organizam da gubi koligrame  preporučuju se 3 — 4 šolje dnevno. Nikako nemojte dodavati med, šećer ni veštačke zaslađivače. Možete da ga pijete toplog, ali isto tako možete da ga ohladite u frižideru i pijete kao sok.

Čajevi mogu da budu odlični saveznici u gubitku viška kilograma. Jedan od razloga je što imaju jako malo kalorija, a nakon što ih popijete umanjuju osećaj gladi i stvaraju osećaj ispunjenosti želuca. To dovodi do smanjenog unosa hrane. Ne postoji magična biljka, čaj ili pilula koja će vam istopiti kilograme. Zdravom ishranom i redovnim vežbanjem ćete doći do idealne težine.

Sve drugo može vam samo pomoći u naporima koje ulažete da skinete višak kilograma. Ukoliko se pridržavate pravila o svakodnevnoj upotrebi, čaj za mršavljenje vam može pomoći da skinete kilograme koji su vam višak. Međutim, ako ih pijete na svoju ruku može doći do raznih neželjenih dejstava. Neki čak navode da su u čaj za mršavljenje dodali malo ceđenog limuna i da im je on puno pomogao sa svojim C vitaminom. Sve čajeve za mršavljenje možete pronaći u bolje snabdevenim apotekama.

Obratite pažnju na rok važenja svakog čaja. Osim u apotekama možete ih naći u prodavnicama hrane hrane. Tamo možete da kupite čaj u rinfuzi i sami birate koji čaj želite i koliko grama. I tu obratite pažnju na rok važenja čaja. Ako ste spremni da probate nove ukuse možete ih mešati. Naravno da ima i onih osoba koje nisu baš bile oduševljene rezultatima čajeva jer nisu dobile željenu figuru.

Ukoliko ne volite čajeve, možete probati neki drugi napitak za mršavljenje  kao što je Sasi voda od krastavaca. Čajevi jesu biljni preparati, ali imaju aktivna svojstva i nisu uvek sasvim bezbedni i bez neželjenih dejstava. Ne zaboravite da je nekad ipak bitnije ostati zdrav i to treba da je prioritet u odnosu na koji kilogram viška.

Detaljan spisak najboljih čajeva za mršavljenje Autor: Jelena Basta. Pre nego što nabrojimo koji su najbolji čajevi za mršavljenje, kr.

SLIČNI TEKSTOVI